N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị otu ị ga - esi jiri mkparịta ụka gị na ụmụ gị na - akparịta ụka banyere "nchekwa okpomọkụ maka ụmụaka" na ihe ndị nne na nna nwere ike ime iji hụ na nchekwa ha maka nwa ha nwoke ma ọ bụ nwa ha n'oge ezumike akwụkwọ.
Cheta "Nchekwa oge okpomọkụ maka ụmụ akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ ọta akara"
N'ọgwụgwụ nke afọ akwụkwọ na nwata ahụ, ọ dị mkpa ijide mkparịta ụka kọwaa ma kọwaa ụkpụrụ ndị bụ isi nke omume nchebe n'oge okpomọkụ maka ụmụ akwụkwọ na agụmakwụkwọ, bụ:
- Enwetụla na ọnụ gị amaghị tomato na mushrooms. Gbalịa ịme ka nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị nwee ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke mushrooms oriri na tomato tupu ezumike ma kọwaara nwatakịrị na ụdị ndị ọzọ nwere ike ịbụ nsi.
- Kpachara anya na ụmụ ahụhụ. Gwa nwa gị otu esi eme omume n'ụzọ ziri ezi, ka ọ ghara ịdọrọ mmasị nke beps, aṅụ na ihe ndị ọzọ, na-ebutekwa ya iwu nke enyemaka mbụ nye onye a na-ata ahụhụ.
- Chebe onwe gị pụọ na mmetụta ọjọọ nke ultraviolet radieshon. Kọwaara nwa ya na ìhè anyanwụ nwere ike imebi, ekwela ka ọ pụọ n'oge okpomọkụ na-enweghị panama ma kụziere ya otu esi eji sunscreen. Mara na iwu nke enyemaka mbụ na ihe omume nke anyanwụ ma ọ bụ ọkụ ga-abụ oke oke.
- Ejila mmiri na ọnụ ọgụgụ ndị okenye. Ekwela ka nwatakiri gaa ọdọ mmiri ma ọ bụ ọdọ mmiri naanị ya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ na-agbanye obi ike.
- Ejila ígwè ala ma ọ bụ ịnyịnya ígwè na-enweghị ihe nchebe. Jide n'aka na ịzụta setịpụrụ ngwaọrụ zuru oke maka nwa ahụ ma kọwaara ya mkpa ọ dị iji ha mee ihe.
O doro anya, ma onye na-amụ akwụkwọ na onye na-amụ akwụkwọ chọrọ ịma iwu nke okporo ụzọ, na ndị mụrụ ya - iji nlezianya nyochaa mmejuputa ha.
