Ruo n'oge na-adịbeghị anya, ụdị ihe dị ka ịda mbà n'obi nke nwa nwanyị na ihe ọ ga-eme ya, nwanyị ọ bụla nwara ikpebiri onwe ya, a na-ewerekwa ịda mbà n'obi dịka ụdị nsogbu ọ bụla na-akpata ma ọ bụ nsogbu kachasị mma. Otú ọ dị, nchọpụta egosiwo na nsogbu nke ihe a niile adịghị mfe dị ka o yiri.
Ebeekwa ka obi ụtọ dị?
Ajụjụ nke mere ntakịrị ịda mbà n'obi na -emetụta ọtụtụ ụmụ nwanyị na, karịsịa, ndị òtù ezinụlọ ha, ebe ọ bụ na ha na-ahụkarị na ricochet na-enwekarị nsogbu a. Ị maara ọnọdụ ahụ mgbe, kama inwe obi ụtọ na-enweghị njedebe site na ịmụ nwa, obere mmụọ ozi na-ahụ naanị ike ọgwụgwụ na enweghị mmasị, nke a na-edochi oge mgbarụ, ịkwa ụra, mmetụta nke owu ọmụma zuru ezu site na eziokwu na ọ dịghị onye ghọtara ma ọ bụ nwee ekele maka gị. Mmetụta nke agbahapụ n'oge a siri ike anaghị ahapụ nke abụọ. Di na-arụ ọrụ ụbọchị dum, ndị ikwu ọ bụla (ma ọ bụrụ na ha) na-arụsi ọrụ ike na ihe omume nke ha ma dịrị njikere ilekọta nwatakịrị naanị oge ụfọdụ. Banyere nrọ ahụ na-echefukarị, n'ihi na ọ dị ka nwa gị na-amasịkarị ndụ ndụ, na n'ehihie, ọ na-ejikarị udo eme ihe, mgbe ị dị ka mmụọ karịrị mmadụ nkịtị. Ọzọkwa, ihe niile na nlele nke na-ele gị anya site na enyo n'oge ọ bụla na-echetara gị na oge eruola ibu ibu mgbe ị dị oke ibu, n'ihi na a na-ahapụ oge "ike majeure," ma o doro anya na e kpebiri kilogram ndị ahụ asị, debanye aha gị "na afo na hips ma" pụọ "si n'ebe ahụ agaghị aga ebe ọ bụla. N'ozuzu, ndụ, kama inwe obi ụtọ nke ịbụ nne na-atụ anya ogologo oge na-atụgharị anya dị ka ihe na-emekarị na iwe na ụwa dum.
Dị ka ọ dị, na nke a, ọ dị gị mkpa ime ihe ma gbalịa ịghọta otú ị ga-esi wepụ ịda mbà n'obi.
Olee otú ị ga-esi na-ebi ndụ nro?
Iji zaa ajụjụ banyere ụzọ ị ga - esi na - enwe obi ịda mbà n'obi, ka ị ghọta ihe kpatara ya, ha ga - abụkwa otu. Ụfọdụ nwere ike ịnwe nrụgide na-ata ahụhụ mgbe a mụrụ nwa na enweghị nchekasị, na ndị ọzọ, karịsịa, na ndị nne nanị ha na-azụ ụmụ, egwu na ha onwe ha apụghị ịnagide ibu ọrụ dị otú ahụ, na nke atọ, ndị gụrụ na a mụrụ nwa iji wusi ha ike. alụmdi na nwunye na-ada mbà, ọ bụ ihe nhụjuanya na ọ bụ ezie na ihe mgbu nile metụtara afọ ime na ịmụ nwa, mmekọrịta ezinụlọ na-aga n'ihu na-agbada.
Ihe ndị mere na-akọwa ihe kpatara ịda mbà n'obi nke ụbụrụ, ma ụzọ niile ị ga-esi wepụ ya na-abanye n'otu nchịkọta otu: nwanyị kwesiri inwe mmetụta na ọ hụrụ n'anya ma chọọ ya. O kwesiri imata na ndi mmadu no nso di nso ndi di njikere inyere ya aka n'oge a siri ike. Ezigbo ụra dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ
N'ezie, nwanyị ọ bụla n'onwe ya na-anwa ịchọta otú e si esi pụọ n'obi ịda mbà n'obi, ma ọ dịghịkwa mkpa ileghara enyemaka nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ikpe ahụ dị njọ na ihe ndị na-akpata ụdị mberede nke mwakpo na ọgwụ ike amalitela imetụta ndị fọdụrụ n'ezinụlọ. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a na-emekarị ọgwụ ọgwụ n'ụdị nke ndị na-ekpebi ọgwụ na ndị antidepressants.