Ugu bu ihe bara uru na vitamin na ihe ndi ozo bara uru nye ahuike mmadu. Na nri na-edozi ahụ, anyị na-eji anụ nke nnukwu beri a, mkpụrụ ya, na ọgwụgwọ nke mmanụ ugu, ihe ndị bara uru na-egosi ugboro ugboro.
Njirimara bara uru nke mmanụ ugu
Kedu ihe iji mmanụ ugu:
- mmanụ ugu bụ ihe dị mma nke sitere na mkpụrụ osisi berry site na usoro ntinye oyi, na-enye ohere iji chekwaa ihe oriri niile na ọgwụgwọ;
- Akwukwo mmanu nwere ihe puru iche; site n'enyemaka nke ọgwụ ahụ, ọ ga-ekwe omume ịkwatu nkume na gallbladder, ma ọ bụrụ na i jiri mmanụ mkpụrụ osisi gwọọ mmanụ (1: 2);
- a na-eji ya n'oge a na-agwọ ọrịa nke akụkụ eriri afọ, karịsịa ọnya na gastritis , na-ewere teaspoons abụọ nke ọgwụ tupu ha eri nri;
- na-echeputa ihe bara uru mmanu mmanu, echefula na ọ bụ ngwá ọrụ dị irè iji mee ka ụmụ nwoke nwee ike ịgwọ ọrịa prostatitis; Were ya ọtụtụ ugboro n'ụbọchị tupu nri;
- ọgwụ mmanu nke mmanu nwere uru bara uru na imeju ume, na enyere ya aka idi nsogbu na, n'otu oge ahu, kpochapu ya;
- A na-eji mmanụ mmanu mee ka ahụ dị ọcha. Usoro ahụ adịghị mgbagwoju anya: ọ dị mkpa ịṅụ ọgwụ ahụ na 1h. Na-etinye n'ime izu 3 ugboro atọ n'ụbọchị; n'ụtụtụ - ọkacha mma na afo efu;
- eji ya enwe mmetụta dị irè n'ahụ arụmọrụ nke eriri afọ na steeti usoro ntụrụndụ ahụ. Ihe kachasị irè ha na-amalite ịrụ ọrụ mgbe mmanụ mmanụ ahụ ga - enyere aka kpochapụ ọ bụghị nanị ikpuru, kamakwa nke colitis, proctitis, hemorrhoid, constipation;
- a maara ya mmetụta dị mma n'ahụ ahụ mmadụ n'oge ọ na-esote oge, mgbe a chọrọ ka ọ nọgide na-eweghachi ma weghachite ike;
- Site na rhinitis na-adighi ahụ, ị nwere ike iji mmanụ ugu mee izu abụọ; ọnụ ọgụgụ zuru ezu n'ụbọchị ga-abụ 1 teaspoon;
- na parodontosis na stomatitis ga-enyere iri mmanụ aka iri kwa ụbọchị;
- mmerụ ahụ na-agwọ ọrịa ọgwụ n'oge okpomọkụ na ọkụ ọkụ.
Ngwakọta mmanụ na-esi ísì ụtọ
Njirimara bara uru nke mmanu ugu bu n'ihi ihe mejuputara ya. Akwukwo mmanu nwere mgbagwoju nke acids bara uru na ihe di iche iche nke na - eme ka aru nke ihe di n'ime ya guzosie ike, ya mere o nwere mmetuta di n'aru aru:
- palmitic acid na stearin na - enyere aka ịchịkwa ọkwa cholesterol n'ọbara ma mee ka mgbidi ndị ahụ dị ọcha;
- Ndị phytosterols dị na nkwadebe na-egbochi mmepe nke etuto ọjọọ na ahụ;
- carotenoids nke mmanụ ugbo agha megide ịka nká, nọgide na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ, nyere aka ịnọgide na-enwe ike ma na-ewusi ezé;
- Mmanụ nwere zinc, phosphorus, calcium, magnesium, ígwè. Ha niile na-arụ ọrụ iji mee ka ahụ dịkwuo ike.
Ke adianade do, mmanụ ugu nwere ọgaranya na vitamin, n'etiti ha vitamin nke otu B , na-edozi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, na-egbochi nrụgide na ịda mbà n'obi. O nwekwara vitamin A, E, C, P, F.
Mmiri mmanu, dịka ngwaahịa ọ bụla ma ọ bụ ọgwụgwọ, nwere ike igosi ihe bara uru ya ma nwee nkwenye.
Nnukwu ugwo na mmanu ugu ekpughewo ihe ndi mmadu na-emeghi ka o jiri ya mee ihe, ya mere akwukwo nke ike di obere.
A naghị akwado ya maka afọ ọsịsa na enweghị onye ọ bụla. Naanị mgbe gị na onye dọkịta na-aga na-ekwurịta okwu, ma jiri nlezianya na-elekọta, a na-enye nlekọta maka cholelithiasis. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ịṅụ ọgwụ agaghị emerụ emerụ ma na-eme ka ahụ dị ike na mgbake.