N'oge a, ọtụtụ ndị na-anọgide na-eji ihe ịrịba ama ndị sitere n'oge ochie. Ndị mmadụ na-ekiri ihe omume na-eme gburugburu ha, ma were ha tụnyere, na-arụpụta nkwubi okwu ụfọdụ. Ọtụtụ nkwenkwe ụgha na-emetụta mgbanwe dị na ahụ, dịka ọmụmaatụ, ihe ịrịba ama na-akọwa ihe mere otu ihe eji apụta na imi. Ọ bụrụ na iburu n'uche ebe ebe ọkụ ahụ si malite, ị nwere ike ịchọta ozi na-adọrọ mmasị na mgbe ụfọdụ bara uru.
Nbanye - ihe na-adụ na mmiri nke imi
Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ pụtara na akwa nke imi, nke dị nso na anya, ị nwere ike ịtụ anya ịnata ozi ọma, ha nwekwara ike imetụ ọ bụla aka. E nwere ihe ngosi nke na-akọwa ihe mere akpụrụ ji si n'apịtị ahụ kwụpụta ma ha guzobere otu akara, n'ọnọdụ ahụ, nke a bụ ihe na-eme ka ọ bụrụ njem dị ogologo. Achọpụtala na amụma dị otú a ga-emezu n'oge na-adịghị anya. Nkọwa ọzọ nke ihe mgbaàmà ahụ na-egosi na ọkpụkpụ dị n'elu mmiri nke imi na-egosi ịdị adị nke onye iro na mmekọrịta ịhụnanya.
Ihe ịrịba ama gbasara ihe oyiyi
Ọ bụrụ na ụdị ahụ dị n'akụkụ imi, nsụgharị nke nkwenkwe ụgha dị iche iche:
- Ụdị dị n'elu ọnụ dị n'etiti bụ akara nke na-egosi na onye ọ bụla dara gị n'anya n'oge na-adịbeghị anya. N'oge na-adịghị anya, ị ga-atụ anya ka a na-emetụta mmetụta. O b ur u na ihe ot 'u ah u na-agba, mgbe ah u, onye nwere ah umah u ad igh izi enwe ike inwe mmet uta ya.
- Ọ bụrụ na ihe dị na imi gosipụtara na nwata ahụ - ọ bụ nkwenye na ọ bara uru ịchọta nwa agbọghọ n'onwe ya ma soro ya nwee mmekọrịta siri ike.
- A na-awụpụ ihe dị na njedebe nke imi - nke a bụ ihe ọjọọ na-adọ aka ná ntị maka mmegide ndị na-enweghị ezi uche maka ebubo nke ịkpaghasị.
- Ụdị dị na imi bụ ihe na-eme ka obi ụtọ, nke a ga-atụ anya n'ọdịnihu dị nso.
Ọ dị mkpa ịtụle na ọkụ ọkụ nwere ike ịpụta n'ihi mgbanwụ nke hormonal ma ọ bụ n'ihi ụfọdụ ọrịa anụ ahụ na ihe ịrịba ama na nke a agaghị eji.