Anyị niile maara na ụra bụ isi iyi nke ike anyị, mgbatị maka usoro ụjọ ahụ, ọgwụ kachasị mma. Nwanyị ọ bụla maara site na ahụmahụ ya n'onwe ya na ọ bụ ụzọ kachasị mma iji wepụ ike ọgwụgwụ, mmetụta nke nchekasị, ụjọ - nanị ụra. Ọ na-enye aka weghachi mma na ịdị ọhụrụ, nghọta zuru oke banyere nsogbu na ndụ n'ozuzu ya. Ọ bụghị n'efu ka ha na-ekwu na ọ dị mkpa ka "ụra" nwee nsogbu, mgbe ahụ, mkpebi ziri ezi ga-abịa n'ụtụtụ.
Obi ụtọ na-adịrị onye ụra na-abịa n'oge kwesịrị ekwesị, ma jiri nwayọọ na-apụtaghị ìhè dị ka ọ bịara. Ogologo oge na omimi nke ihi ụra na ndị dị mma dị iche, ma ụra ụra ọnụ ọgụgụ maka nwanyị tozuru etozu bụ awa asatọ, ma ọ bụ nanị mgbakọ. Site n'uzo, ndi mmadu enweghi ike ime mkpesa nke ehighi ura karia umunwanyi, obu ezie na umuaka n'ozuzu ha na-ehi ura karia ndi nwoke.
Ụdị ụra mmadụ
A ka aghọtaghị ụra nke ụra, ma a maara na ụra bụ usoro cyclic, usoro ọgwụgwọ, na abalị, enwere ụra anọ na isii, ego ha dabere na oge ụra. A na-ekewa ọkpụkpụ ọ bụla n'ime ụzọ, ndị ọkà mmụta sayensị makwaara kpọmkwem ọtụtụ ụra dị. Ụdị ụra mmadụ na-ehi ụra, nke dị omimi, na ihe ndị ọzọ nke ụra na-adịghị mma.
Ihi ụra na-amalite mgbe ụra na-ehi ụra: ụmụ akwụkwọ ahụ dị mkpụmkpụ, ihe ọmụma na-apụ n'anya, nrọ ndị na-eme ka ndị mmadụ nwee obi ụtọ. Nkeji ise mgbe e mesịrị, ụra miri emi na-abịa, nke a bụ oge nke ụra na-arahụ ụra, a na-akpọkwa ya "ụra miri emi". N'oge ụra ụra ọtụtụ n'ime usoro ahụ na-eme ka ọ kwụsịtụrụ: okpomọkụ nke ahụ dara, ụda respiration ahụ belata, ụda ahụ na-ada ngwa ngwa, mgbali elu na-adaba, ma a na-emepụta hormone nke na-eto eto, n'ụzọ dị iche, a na-emepụta ụra nke ukwuu na ụra. N'oge a, ụmụ akwụkwọ ji nwayọọ nwayọọ na-agagharị n'okpuru eyelid anyị mechiri emechi. Ihe edere nrọ ndị a hụrụ na nke a ga-echeta edemede.
A na-eji ụra ehihie na-eme ihe na-adịghị mma na-eme ka ọrụ nke usoro na akụkụ ahụ anyị dịwanye elu. Aha nke abụọ nke oge a bụ oge nke ụra ngwa ngwa. Karịsịa, ụmụ akwụkwọ na-agba ọsọ ngwa ngwa, ume iku ume na-eme n'oge ụfọdụ, ọbara na-arị elu, mgbanwe mgbanwe obi. N'otu oge ahụ, ahụ na-esi ike ịmaliteghachi ike, na-agwọ ọrịa dị iche iche, na ụbụrụ, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, na-edozi ihe ọ mụtara n'ụbọchị ahụ. Kedu usoro bụ nrọ kachasị mma ? Naanị ihe na-adịghị mma, na, ọ bụrụ na ị na-eteta n'oge a nke mmadụ, ọ ga-echeta ha na obere nko. Ma ọ ga-eteta ụra siri ike, oge ụfọdụ agaghị aghọta ihe na-eme.
Ndị ọkà mmụta sayensị maara otú ha ga esi esi chọpụta oge ụra: ụra nke ụra miri emi nke na-eme ngwa ngwa na-egosi onwe ya n'oge nwata. N'ime ụmụaka dị otu afọ, oge ahụ ga-adị minit 50, n'afọ ise, oge ya ruru minit 60, maka ndị nọ n'afọ iri na ụma - nkeji 90, maka ndị okenye. Ị nwere ike gbakọọ ụra nke ụra, n'ihi nke a, e nwere ọbụna nkwekọrịta pụrụ iche, ha na-edozi obi obi na ihe a "gbakọọ", nke ụra nke onye ahụ bụ.
Ndị ọkà mmụta sayensị maara nsogbu dị otú ahụ dị ka mmebi nke ụra (dissomnia). Njehie a gụnyere oge dị ogologo
Nsogbu ihi ụra na-emekarị ka mbelata na ụra nke ụra na ụlọnga nke ụra na-arụsi ọrụ ike. N'ihi nke a, mmadụ na-eteta ụra n'abalị, ụra ya na-adọwa. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ndị dị otú a, ị ga-akpọtụrụ ndị ọkachamara ozugbo, were ọgwụ ụra na ịṅụ ọgwụ ike onwe gị dị ize ndụ.