Ọrịa Metabolic bụ echiche dị iche iche nke na-ejikọta ọtụtụ ọrịa ma ọ bụ ọnọdụ ọrịa na-egosipụta na ọrịa metabolic, hormonal and clinical. Nsogbu ndị a na-eme ka enwekwu ihe ize ndụ maka mmepe nke ọrịa obi.
Na-akpata na Mgbaàmà nke Ọrịa Metabolic
Na obi nke ọrịa na-arịa ọrịa na-eme ka ọ ghara ịdị na-edozi ahụ maka insulin (hormone nke na-arụ ọrụ glucose). N'iji ụdị insulin na-eguzogide ọbara, ma ọkwa glucose na ọkwa nke insulin na-amụba, Otú ọ dị, nchịkọta nke glucose site na anụ ahụ apụtaghị.
Na ọrịa na-emetụta ụbụrụ, a na-ahụ ụbụrụ na-arụsi ọrụ ike n'ime afọ na mmepe oke ibu, nke na-emetụtakwa mmepe insulin, yana nsogbu dị iche iche. Ya mere abdominal ibu na metabolic syndrome bụ otu n'ime ihe kpatara oganihu nke osteoarthritis, ọbara mgbali elu, atherosclerosis na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
A na-ekwukarị na ọrịa ọrịa metabolic ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọ dịkarịa ala atọ n'ime ihe mgbaàmà ndị a:
- oke ibu;
- ọbara mgbali elu;
- abawanye ọbara shuga;
- mmebi nke egbugbere ọnụ n'ime ọbara;
- mmalite atherosclerosis;
- ọrịa na-edozi ahụ;
- gout;
- abawanye na ọkwa nke testosterone na ụmụ nwanyị .
Nchoputa nke ọrịa metabolic na-edozi onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ endocrinologist. Ọ na-eme nnyocha, na-ebu ibu na ọbara mgbali nke onye ọrịa ahụ. Na mgbakwunye, iji chọpụta ọrịa ọrịa metabolic, nyocha ọbara maka shuga, ọkwa nke lipid na carbohydrate metabolism, hormones sex, na ọkwa insulin.
Ọgwụgwọ nke ọrịa metabolic
Nke mbu, o kwesiri iburu n'uche na oria mmikpo a bu onodu ajuju. Nke ahụ bụ, na-eme ihe, ị nwere ike imeri kpam kpam kpamkpam ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala mbelata nke isi ihe ngosi, ma usoro a dị nnọọ ogologo.
Ihe mgbaru ọsọ bụ isi nke ọgwụgwọ ọrịa ọrịa metabolic bụ iji belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ọrịa obi na ọrịa shuga 2. Ọgwụgwọ nke ọrịa na-emetụta ihe mgbochi na-ejikọta ma na-ejikọ ma ọgwụ ma ọgwụ na-abụghị ọgwụgwọ.
Ndabere nke ọgwụgwọ na ọrịa ndị na-emetụta ụbụrụ bụ nri kwesịrị ekwesị, ahụike anụ ahụ na ihe ndị ọzọ na-adabere na ọnwụ na normalization nke metabolism.
Mmetụta ọgwụgwọ a na-eji na- emeso oke ibu , ọbara mgbali elu, ngwọta insulin na ọrịa lipid metabolism nwere ike ịdị irè naanị ma ọ bụrụ na a na-ahụ ụzọ ziri ezi. Nke mbụ, nke a gbasara oke ibu. N'ebe dị elu, a na-enye ya ohere iji ọgwụ ndị pụrụ iche belata iji belata ibu, ma na enweghị ọgwụgwọ na-elekọta, a na-anabatakwa ihe dị arọ ọzọ mgbe a kwụsịchara ọgwụ.
Aro maka nri na-edozi ahụ na ọrịa metabolic
Dịka e kwuworo, otu n'ime isi ihe na - agwọ ọrịa metabolic bụ nri:
- Ejila ezigbo nri na agụụ. Mbelata nke ibu ahụ kwesịrị ịdị nwayọọ, ọ bụghị ihe karịrị 10% maka afọ mbụ.
- Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji belata abụba ụmụ anụmanụ na-eri ma dochie ha osisi. Rie ihe oriri elu na eriri.
- Mgbochi nnu na nri. Ọ bụghị ihe karịrị gram 3-5 kwa ụbọchị, na-adabere n'ụdị ọbara mgbali.
- Wepu ya na nri nri nri, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, nri ngwa ngwa.
- Mee ka vitamin na mineral dịkwuo mkpa, karịsịa omega-3-acid, nke bụ akụkụ nke oliv, ugu na mmanụ ndị a zụrụ azụ.
- Debe ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ókè.
- Ọ bụ ihe na-achọsi ike ịmepụta ihe oriri, dị ka ugboro 5-6 n'ụbọchị.
A ghaghị ijikọta nri kwesịrị ekwesị na imega ahụ mgbe niile, ma ọ bụrụ na ọ ga-adị njọ, ọ ga-abụ n'ihi muscular, ọ bụghị abụba anụ ahụ, nke nwere ike iduga ahụ ike.