A na-ewere karọt ihe oriri nke ụwa: ọ bụ ma ụtọ ma dị ezigbo uru, ya mere umuaka dị ka ya, ọbụna ndị na-erighị akwụkwọ nri ndị ọzọ. Carrots nwere nnukwu ọnụọgụ dị iche iche dị iche iche: vitamin nke dị iche iche, nicotinic na acid pantothenic, phosphorus, carotene, apigetin, magnesium, cobalt, ígwè, wdg. Ọbụna maka ụmụ ọhụrụ, maka mmụba nkịtị, mmepe na iguzogide ọrịa, ọ dị mkpa iji iri nri a, kama ịgụ ya ị nwere ike ịbanye naanị n'ụdị ihe ọṅụṅụ. E nwere ọtụtụ echiche mgbe ọ ga-ekwe omume ịmalite inye nwatakịrị ihe ọṅụṅụ karọt .
N'isiokwu a, anyị ga-atụle ihe mere, ụzọ na mgbe esi enye ụmụ ọhụrụ ihe ọṅụṅụ carrot.
Kedu ihe iji ihe ọṅụṅụ karọt maka ụmụntakịrị?
Maka ụmụ ọhụrụ na mmiri karọt, ọ bụghị ụtọ uto ya dị mkpa, ma ọdịnaya dị elu nke vitamin A (carotene), ihe a na-akpọ vitamin, nke ọnụ ọgụgụ nke ibu, akpụkpọ anụ na mucous membranes, ọhụụ na-adabere.
Ọ bụrụ na mmiri ọṅụṅụ karọt na-eribiga ókè, nwa ahụ nwere ike ịghọ odo, ma nke a agaghị emetụta ọdịmma ya. N'okwu a, ọ dị mkpa ịkwụsị inye ya maka oge.
Ọzọkwa, a na-atụ aro ka ị jiri ọgwụ carrot dị ọhụrụ na-emepụta ihe, na-eme ka nwa ahụ nwee oghere uzo ma na-agbanwe ngwa ngwa maka nrụchi.
Kedu mgbe m nwere ike inye nwatakịrị ihe ọṅụṅụ carrot?
Na mbụ, ndị dọkịta na-atụ aro ịmalite inye carrots na apple apple na afọ atọ. Na nkà mmụta ọgwụ nke oge a, nke a na-eji nri nri, na-atụ aro ịnye carrots na mmiri karọtị nanị site na ọnwa isii ma mesịa, mgbe iwebata akwụkwọ nri ndị ọzọ na-achaghị acha.
Kedu esi esi nri ihe ọṅụṅụ nke karọt maka ụmụ ọhụrụ?
Ịkwadebe ihe ọṅụṅụ karọt maka ụmụntakịrị na-eto eto adịghị atụ aro ka ị jiri juicer, ma ịkwesịrị ime ihe ndị a:
- 100 g brush na mmiri na-agba ọsọ, belata ala ma belata isi;
- gbanye ya ruo awa abụọ n'ime mmiri;
- ghaa na ezi grater;
- tinye ya na cheesecloth ma kpochapu ihe ọṅụṅụ.
Ya mere, ọ na - apụta dị ọcha (na - enweghị anụ).
N'oge oyi, iji mee ka ụmụaka nwee nkwarụ, a na-atụ aro ka ị gbakwunye carrots maka nkwadebe nke mmiri ọ bụla.