Ebe ọ bụ enweghị ụmịnyụ nke nwanyi na-ahụ maka ahụ mmadụ, nke na-esite na mgbaàmà ndị na-adịghị mma, ụmụ nwanyị na-amalite ichegbu onwe ha banyere ahụ ike ha. Iji zere nsogbu ndị metụtara eriri homonụ, a na-atụ aro ka e mee nyocha na oge . Ọzọ, ị ga-agbaso ụfọdụ aro maka normalization nke nguzozi.
Kedu otu esi eme ka hormones ndị inyom mụbaa?
- Iji malite, rie nri. Na nri gị, ọ ga-adị mgbe niile ị ga-eri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, anụ, azụ na ihe oriri, ọka na ọka.
- Na-aṅụ mmiri dị ka o kwere mee.
- Nweta onwe gi ezigbo vitamin.
- Zere ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị.
- Banye maka egwuregwu. Ọ dịghị mkpa ihe ị na-ahọrọ: yoga ma ọ bụ mgbatị ahụ, ma ọ bụ ịgba egwú. Omume ahụ "na - akpọte" ndị ovaries, ha na - amụba mmepụta nke homonụ mmekọahụ. Ọdịdị ahụ ga-aka mma.
- Mee ka ndụ gị bụrụ nke ọma: chefuo sịga na mmanya.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ọkwa nke hormones ndị nwanyi site n'enyemaka nke ọgwụgwọ ndị mmadụ, ị nwere ike ịhọrọ decoction nke cones ma ọ bụ nchịkọta linden na mint epupụta.
Ọ bụrụ na ọ bụ ajụjụ dịka hormone dị otú ahụ dị ka estrogen, naanị ọkachamara ga-ekpebi otu esi emeziwanye ya. Ọ bụrụ na ị na-agwọ onwe gị, enwere ihe ize ndụ nke ịkpata ụbụrụ.
Ọ bụrụ na nsonaazụ ule gosipụtara enweghi hormones nwanyi, atụla egwu. Ọ bụrụ na usoro ọgwụgwọ ziri ezi nke onye ọkachamara n'ọrịa na-ekwu, mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, ọrụ ndị ovaries ga-alaghachi na nkịtị.
Ugbu a, ị maara na ụkpụrụ ndị dị mkpa ka esi eme ka mmepụta hormones ndị inyom mepụta. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọzọ, biko kpọtụrụ onye ọkachamara - naanị dabere na nchịkọta nke akụkọ ihe mere eme na nyocha ndị yiri ya, ị nwere ike inye ndụmọdụ ndị ọzọ.