Nri nke nwanyị mgbe amuchara nwa nwere àgwà nke aka ya. Karịsịa, njedebe nke nri na-ejikọta na nri nri nke ọhụrụ mama. Nke bụ eziokwu bụ na ngwakọta nke mmiri ara ara na-adabere kpọmkwem n'ihe nwanyị ahụ riri. Nwa amụrụ ọhụrụ nwere ike ịzaghachi ngwaahịa na -eme ihe nfụkasị ahụ, ọnụọgụ ọnya na-arịwanye elu, ma ọ bụ enweghị ike ịdaba na usoro ahụ ụjọ. Ya mere, ịghara ịhapụ ihe ụfọdụ ga-enyere aka ịmalite akụkụ nke eriri afọ nke nwa. Tụkwasị na nke ahụ, nwanyị ahụ n'onwe ya kwesịrị imepụta maka vitamin na mineral na-efu mgbe ọ dị ime, na iji weghachite ike a na-eji amụ nwa. Ka anyi gaa na anyi choro azịza nke ihe nchekwa archive maka nne nile: "Gini bu mgbe emesiri?"
Nri na ụbọchị mbụ mgbe a mụsịrị nwa
Ihe oriri na ụbọchị mbụ mgbe a mụsịrị nwa na-adabere n'otú e si nyefee ya. N'ihu ọnụ ntụ na perineum, a na-atụ aro ka ị hapụ ihe oriri bara ụba - eriri achicha, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, bran. Na nri nri mgbe ị gwụchara, ị nwere ike ịgụnye efere ndị mbụ, ọka na mmiri ara ehi, ma na ọnụ ọgụgụ dị oke. Nke a ga - ejide ihe mkpuchi ma zere ntụgharị di iche iche. Mgbe mpaghara caesarean, ọ bụ naanị mmiri na-enweghị gas ka a na-anabata n'ụbọchị mbụ. N'echi, ị nwere ike iri nri na-abụkarị abụba abụba, anụ na-ata nri, apụl ndị a na-esi nri, ihe ndị dị n'akụkụ ya.
Ihe ị nwere ike iri mgbe ị mụsịrị: ọnwa mbụ
Ọbụna mgbe nwatakịrị nọọsụ hapụrụ ụlọ ọgwụ ahụ na nwa ọhụrụ, ọ ga-adị mkpa iji nyochaa ihe ọ na-eri. N'ime izu atọ mbụ, nri ndị na-esonụ ga-adị na nri mgbe ị gafechara:
- broth nke rose ọhịa, mmiri ịnweta na-enweghị gas, weakly sie tii;
- kefir;
- chiiz siri ike;
- ala mmiri na mmiri, ma e wezụga osikapa;
- poteto a na-ekpo ọkụ;
- biiti salad (na-ekiri mmeghachi omume nke crumbs);
- ihe eji esi nri;
- obere abụba ofe;
- fillets nke azu sie;
- anụ ehi, anụ ezi, anụ ọkụkọ ọcha, sie ma ọ bụ steamed;
- apụl na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- banana (ọ bụghị karịa 1 ibe kwa ụbọchị).
Akụkụ dị otú ahụ ga-ekwe ka nwanyị mee ka oche ahụ dị elu, weghachite ike, gbanwee usoro ihe omume, ma zere ihe ndị na-eme ka ahụ na-adị na nwa. Na otu ihe mgbaru ọsọ na nri nke nne mgbe a mụsịrị n'ime ụbọchị iri abụọ mbụ ahụ ekwesịghị ịdị: mkpụrụ osisi mkpụrụ, kọfị na chocolate, mmiri ara ehi, pastries na buns, ngwa nri, salted, oseose, e ghere eghe, smoked na mkpọ, caviar uhie na nwa, raw vegetables, kabeeji, cucumbers na tomato, radishes, cherị, cherị, strawberries, mmanya.
Na-azụ nne na-azụ nwa mgbe ọ mụsịrị nwa: ọnwa nke abụọ
N'oge a, nhọrọ ụmụ nwanyị nwere ike dị iche. A na-akọwa ngwaahịa ndị a:
- akwa;
- mkpụrụ osisi si na currant, kranberị, compotes, mkpụrụ osisi ha mịrị amị;
- mmiri ara ehi sausage, nnu nke nnu;
- vareniki, dumplings, pancakes na fritters;
- zoological kuki ma ọ bụ Maria;
- jam, mmanụ aṅụ;
- ọnụ ọgụgụ dị nta nke mkpụrụ;
- bọta;
- efere si lentil na soybean;
- mmiri ara ehi 2.5% abụba ọdịnaya;
- salted cucumber;
- azụ asa;
- ube.
Mgbe ị na-azụ nne na-enye nwa ara mgbe ọ mụsịrị ihe ọhụrụ, iwu ndị a kwesịrị agbaso:
- N'otu oge, ọ bụ naanị otu ngwaahịa ọhụrụ nwere ike itinye na nri.
- A na-atụle nri ọhụrụ n'ụtụtụ ka o kwe omume ịchọta ihe
maka mmeghachi omume nke crumbs. - A ghaghị iri ngwaahịa a na obere obere.
- Mgbe mgbubi ma ọ bụ omume na-adịghị ike, nwa ahụ ga - eri nri a nwalere ugbu a ga - agbahapụ ruo oge ụfọdụ.
N'ozuzu, na nri kwesịrị ekwesị mgbe a gwụchara, nwanyị chọrọ ihe dị ka 2500-2700 kilocalories kwa ụbọchị. N'ime ihe ndị a, 800 kilocaloni na-ala n'iyi na ịmepụta mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na ọdịnaya calorie nke nri dị n'okpuru nke a kwa ụbọchị, lactation ga-ebelata. Ọ ga-aka njọ ma ọnọdụ nke ọhụrụ ahụ - ọ gaghị enwe ike ilekọta nwa ahụ.
Dika ị pụrụ ịhụ, nri zuru ezu na nke kwesịrị ekwesị nke nwanyị mgbe ọ mụsịrị nwa bụ ihe dị oké mkpa ma choro nlebara anya.