Obere osisi sauna cedar maka ọgwụgwọ na igbochi ọrịa

Maka onye ahụ dị mma, ikuku na okpomọkụ na uzuoku bara uru, nke na-akọwa ihe gbasara sauna, sauna na ihe ndị ọzọ. N'ọtụtụ ebe a na-achọ ịma mma, e nwere obere ogwe osisi cedar, nke a na-atụ aro ọ bụghị nanị maka ntụrụndụ, kamakwa maka ahụike ka mma.

Kedụ osisi cedar?

Ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na teknụzụ mmepụta, mgbe ahụ, imewe ahụ bụ sauna, nke a na-eme site n'osisi sida ma kwadebere ya na onye na-arụ ọrụ ụgbọ mmiri. Ụlọ osisi ahụ na-ekpuchi ahụ ahụ, isi nke onye na-eme usoro ahụ dị n'elu ma ghara ikpu ya na steam, nke na-eme ka ọ dị iche na bat. N'ime ime sauna, osisi cedar ahụ nwere ebe maka ndokwa dị mma mgbe ọ nọ ọdụ. Ọtụtụ ebe a na-edebe ihe ngosi dị mma na-enye usoro dị otú ahụ, na ọnụnọ ego, a pụrụ ịzụta ya maka iji ụlọ ma ọ bụ wuru onwe ya.

Cedar mbadamba - ụkpụrụ nke ọrụ

A na-eme usoro ndị a na-enye na salons mara mma ma na-akpọ "osisi sida" dị ka atụmatụ ndị a:

1. Otu nwoke na-eyi uwe mmiri, na-abanye n'ime ụlọ ma na-anọdụ n'elu oche pụrụ iche, nke dị na gbọmgbọm. Ọnụ ụzọ mechie ma akwa akwa na-ekpuchi n'olu, nke na-egbochi steam ahụ ịhapụ.
2. Osisi cedar na-amalite ịrụ ọrụ, na steam generator supplies steam, nke nwere mmanụ dị mkpa nke sitere na phytospores pụrụ iche maka mini-saunas gbakwunyere na mmiri.
3. N'ihi ya, ahụ na-amalite ikpo ọkụ na ajirija, dika dị na bat. N'ihi eziokwu ahụ bụ na isi na-anọ n'èzí, onye ahụ anaghị eche na ọ dị nhịahụ na usoro ka mma.
4. Oge nke otu nnọkọ ekwesịghị igafe minit 20, nke ọkara na-aga ikpo ahụ ahụ ọkụ, na oge fọdụrụ iji kwado uru dị n'ahụ ahụ.
5. Mgbe usoro ahụ gasịrị, a na-atụ aro ka ị saa ahụ, ma ọ bụ naanị site na iji onye na-eri anụ kwesịrị ịhapụ ya. Ejichala akwa na-ehicha akpụkpọ ahụ ma ọ kacha mma ka ị nweta mmiri. Ọ bara uru ịṅụ otu tii tii mgbe a na-asa ya. Iji weghachite ike, ị ga-ekpuchi blanket ma zuo ike maka ihe dị ka nkeji 20.

Cedar mbadamba - Uru na nkwonkwo

Banyere uru, enwere obere saunas. Nke a na-agụnye ọdịdị dịgasị iche iche nke bara uru, ịdị mfe ma dị mfe nke ojiji na ike ịghara ido isi n'isi. Phytosauna cedar cedar nwere ihe ndọghachi azụ, ọ ka ukwuu ọ na-emetụta eziokwu ahụ bụ na usoro ahụ adịghị adabara mmadụ niile, ya mere, ọ dị mkpa ịmara njigide. Tụkwasị na nke a, ekwesịrị ịdebe na ị nwere ike nweta mmetụta ọhụụ ọ bụrụ naanị ma ọ bụrụ na a na-eme usoro ahụ mgbe niile.

Uru nke osisi sida maka ahụ ike

Na uru bara uru nke sauna a nwere, ị nwere ike ikwu okwu ruo ogologo oge, ya mere ka anyị lelee isi uru.

1. N'okpuru mmetụta nke uzuoku, pores na-abawanye, site na nke a na-ewepụta ihe ndị na-emerụ ahụ. N'ihi ya, a na-eme ka ahụ dị ọcha site na toxins na toxins na-agbakọta n'ime ahụ.
2. N'ịchọpụta uru osisi sida ahụ bara, ọ dị mkpa ịchọta mmetụta dị mma na akpụkpọ anụ ahụ, nke na-ewepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, na-amalite iku ume ma gbakee ngwa ngwa.
3. O doro anya na emetụta ọnọdụ nke usoro obi na nkwonkwo.
4. Site na ngwa ngwa, ọ ga-ekwe omume ibudata ọrụ nchekwa nke ahụ, na-eme ka mgbochi ike. Ọ bara uru ịkọtara mmetụta dị mma na akụkụ ume okuku ahụ, ya mere nnọkọ nke nnukwu osisi sida na-saa mbara bara uru na ARVI, akpịrị na ụkwara.
5. A na-atụ aro ka ị rụọ usoro dị otú a n'ihu ọnụnọ nke ọrịa dermatological, ma ha ekwesịghị ịbụ nnukwu ọdịdị.
6. Dika ugbo ugbo na-enyere aka ime ka ahuru aru di mma , sauna bara uru nye ndi na-eme egwuregwu na ndi mmadu mgbe ha gbasiri ike. Cedar mbadamba ga-enyere aka n'oge dị mkpirikpi iji gbanwee ahụ.
7. A ghaghị ikwu banyere mmetụta dị mma na usoro ahụ ụjọ, ya mere sessions bara uru nye ndị na-enwekarị nchekasị.

Phytosauna cedar cedar - contraindications

Ọ bụghị maka mmadụ niile, ụlọ ntanetị dị mma, na mgbe ụfọdụ ọbụna otu nnọkọ nwere ike ịbụ ihe na-eme ka ọnọdụ ahụike ka njọ. A naghị atụ aro ka ị nọrọ na sauna ruo ogologo oge, n'ihi na ahụ ga-echegbu onwe ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ya maka ọgwụgwọ ma ọ bụ maka ọnwụ, ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta gị. Phytoparosauna okpokoro osisi cedar nwere ọtụtụ ihe ndị na-emegide:

1. Enweghị ike ịnya ụzụ nke na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na nnukwu akụkụ nke ọrịa ọ bụla na-afụ ụfụ.
2. Nnukwu ọrịa obi, ọrịa arrhythmia na nsogbu ọbara. A na-amachibido Hypertonics nke ọ bụla nke atọ nke obere sauna sida cedar.
3. Ọdịdị nke nchịkwa dị njọ ma na-abaghị uru, thrombophlebitis nke miri emi.
4. N'okpuru ntuchi nke mbadamba osisi cedar n'oge ime ime na, karịsịa na okwu ndị ọzọ.

Ọgwụgwọ na osisi sida

Iji jiri obere sauna maka mmelite ahụike, ọ dị mkpa ka ị mara ma debe iwu maka ileta ya.

1. Ịgbagharị n'elu osisi sida ahụ bara uru, ma ọ bụrụ na enweghị nsogbu ahụike. Mbụ, ịkwesịrị ikwe ka ahụ jiri ya mee ihe, ya mere nnọkọ mbụ kwesịrị ịbụ na okpomọkụ kachasị elu, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịba ụba, ma ọ bụghị karịa 45 Celsius C.
2. Nke nta nke nta, ị kwesịrị ịbawanye oge a na-arụ n'ime ụlọ ntanetụ ahụ, yabụ na ị gaghị anọ n'ime ya ruo ihe karịrị nkeji atọ, mgbe ahụ oge ahụ ruru 15-20 nkeji.
3. Ndị agadi na ndị nwere nsogbu ahụike ga-amalite usoro naanị n'okpuru nlekọta nke dibịa.
4. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na mgbe mmadụ ga-aga n'otu nnukwu osisi cedar. Maka ọgwụgwọ, ị nwere ike ịga na mini-sauna ugboro 2-3 n'izu. Maka mgbochi, ị nwere ike ịme usoro otu ugboro n'izu.
5. Ekwesiri iburu n'uche na mgbe o gbasasịrị, enwere ike inwe ntụrụndụ na ụra, ma mgbe ọkara ọkara oge ahụ erughị ala ga-apụ n'anya, ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike igosi onye ekweghị ekwe.

Cedar mbadamba maka oyi

Ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na mmetụta dị mma nke mini-saunas na ụmụ mmadụ na-agwọ ọrịa na oyi. Ọ dị mkpa icheta na ị gaghị eleta ụlọ ọkụ.

1. Cedar nwere phytoncides, nke na-egbochi mmeputakwa nke microorganisms.
2. Parylka na-eme ka onye na-ekesa ọrịa, nke na-eme ka bronchi gbasaa, na-enyere aka iweghachi anụ ahụ ma mee ka uru ahụ kwụsị.
3. Osisi cedar na steam na-enyere aka ibibi nje na ụmụ nje.
4. Site n'iji mgbọrọgwụ pụrụ iche na mmanụ ndị dị mkpa mee ihe, enwere ike iweli mmetụta nke usoro ahụ. A na-ahapụ ya ka o jiri ya: St John wort, eucalyptus leaves, thyme, na conifers.

Cedar karam maka ụkwara ume ọkụ

Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na mmetụta dị mma nke steam na-ekpo ọkụ na steeti respiratory system. Achọpụtala na nnọkọ nke osisi sida na-eme ka mmadụ na-eku ume nke nwere ụkwara ume ọkụ. Ọ dị mkpa tupu ị gaa dọkịta ka ịnweta ikikere. Agala na steam ahụ ma ọ bụrụ na ụkwara ume ọkụ nọ n'ọnọdụ siri ike na onye na-enwekarị ụfụ.

Cedar mbadamba na mastopathy

Ọ bụ ezie na obere-sauna bara uru maka ahụ, n'ihu ọnụ ọgụgụ nke ọrịa, a na-emechi mmetụta nke okpomọkụ. Cedar casil, nke a na-eme nke a mgbe usoro mbụ gasịrị, na-akwalite mmegharị nke metabolism, na-eme ka ọbara na-erugharị, na-ewusi usoro endocrine ike ma na-agbagha usoro usoro nke sel. Ihe a niile nwere ike ime ka ọkpụkpụ ara gị ghara ịba ụba. Tụkwasị na nke ahụ, okpomọkụ dị elu nwere ike ime ka ọnyà nke degeneration nke ọkpụkpụ na-abaghị uru.

Cedar mbadamba na myoma uterine

Ihe mgbasa ozi nke mini-sauna na-ekwupụta na nrịanrịa nke ụzụ mmiri ga-enyere aka ịnagide nsogbu dị iche iche, ma nke a abụghị eziokwu. Ọ bụrụ na a chọpụta na a na-achọ nwanyị dị ka ihe omimi nke ime ihe, ọ ga-eme ka a ghara ịsacha ụlọ, ma ọ bụrụ na ị na-asa ahụ. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na a kpochara kpoo n'ime afọ ala, ebe ọ bụ na ọ nwere ike mee ka ọganihu nke mmụta gwuo elu. Ịchọta otú e si eji osisi cedar mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị kwesịrị ikwu, mana ọ bara uru dị ka prophylaxis maka nsogbu nke nsogbu na usoro ihe nketa.

Osisi maka osisi cedar

Maka nzube ọgwụ, ị nwere ike iji osisi niile, nke kachasị mkpa, ịmara ihe onwunwe ha.

1. Nkịtị phytogens maka osisi cedar nwere ọtụtụ herbs a ma ama. Dịka ọmụmaatụ, nettle, chamomile na motherwort nwere mmetụta antiseptic, ma a pụrụ inweta mmetụta nchịkọta dị mfe site na iji wormwood na yarrow. Dị ka antispasmodics, ị nwere ike iri mint na St. John wort, na oregano ga-amụba ọrụ nchekwa nke ahụ.
2. Iji normalize ọrụ nke usoro ụjọ, ị nwere ike iji lemon, lavender na geranium.
3. Na ọgwụgwọ ọrịa ọrịa catarrhal, eucalyptus, conifers na osisi tii na-aba uru.
4. Na nsogbu nsogbu akpụkpọ anụ, a na-atụ aro ka a na-eji obere akwụkwọ osisi cedar na-atụ aro na iji epupụta nke birch, celandine, calendula na eriri.

Uru nke osisi sida maka ọnwụ

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eji usoro ịchọ mma dị iche iche na-anagide ibu arọ .

1. Ịghagharị na nnukwu osisi sida dị irè maka nhụjuanya dị arọ, ebe ọ bụ na e nwere mmụba nke mmiri ozuzo, nhazi nke lymph na nke na-asọ asọ.
2. N'ihi ojiji nke mmanu di iche iche di mmanu, enwere uzo nke usoro ihe omuma.
3. Mgbe usoro mbu, ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ aghọwo ihe dị mma ma dị mfe. Usoro mgbe nile n'ime osisi sida na-enyere aka kpochapụ cellulite. Ndị ọkachamara na-arụ ụka na ihe ngosi nke "peel peel" mgbe nke mbụ gasịrị belatatara pasent 15.
4. Mee ka abụba dị ike, na-agbakwụnye nchịkọta mmanụ nke mmanye mmanụ ma ọ bụ lemon.