Ejiri ụkwụ

Ụkwụ ndị na-eme ihe dị iche iche bụ mmemme pụrụ iche nke a na-eme iji mee ka ahụ ike ụkwụ na-agbanwe ma gbanwee mgbanwe. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị na-agba egwú, ma ọ dịghị emerụ onye ọ bụla ọzọ, dịka ọ na-emepụta ahụ ike, na-eme ka ha mara mma.

Kedu ka esi gbatị ụkwụ ụkwụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị?

Nke mbụ, ọ bụghị jerks ka ị ga-esi na-agbatị ahụ nke ụkwụ. Ihe omume ọ bụla dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ, na ikpochapu, jiri nwayọọ na nke ọma. Ọ bụrụ na ị gaghị edebe iwu a dị mfe, ọ bụghị naanị na ị ga-emerụ ahụ ike gị, ma ị gaghị ahụ ihe ọ bụla si na ọmụmụ gị. Ihe ị rụpụtara dị mkpa, ọ bụghị ya?

A ga-emegharị ụkwụ maka ndị na-amalite ma na ahụmahụ mgbe obere ọkụ gachara: nkeji abụọ na-agba ọsọ, na-awụda eriri ụkwụ, mgbagharị nke hoop, ihe omume dị mfe 10-15 ma ọ bụ 10-15 push-elu ga-ezuru oke maka nzube ndị a. Ọkpụkpụ a na-ekpo ọkụ na-aghọ plastik ma dị mfe gbatịa.

Ịgbatị ụkwụ n'ụzọ ziri ezi ga-emecha ụtụtụ nke mgbatị ahụ, ọ bụrụ na ị na-eme ya. Ọ bara uru ịme ya na tupu ị lakpuo ụra - nke a bụ eziokwu karịsịa maka "ikwiikwii," nke siri nnọọ ike ibili na minit 10 tupu ị rụpụta ahụ gị n'ụtụtụ. Otú ọ dị, ọbụlagodi na njedebe nke ụbọchị, ọ dị mkpa ịmalite "ịgbatị" na ọkụ ọkụ!

Echefula na ịgbatị ụkwụ na apata ụkwụ abụghị nanị otu ihe ma ọ bụ abụọ - ọ ka mma ịrụ ọrụ zuru oke ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ gbanwee omume a họọrọ n'otu ugboro n'izu, na-agbakwụnye nhọrọ ndị amụrụla na ndị ọhụrụ.

Ebe ọ bụ na ọ ga-ekwe omume ịmalite ịgbatị ụkwụ nanị na mmemme ndị na-emeghị kwa ụbọchị, atụla anya na n'ime ụbọchị atọ ka ị ga-ehulata na ọkara ma ọ bụ nọdụ na eriri. Otu akụkụ nke ọ bụla nwere àgwà nke aka ya, onye na-agbanwe site na okike, onye ọbụna site na ịmalite ụkwụ mgbe nile n'ụlọ apụghị ịnọdụ ala na twine cross. Nabata ahụ gị dị ka ọ dị!

Ọ bụrụ na ị gbatịa ụkwụ ụkwụ, mgbagwoju ahụ agaghị adị iche na nke a. N'okwu a, ọ kacha mma ịgbaso nri ziri ezi n'otu ihe - gbalịa ịdabere na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma rie obere eghe na ntụ ọka. Na nke a, mmetụta a ga-ahụ ngwa ngwa.

Kedu otu esi agbatị ụkwụ?

N 'esi eme aka n'ukwu, enweghi nsogbu puru iche. Naanị ihe omume ndị a na-eme kwa ụbọchị ma ụtụtụ ma ọ bụ mgbede mgbe ị na-ekpo ọkụ (ma ọ bụ ka mma n'ụtụtụ na mgbede):

  1. Otu n'ime omume kachasị mma maka ịbịaru úkwù: were ụkwụ n'azụ ụkwụ, ehulata na ikpere ma dọghachite azụ, na-agbanye ụkwụ ruo na mkpịsị ụkwụ. Ụkwụ nke abụọ kwesiri ịgbatị, ikpere na-agbakọta ọnụ, na azụ. Chere maka 15-30 sekọnd.
  2. Site na njedebe nke mmega ahụ gara aga, gbanye ụkwụ ozugbo gaa pịa afo.
  3. Site na njedebe nke mmega ahụ gara aga, gbanye ụkwụ na ikpere ụkwụ nke ọzọ na nkwonkwo ụkwụ. Site n'ọnọdụ a, nọdụ n'otu ụkwụ, na-eweghachi azụ gị ma setịpụ aka nri gị n'ihu gị. Guzo na ọnọdụ a maka 10-15 sekọnd.
  4. Site n'iche ọtọ, ụkwụ aka nri, gbalịa iru n'ala. Mgbe ị na-eme nke a ị ga-aga nke ọma, gbalịa tinye aka gị n'ala n'ala n'ihu gị, n'ekwughị ikpere gị. Guzo na ọnọdụ kachasị elu maka 20-30 sekọnd.
  5. Nọdụ ala n'ala, ụkwụ - dịka o kwere mee n'akụkụ, azụ aka ha. Gbalịa ịdakwasị n'ubu gị n'ihu gị, dina n'etiti ụkwụ gị. N'okwu a, ọ dị mkpa ịnọdụ ala na ọkpụkpụ ischium - aka gị na-ebugharị azụ ahụ ma chee na ị nọ ọdụ n'ụzọ dị mma na ọkpụkpụ. N'ịbụ ndị dara adaba, gbalịa ịkwaa ahụ, na-enweghị ịgbanwe ọnọdụ, ma jide 30 sekọnd.

Ọbụna mgbagwoju dị otú ahụ dị mfe maka gị ịmalite ịmalite. Ọ bụrụ na ịchọrọ, tinye ndị ọkachamara dị otú ahụ dị ka mwakpo miri emi ma ọ bụ na-egosipụta "nru ububa".