Ịgba ụgwọ maka ụmụ nwanyị dị ime - 1 trimester

Obi abụọ adịghị ya, ọdịdị anụ ahụ nke nwanyị tupu ime ime na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ikike ya inwe obi ụtọ ma na-arụsi ọrụ ike mgbe ọ na-amụ nwa ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọdịdị anụ ahụ na-emetụta kpọmkwem ngwa ngwa nwanyị ga- agbake n'oge oge ezumike. Ka o sina dị, n'oge ime ime, egwuregwu dị mkpa, dị ka ọ na-anọghị ya. Egwuregwu ndị na-adịghị edozi anya maka nwanyị dị mma nke na-ahụkarị ha anaghị emegide ma ọlị, na, Kama nke ahụ, nwere mmetụta dị mma maka ọdịmma na ahụike nke ime ime. Echefula ka gị na onye dọkịta na-ekwurịta okwu, n'ihi na ịbịaru nso ahụ kwesịrị ịbụ onye ọ bụla.

Etughi aro:

• mbuli elu;
• ihe omume ndị metụtara njigide nke ahụ;
• ịnyịnya;
• ịgba ígwè;
• egwuregwu na-agwụ ike;
• mmegharị siri ike;

Ọ na-emerụkwa nwanyị dị ime ka ọ nọrọ ọtụtụ oge n'ejighị njem ma nọrọ n'ọnọdụ ụgha ruo ogologo oge. Nwa ime, dị ka nwa ebu n'afọ na-eto eto, chọrọ oxygen zuru oke, ma zuru ike, uru ya n'ime ahụ na-arịwanye elu. Ya mere, ịkwesịrị ịkwaga dị ka o kwere mee, na-anọkarị n'èzí ma na-agbatị ụlọ ahụ mgbe niile.

Ịgba ụgwọ maka ụmụ nwanyị dị ime na ọnwa mbụ

A ghaghị itinye nlebara anya dị ukwuu n'ịgba ụgwọ. Ịgba ụgwọ maka ụmụ nwanyị dị ime na ọnwa mbụ (izu iri abụọ na mbụ) kwesịrị ịmalite, nke mbụ, ume iku ume, obi ụtọ na ọdịmma. Maka nke a, ọ dị mkpa ime ọtụtụ mmegharị dị mfe mgbe niile, na-ahụ na ha ga-egbu egbu.

Usoro nke mbụ nke ụtụtụ maka ndị ime ime bụ imega ahụ nanị mgbe ị na-ezube eriri afọ na eriri afọ. Nke abụọ - mgbe ị na-ebugharị, i kwesịrị ikuku ikuku dị ọcha. Ya mere, ime ụtụtụ nke nwanyị dị ime kwesịrị ịmalite site na ntinye nke windo ma ọ bụ window, dabere na oge nke afọ.

Anyị na-eme ihe omume: mmemme bụ isi maka ụmụ nwanyị dị ime

1. Omume maka iku ume. Nnukwu ventilash nke akpa ume bụ otu ihe na-enye aka igbochi ọtụtụ ọrịa na inye aka ịmụ nwa. Dinaa n'azụ gị, gbadaa ikpere gị ma dọba ha n'ime afọ gị. Mkpịsị obi afọ kwesịrị ịdị jụụ. Wụ aka gị n'isi gị. Were ume ma nọrọ nke abụọ na akpa ume juru. Mgbe ahụ gbatịa ụkwụ gị ma belata ogwe aka gị n'ahụ gị. Kpoo ikuku n'otu uzo onu na onu. Mee ka ọnụ gị gbapụ.
2. Mgbe iku ume na-agba ume, a na-atụ aro ka ị rụọ ọrụ maka nkwonkwo. Ebe ọ bụ na ọkpụkpụ azụ na-enwezi ọhụụ ọhụrụ, na n'ọdịnihu ọ ga-eguzogide mgbanwe ndị dị ukwuu n'ọdịdị, ọ dị mkpa, dịka o kwesịrị, iji dozie ya maka nke a. A na-arụ ọrụ maka azụ maka ndị ime ime ma ha enweghị ngwa egwuregwu pụrụ iche, yana site na ngwa ha. Anyị na-ewebata ihe kachasị mfe ha: ịbịpụta ma na-ebugharị ihe dị mma maka ndị inyom dị ime.

Sipping. Ọ naghị adịrị mfe ịgbatị n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ịkwesịrị ịtụkwasị aka gị n'azụ gị ma belata ahụ gị na nkwonkwo gị niile. Mgbe ahụ, na-ejide ogwe aka ndị ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbanyekwuo ike na-agbatị agbapụ ụkwụ ya - ya na ụbụrụ, thoracic, ogwe osisi lumbar - nke mere na ọkpụkpụ ọ bụla na-agbada. Na ije a, azụ na-anọgide na-adị larịị, ubu adịghị etinye aka na ije, agba adịghị ebili, ahụ ike abdominal ihu dị ka o kwere omume na-anọgide na-enweghị isi.

Ịkwụ ụgwọ n'elu fitball maka ndị dị ime dị mkpa maka pelvis na ukwu. Nọdụ ala n'elu ụbụrụ ahụ nke mere na ọkpụkpụ ahụ na ihe dum nke akpati ahụ na-adabere na nkwupụta nke ọkpụkpụ ischium. Nọdụ ala, tinye aka gị na ikpere gị ma ọ bụ gafee obi gị. N'ihe zuru oke nke isi, olu na obi, na-amalite na njedebe iji mee ka ọkpụkpụ lumbar na-ehulata, pelvis na akụkụ ahụ na-atụgharị azụ. N'ọnọdụ a, ọkpụkpụ abdominal kwesịrị ịdị jụụ. Mgbe ahụ, gbadaa ala ala azụ ka ị na-agbatị ahụ ike afọ na-ebugharị pelvis na oche n'ihu. A na-eme njem n'ụzọ dị nro, dịka ụda nke iku ume. A na-eme ka ndị na-ime ime ihe na-agba bọl na-eme ọtụtụ ugboro ma na-eme ka nkwonkwo nku na nkwonkwo lumbar sie ike.