Kedu ihe bara uru maka usoro mmiri ime?
N'ihi n'eziokwu na kwa ụbọchị ibu arọ nke nne n'ọdịnihu na-abawanye, ọ na-esiri ya ike ịrụ ọrụ mmega ahụ nke ahụ mmadụ chọrọ. Mmiri, n'ọnọdụ a, na-enye gị ohere ịghara ịṅa ntị na ibu gị. Tụkwasị na nke a, igwu mmiri n'oge ime ime na-enye aka mee ka uru ahụ ghọọ ụda.
Mme omume ndị dị aṅaa ka ụmụ nwanyị dị ime ga-arụ na ọdọ mmiri ahụ?
Taa, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ egwuregwu ọ bụla e nwere mmiri ọdọ mmiri, a na-eduzi otu ìgwè dị iche iche maka ndị inyom dị ime. N'ebe ndị dị otú a, a na-arụ ọrụ niile maka ndị ime ime n'ime mmiri n'okpuru nlekọta nke onye nkụzi ahụ, nke na-enye nne na-atụ anya na ọ na-eme ihe niile dị mma. Ọzọkwa maka ihe mmụta ọ bụla nke oge a kapịrị ọnụ na-ekenye. Oge a na-adabere, nke mbụ, na okwu dị aṅaa ka nwanyị dị ime nọ na, n'ogologo, ọ gafeghị minit 40.
Ihe ọmụmụ ọ bụla na-agụnye usoro omume nke na-agbanwekwa na oge ime ime. N'etiti ha, ndị na-ekwe ka nwanyị ahụ kwadebe maka usoro ọmụmụ ihe na-abịanụ ga-emeri.
Otu ihe atụ bụ mmega ahụ . Iji mezuo ya, otu nwanyị na-abanye n'otu akụkụ nke ọdọ mmiri, na-ejide ya dị ka igwe gymnastic. N'okwu a, ọ dị mkpa ịnwa ịgba mbọ ma ọ bụ na-agagharị na mmiri iji gbasaa ụkwụ ya iche, na-agbaghị ha n'otu oge na ikpere.
Ọzọkwa, iji meziwanye arụmọrụ nke akụkụ ahụ, na-eme omume a na-akpọ mgbagwoju anya . Iji mee ya, ịkwesịrị ịnọdụ na mmiri, na-ejide n'akụkụ ma na-eguzo na mkpịsị ụkwụ gị, na-atụgharị ahụ gị n'akụkụ abụọ. Iji kwado mmega ahụ, ịnwere ike ịnwale ime ya.
Enwere nlezianya anya maka omume dị otú ahụ na mmega ahụ na akwara . Ha na-etinye aka na usoro nke ịkwalite nwa site na ụzọ ọmụmụ. Ya mere, iji mee ka ụda olu ha dị elu, ọ ga-ezu iji mee ihe omume dị mfe: dina na afọ gị ma jide n'akụkụ gị, na-ehichapụ ụkwụ gị n'ikpere gị, jiri nwayọ na-eduga ha n'ime ala abdominal. Omume a bụ ihe dị mfe nke nsụgharị ọkụ ndị a na-eme na mgbatị ahụ.
Ndi inyom nile di ime nwere ike itinye aka n'umu ogwu?
Ọ fọrọ nke nta ka nwa agbọghọ ọ bụla bịa leta ọdọ mmiri n'oge ime ime. N'ebe a ihe nile na-adabere, nke mbụ, na ọdịmma ya na ọchịchọ ya. N'oge ndị mbụ, ụmụ nwanyị na-emekarị ka nhụjuanya na-ata ahụhụ ruo n'ókè nke na ike ahụ anaghị adịgide.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị dị ime nke ọma, e nwekwara ihe ndị na-egosi na ị na-eri mmiri. Otu n'ime ihe ndị a nwere ike ịbụ n'olu olu ubé. Ọnọdụ a na-eme ka ohere nke mkpesa na-emetụta akụkụ ahụ nwanyi.
Ya mere, tupu ị debanye aha maka akuku mmiri, nwanyị dị ime kwesịrị ịjụ dọkịta ma ọ bụrụ na ọ ga-aga ọdọ mmiri ahụ, gaa nyocha ahụ ma lee ule ndị dị mkpa.
Ya mere, ọdọ mmiri na ime ime bụ echiche zuru ezu. Otú ọ dị, nwanyị dị ime ekwesịghị ime mkpebi onwe ya, ma gaa klas na ọdọ mmiri ahụ. Tupu nke a, ọ dị oke mkpa ịjụ onye ọkà n'ọrịa na-ahụ maka afọ ime. Na ịnata ikikere ya, ịnwere ike ịnweta usoro mmiri na ọdọ mmiri.