Na nro nke mbu nwa ahu amalite inject porridge dika ihe di mfe karia ma nwee otutu vitamin bara uru na umu anu. Site na iwebata nri na-eri, ajụjụ a na-esighi ike: ụdị ọka ọṅụṅụ dị mma: mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi, ebe ọ bụ na n'ụbọchị mbụ nke nri nri na-enwe mgbe nile na-enweghị mmiri ara ehi ma ọ bụghị ihe karịrị otu teaspoonful.
Azu mmiri na-edozi ara ehi-free
Ọtụtụ ndị na-emepụta nri ụmụaka na-emepụta mkpụrụ ọka ara ehi, nke na-adabara maka ihe oriri mbụ. Mgbe ị na-ahọrọ ya dị mkpa iji cheta ọdịiche dị n'etiti mmiri ara ehi mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-adịghị mmiri ara ehi: a na-egosi ya mgbe nile na nkwakọ ngwaahịa na mmiri ara ehi na-adịghị mmiri ara ehi na a ghaghị ime ya mmiri. Ọ dịkwa mkpa ịtụle ihe ọka ndị na-adịghị mmiri ara ehi kacha mma maka nke a ma ọ bụ afọ nke nwa ahụ. E nwere ihe ndị na-adịghị edozi ara ehi nke 1st stage (maka nri oriri na-edozi) na ụzọ 2 (maka mmeba nke nri). Nzọụkwụ mbụ bụ buckwheat hypoallergenic, ọka ma ọ bụ osikapa srivaị, nke na-ekwesịghị ịnwe shuga, mmiri ara ehi ma ọ bụ gluten (protein nke bụ akụkụ ọka).
Dairy-free buckwheat porridge
Porridge si buckwheat bara ezigbo uru maka nwatakiri n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin nke ìgwè B, PP, ọla kọpa, ígwè, magnesium, zinc.Bi buckwheat nwere nnukwu ihe oriri protein, abụba na carbohydrates, eriri nri. A na-ebute buckwheat porridge nke mbụ n'ihi oke digestibility na hypoallergenicity.
Riz-free rice cereal
A na-enyekarị ụmụaka na-enwekarị afọ ojuju, ma n'eziokwu, ọ dịghị njikere site na osikapa anwụrụ anwụrụ, nke na-eme ka ụbụrụ, ma site na osikapa ntụ ọka nke na-enweghị mmetụta dị otú ahụ. Ugbo ala a bara ọgaranya n'osisi osisi, mana enwere vitamin ole na ole, karia nke otu B.
Na-abụghị mmiri ara ehi ọka
A na-atụ aro ọka kọntịtị ọ bụghị nanị n'ihi nnukwu ọdịnaya nke eriri na protein, kamakwa ígwè, karịsịa ma e jiri ya tụnyere osikapa. Ugboro ugboro, ndị na-emepụta na-eme ka porridge na calcium, vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe, ma ọ dị mkpa iji chọpụta ma powders ndị na-adịghị mmiri ara ehi nwere ihe ejiji, sugars na flavors. A na-egosiputa nri ọka wit na-edozi ara ehi na ngwugwu ahụ, ọ na-akọwa otú e si eji mmiri na-atụgharị ya, nakwa ma a pụrụ iji ya mee ihe maka nwatakịrị n'oge a.
Mgbasawanye nke nri: mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-enweghị mmiri maka ụmụaka
Na okenye ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ emetụla ọka ndị ahụ n'ejighị nri, ị nwere ike ịme ọka cereal (ọka bali, ọka wit, oat na manna) iji gbasaa nri. Ha na-abụkarị mmiri ara ehi, na-aba ụba na eriri na starch. Manka - ogbenye na eriri na vitamin, ọ nwere ike jikọta vitamin D, na-enye aka na mmepe nke rickets , ya mere ha na-eduga ya n'ikpeazụ, mgbe nanị otu afọ.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ịmepụta mmiri ara ehi porridge mgbe mmiri ara ehi, ọ na-ẹkenam nwayọọ nwayọọ, dị ka ihe atụ, na-amalite site na teaspoon ma na-ewetara olu chọrọ maka 1-2 izu.
Porridge kwesịrị ịdị n'otu, na-enweghị lumps, dị njikere. Ọ bụrụ na a na-amịpụta ya na ọka, mgbe ahụ, maka ịdị na-atụgharị ya na ntụ ntụ, na mgbe ọ na-esi nri site na sieve ma ọ bụ grate na blender. Tupu ịkwadebe porridge site na ngwugwu, ọ dị mkpa iji chọpụta ndụ ya. Ọ bụrụ na nwatakịrị achọghị ịṅụ ọka ọṅụṅụ na-adịghị mmiri ara ehi, mgbe ahụ, ọ nwere ike juju ya na ngwakọta, ma dịka diluent zuru oke, a gaghị eji ngwakọta ahụ mee ihe - nanị gbakwunye obere spoons maka uto anụ ahụ nwa ahụ.
Mgbe ufodu, nwanyi choro ime ka nri di ocha ma ju ma o nwere ike ibunye ya mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Mmiri ara ehi siri ike maka nwa ka ọ na-egwu ala, ọ pụkwara ịkpata mmeghachi ahụ n'ahụ, n'ihi na maka nri mbụ ma sie ya na mmiri, mmiri ara na-agbakwụnye mgbe nwatakịrị na-etinye ya na ya.