Mgbe mbọ na-agbaji, aka adịghị ele ihe anya dị mma, na ịma mma mara mma ọ gaghị ekwe omume. Ma nke ọzọ karịa nke a, ihe a na-egosi nhụsianya nke nsogbu dị n'ahụ nwanyị.
Gini mere ntu ji agbaji na agbaji?
Ihe mere na mbọ ahụ na-agbaji na agbaji, dị iche iche. Mana nke a bụ n'ihi na nwanyị anaghị enweta vitamin zuru ezu na mineral, karịsịa maka ihe ndị dị ka calcium, zinc, vitamin D na silicon.
Ecology na-adịghị mma, ịgakwuru aka na kemịl na ụlọ na-ezighị ezi na-akpata nsogbu na mbọ.
Mgbe nwanyị na-edebe iwu niile nke ilekọta aka ya ma rie nri nke ọma, mbọ ya ka na-esi ike ma na-afụ ụfụ, mgbe ahụ, o yiri ka ọ bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa. A na-eme ka efere na-egbuke egbuke mgbe:
- nsogbu na ọrụ nke usoro obi;
- nrụgide;
- nnukwu ọrịa;
- ogbenye metabolism;
- ọrịa shuga ;
- ọrịa nke ngụgụ.
Ọgwụgwọ nke mbọ na-adịghị ike ma na-adịghị ike
N'ezie, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịchọta ihe kpatara mbọ ụkwụ na-agbaji ma gbajie, mgbe ị kwụsịrị isi ihe kpatara nsogbu a, ị nwere ike iweta mbọ gị na obere oge. Ozokwa, ọ bụrụ na mbọ ahụ nọ n'ọnọdụ dara ogbenye, ị ghaghị ịrịa ihe oriri ndị nwere calcium, ígwè na zinc, dịka mkpụrụ, ọka na cheese cheese. Mgbe ị na-asa efere, ọ kachasị mma iji mgbanaka, ma mee ka usoro nlezianya dịka ụbụrụ dịka o kwere mee.
Ọ bụrụ na mbọ na-agbaji ma na-agbaji, mgbe ahụ, ọ bara uru iji na-eduzi ha. Ugboro abụọ n'izu, tinye obere olulu mmanụ olive nke a gwakọtara na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon na eriri anụ ahụ (nwere ike dochie anya apple cider vinegar). Na aka mgbe nke ahụ gasịrị, ọ kachasị mma iyi uwe elu na-ahapụ ha n'ụdị ọnọdụ ahụ dum.
Ha na-alụ ọgụ na mbọ aka na ahụike nke ahụike. Iji mee ya, i choro:
- Na otu iko mmiri ọkụ, gbasaa 10 g nke nnu mmiri na 5 tụlee nke ayodiin.
- Na bat, a ga-edebe mkpịsị aka aka maka nkeji iri abụọ.
Mgbe ahụ, ị ga-eji aka na-edozi ahụ ma jiri awa ole na ole kpuchie gị.
A pụrụ iji bath na-agwọ ọgwụ na decoction nke elm epupụta.
Anụ mmiri beeswax na-ejikwa anụ ahụ na-egbuke egbuke:
- Ọ bụrụ na ị na-agbaji ma na-agba mbọ mbọ, ị ga-ekpo ọkụ na mmiri ịsa mmiri.
- Diputa mkpịsị aka gị na mpaghara ọkụ maka minit 30.
- Mgbe a ga-etinye mmanụ ndị na-egbuke egbuke na ayodiin , tinyekwa ude na aka gị.