Site na mmepe nke ụlọ ọrụ uwe, ọtụtụ akụkụ nke ndụ aghọwo ihe dịkwuo mma karị, egwuregwu bụkwa otu n'ime ha. Ọ bụrụ na ị jụọ ajụjụ banyere ụdị uwe ị ga-ahọrọ maka ịgba ọsọ n'oge oyi, mgbe ahụ, ikpo nkpu na mgbapụta ejirila kwụsị gị. Ya mere, tụlee atụmatụ ndị dị mkpa na ụfọdụ n'ime ụdị ndị a kachasị ewu ewu na ya nwere ike ịchọta ya.
Kedu uwe ị chọrọ ịgba ọsọ?
Nkịtị mbụ . Ọrụ kachasị ya bụ iji wepu mmiri. Nke kacha mma maka nke a bụ akwa akwa kwesịrị ekwesị ma ọ bụ akwa linen nke nwere obere elastane. N'ihi oke mmiri ya na mma ikuku ya, ọsụsọ n'oge mmega ahụ ga-agafe n'èzí, gbochie mmepụta nke nje.
Ogwe nke abụọ . Ọrụ ya bụ ịnọgide na-ekpo ọkụ. Iji mee nke a, jiri sweatshirt, sweatshot,
uwe ọ bụla
e ji ajị anụ mee ma ọ bụ ya na ya. Ogwe a na-arụ ọrụ dịka ihe mgbochi n'etiti ahụ na gburugburu ebe obibi, ọ naghị ekwe ka mgbu mmiri, ma na-ejide onwe ya, okpomọkụ dị jụụ maka ahu.
Ogwe nke atọ . Maka nchebe megide ọnọdụ ihu igwe: snow, ifufe, mmiri ozuzo. Ọrụ ya na-arụ site na akwa akwa na jaket pụrụ iche na mkpuchi pụrụ iche dị ka Windstopper na ihe ndị ọzọ.
Kedu otu esi ahọrọ uwe iji na-agba ọsọ n'oge oyi?
Uwe na akpụkpọ ụkwụ maka ịgba ọsọ n'oge oyi ga-edekọ ọtụtụ ihe. Nke a ga - enyere gị aka izere nchekasị n'oge ọzụzụ. Ndị a gụnyere eziokwu ahụ bụ na:
- Nkpu akwa ekwesịghị ịcha mma, ọ ga-ezuru ụdị ihe ndị a na-emepụta, ma ọ bụ ọkacha mma - na-enweghị ntụpọ. Na ụdị ụfọdụ, sọks ejirila aka tinye aka na ikiri ụkwụ.
- Akpụkpọ ụkwụ ekwesịghị ịbụ nke siri ike. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịbanye na okpomọkụ dị n'okpuru -15 degrees, ị nwere ike ịbịarụ obere ikpu ụkwụ - akpụkpọ ụkwụ kwesịrị iji ya mee ihe.
- Uwe kwesịrị ịbụ ihe ị ga-eyi, ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị ogo 10. Ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara iji ọkụ na-ekpuchi ya, ma ọ ga - esiri gị ike ịkwaga - ahụ ga - adịkwa jụụ.
- A ghaghị eyi akwa mmiri dị iche iche n'okpuru ejiji egwuregwu ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'okpuru ala -15-20 (ogo zuru oke na oyi).
- Jide n'aka na ị na-elekọta ihe ndị eji eme ihe: mgbanaka, ịchafụ ma ọ bụ okpu pụrụ iche nke nwere ọnụ na ọnụ. Obere ọṅụ ga-abịa site n'ọnọdụ dị mma, ma ọ bụrụ na ị nwere aka na ihu ihu igwe.
Ụdị
- Egwuregwu eji agba ọsọ n'oge oyi Nike . Ejiri ya na teknụzụ DriFit ahụ, nke a na-eji maka ntanye ọzụzụ, tankị, leggings na ihe ndị yiri ya. A na-akpọ usoro oyi na-akpọ Hyperwarm. Ọ nwere oyi akwa nke na-eme ka okpomọkụ nke sitere na nro dị nro na-emepụta. Otu ihe dị iche iche nke jaket Nike bụ na mgbe a na-apịa ha, ha na-eleke anya dị egwu.
- Uwe eji agba ọsọ n'oge oyi Adidas . Na ika a, nghota Climaheat na-anọchi anya ya. N'ozuzu ya, ọdịdị ya dịka ụdị nke ọzọ. Otú ọ dị, Adidas nyere ọ bụghị nanị nkasi obi, kama ọ bụkwa ihe bara uru - a na-eji ihe ndị dị otú ahụ na-emepụta ihe, bụ nke dị mfe ịsachapụ n'emeghị ka ọ dị ọcha.
- Uwe maka jogging ke ini etuep ke Saucony Street. N'ime ụlọ ọrụ a, ndị na-emepụta na-egosi na ndị na-azụ ahịa dị mkpa nke atọ nke atọ maka ọrụ mgbatị dị mma - na-etinye uwe ha atọ dịka: Run Dry, Run Warm and Run Shield, nke ọ bụla na-arụ ọrụ ya.
- Uwe maka jogging na oyi New Balance . Iji pụọ na ọtụtụ ndị, akara a gara n'ihu n'ihu na mmepe ya: dịka ọmụmaatụ, na otu ihe nlereanya nke Ha Shadow Run Jaketị, tinyere akụkụ ahụ dum, e nwere obere hexagons na-agbapụta agbapụ ahụ. Atụmatụ a na-arụ ọrụ na ntụgharị ihu - n'agbanyeghị otú jaket si enweta mmiri, ọ gaghị arapara n'ahụ, dịka nkwenye nke ndị okike.
