Oth broth dị nnọọ mma na ndiife na nkà mmụta ọgwụ, dietology na cosmetology. Ngwurugwu a nwere ọtụtụ ihe bara uru nke mmiri dị mkpa. Otú ọ dị, tinyere ihe bara uru, ọ na-enwekwa mkpesa iji mee ihe. Iji zere ọdachi ndị na-adịghị mma, tupu iwere ọgwụ ị ga-eji tụlee uru niile na uru.
Oat efere - ọgwụ Njirimara na contraindications
Banyere mmetụta ọgwụgwọ nke ihe ọṅụṅụ a maara n'oge gara aga. Dịka ọmụmaatụ, dị ka ọrụ sayensị dịnụ, ọ maara na dọkịta Gris a ma ama bụ Hippocrates ji oats na-agwọ ọrịa. Ka oge na-aga, ndị ọzọ na-agwọ ọrịa kwadoro echiche a. A na-eji ọgwụ a eme ihe dịka ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa na elixir nke ogologo oge.
Enwere mmasị dị otú a na broth a bụ ihe kwere nghọta. Ọ nwere ngwongwo bara ọgaranya, nke ihe ndị na-esonụ na-anọchi anya ya:
- vitamin B na E;
- magnesium;
- aminocarboxylic acid;
- potassium;
- sodium;
- ọla kọpa;
- manganese;
- ígwè;
- ọka;
- Ntu;
- mmanụ dị mkpa;
- cellulose na ihe ndị ọzọ.
N'ihe dị iche iche dịgasị iche iche, ọ dị mkpa ịghọta ihe dị mma nke oporo - uru na imerụ ya. Achọghị amaghi ama mgbe ị na-eji ngwá ọrụ dị otú ahụ enwee nnukwu nsogbu. N'ihi nke a, a ghaghị iji ọgwụ ahụ mee ihe mgbe gị na dọkịta na-aga n'ihu. Onye ọkachamara ga-enyocha ọnọdụ zuru ezu nke onye ọrịa na ọ bụ naanị mgbe nke ahụ gasịrị ga-eme nhọpụta ya.
Oat broth - ọgwụ Njirimara
Ndị ọkachamara kwenyere na iji ọgwụ a enyere onye ọrịa aka ịgbake ngwa ngwa mgbe ọrịa siri ike ma ọ bụ ịwa ahụ. Nke a bụ ihe oriri ndị bara uru maka:
- normalizes metabolic usoro;
- na-ewusi usoro nchebe nke ahụ;
- mee ka imeju na akụrụ arụ ọrụ;
- na-ewusi usoro mgbu;
- enyere aka ịnagide mgbaàmà mbụ nke ọbara mgbali elu;
- nwere mmetụta mgbochi mkpali;
- mee ka usoro obi a dị mma;
- arụ ọrụ ụba;
- eme ka usoro nke nsị na toxins dị ọcha;
- megharia aru ahu na kchukorita.
N'iburu na ihe oriri dị otú a dị oke uru - uru nke ọgwụ a dị oke, ọ dị mkpa ịghọta ihe ikpe ndị a pụrụ iji mee ihe. A na - ahọpụtakarị onye ọrụ n'ụlọnga ndị a:
- ọrịa na-efe efe;
- ihe na-eme ka mmadụ nwee afọ ojuju;
- mbufụt nke akụrụ;
- ọrịa ịrịa ọrịa;
- nzere ;
- gout;
- ehighi ura;
- rheumatism ;
- ọhụụ;
- ọrịa nsị;
- ọrịa ọrịa obi;
- pancreatitis ;
- ụkwara nta;
- ogho ;
- ka oyi baa.
Achịcha nke oats - contraindications
A na-ele ọgwụ a anya dị mma. Otú ọ dị, oat broth nwere ihe na-esonụ contraindications:
- cholelithiasis;
- onye ekweghi ekwe;
- mgbe mwepụ nke gallbladder.
Kedu esi esi nri nke oats?
Isi nzuzo nke iji ọgwụ a eme ihe bụ na mgbe ị na-akwadebe ya, ịkwesịrị iji ọka zuru ezu. N'ihi nke a, ihe niile bara uru dị na shea na ọka ga-abanye n'ime decoction. Mgbe ụfọdụ, a na-ahapụ ya ka o jiri ala nke osisi. Tupu ịkwadebe ogbe oat, ị kwesịrị ịtụle maka ebumnuche ọ ga-eji mee ihe. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji ọgwụ a eme ihe maka n'ime ma ọ bụ n'èzí.
Efere oats na mmiri
Iji nweta ọtụtụ n'ime ọgwụgwọ a, a ghaghị ịkwado ya nke ọma. Mkpụrụ nwere phytin - nke a bụ ihe "na-efu" nrịta nke ọka na ọnọdụ ọjọọ. Nke a dị ize ndụ n'ihi na ọ na - emetụta ihe ndị dị oké ọnụ ahịa, gụnyere phosphorus, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ zuru ezu nke usoro ihe mgbu.
Ịkpụ phytin ga-enyere phytase aka. Mmeghachi omume a ga-eme n'otu n'ime ikpe ndị a:
- mgbe graminating grains;
- na usoro ntanye (a na eji usoro a na nkwadebe nke decoction);
- mgbe e ghere eghe (a na-ejikarị kọfị kọfị).
Kedu ka esi mee decoction nke oats?
Efrata :
- ọka - 200 g;
- mmiri - 1 liter.
Nkwadebe, ngwa
- A na-asacha ọka ahụ kpamkpam na mmiri ọkụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a ghaghị ịme mmiri ahụ.
- A na-agbanye osisi na mmiri ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ ma na-esi ọnwụ 10-12 awa.
- Tinye akpa na infusion na obere ọkụ ma wetara mmiri mmiri na obụpde.
- Jiri akwa kpuchie pan na mkpuchi ma nọgide na-agwọ okpomọkụ maka ọkara oge ọzọ.
- Wepu efere si ọkụ ma kechie ya.
- Mgbe 12 awa iyo decoction. A na-echekwa ngwaahịa ahụ gwụrụ na friji na akpa iko a kara akara.
Nri nke oats na mmiri ara ehi
N'ime imepụta ọgwụ dị otú ahụ, ọ dị mkpa ka onye ọrịa ahụ jide n'aka na ọ dịghị lactose inlerance. A na-atụkarị decoction nke oats na mmiri ara ehi na-atụ aro ya na ọrịa gastritis ma ọ bụ mbufụt, nke na-etịbe n'ime akụrụ. Ọgwụ a nwere mmetụta dị nnọọ nro. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na ọ dị irè karịa ngwọta a kwadebere na mmiri. I nweghi ike ichota kissel a ogologo oge. Ọ na-achọsi ike kwa ụbọchị iji sie nri ọhụrụ.
Efere oats - uzommeputa
Efrata :
- ọka - 200 g;
- mmiri ara ehi - 1 liter.
Nkwadebe, ngwa
- A na-ejupụta na mmiri ara ehi na-asacha.
- Tinye akpa ahụ na ihe dị na efere ahụ.
- Mgbe ochara, ọkụ ahụ dị ntakịrị.
- Mechie pan na mkpuchi.
- Kụchaa ihe dị ka awa 1.5.
- Wepu ọgwụ ahụ site na ọkụ ma kwe ka ọ dị jụụ.
- Nyochaa ọgwụ ahụ ma were ya (n'ụdị ọkụ ma ọ bụ oyi).
Nri nke oats na thermos
Maka nkwadebe nke ngwọta ọrụ ebube dị otú ahụ, a na-eji grains a gwakọtara aghara (ma ọ bụghị ájá). A pụkwara iji ya dum, ma nke a abụghị nhọrọ zuru oke. N'oge a na-etinye ya na thermos ha agaghị ahapụ ihe niile ha ji eme ihe, ya mere, ọgwụgwọ ahụ ga-abụ nke dara ogbenye karịa ihe a na-eme. Ọ bụ ihe amamihe dị na tupu ị wụsa akpa ahụ na mmiri esi mmiri (nke a ga-eme ka ọ kpoo ọkụ ma gbochie ọnwụ ọkụ).
Efere oats - uzommeputa
Efrata :
- Ala ọka - 1 tbsp. ùkwù;
- mmiri - 1 iko.
Nkwadebe, ngwa
- Ihe ndị dị na ụra na-ehi ụra n'ime karama ọkụ.
- Yet mmiri na-ekpuchi ma na-ekpuchi efere.
- Nagide ọnwụ 12 awa.
- Nyocha ọgwụ.
Oat efere na multivariate
Usoro usoro nri a bara uru n'ihi na ịkwesighi ijikwa usoro a, na-echegbu onwe gị na mmiri ga-ekpochapụ na ọdịnaya ahụ ga-ere ọkụ. Naanị ịkwesịrị ịmepụta usoro ahụ, wee kpoo ọgwụ ahụ. Na nkeji a, onye na-agwọ ọrịa na-ada mbà, ya mere, ọka ndị ahụ na-enye ihe mmiri mmiri bara uru dị ka o kwere mee. Ekele maka ọgwụ a bara uru karịa ka esiri ya ọkụ.
Kedu otu esi akwadebe decoction nke oats?
Efrata :
- ọka - 2 iko;
- mmiri - iko ise.
Nkwadebe, ngwa
- A na-asacha ọka na mmiri ọkụ.
- A na-awụnye ihe onwunwe dị n'ime nnukwu efere nke multivark.
- Ghaa mmiri.
- Na unit setịpụrụ ọnọdụ "Ịpịcha" ma kpughee oge (awa 4).
- Ghọta ọgwụ ahụ ma wụba n'ime akpa iko.
Esi eji oats decoction?
Ọbụna ọgwụgwọ kachasị mma ga-eweta nsogbu dị egwu ma ọ bụrụ na a nabatara ya n'ụzọ na-ezighị ezi. Ọ bụrụ na ụbụrụ na-echegbu onwe ya, ọ ga-esi na ya pụta. Otu n'ime ha bụ ịsacha na calcium si n'ahụ. Maka nke a, ịkwesịrị ịkpọ dọkịta ka ị chọpụta otú ị ga-esi ṅụọ oats. Dọkịta ahụ ga-echebara ọrịa niile onye ọrịa ahụ nwere ma ọ ga-enye iwu usoro ọgwụgwọ kachasị dị irè.
Decoction nke oats maka imeju imeju
A pụrụ iji ọrụ ọrụ a rụọ ọrụ ma na ịlụ ọgụ megide ọrịa, na nhicha site na toxins na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ. Tupu usoro ahụ kwesịrị ịkwado ahụ. Iji mee nke a, ọ dị mkpa iji dochie eriri afọ, nke gụnyere ịṅụ nanị nri ihe ọkụkụ maka ụbọchị abụọ. A na-eme ka ọkpụkpụ oats maka imeju dịka atụmatụ a si dị:
- ugboro atọ n'ụbọchị maka 100 ml maka ọkara otu awa tupu nri;
- N'ezie - otu ọnwa (n'ime ụbọchị 30 nwere ike ọzọ);
- a na-ahọpụta ọrụ ebube dị na mmiri, esiri ya na efere ma ọ bụ n'ụgbọ elu.
Nchọpụta nke oats maka ọnwụ
Ngwurugwu a na-enyere aka ịkwụsịlata n'emeghị nri ndị na-agwụ ike. Onyinye ọzọ - ahụ jupụtara na ike. Oat efere na-eme dị ka ndị a:
- na-ebelata ọchịchọ maka nri na abụba na abụba;
- N'ihi na decoction dị elu na eriri, oriri ya na-ebelata ọnụ ọgụgụ nri;
- Ngwọta ọrụ ebube a nwere ntakịrị ndepụta glycemic ;
- ekpuchi afo, na-acho usoro digestive di nma;
- eme ka usoro oku na-ere ọkụ.
Oat efere maka ọnwụ ọnwụ bụ dị ka ndị a:
- 100 ml ugboro atọ n'ụbọchị;
- ọnwa - ọnwa;
- na-atụ aro ọgwụ na mmiri, esi ya na karama ọkụ.
Oat efere maka akụrụ
Ngwaọrụ a nwere mmetụta a:
- normalizes akụrụ;
- na-ebelata ihe mgbu;
- Na-egosiputa ájá;
- nwere mmetụta antipyretic.
Nke a bụ otú e si aṅụ oporo broth maka ọrịa akụrụ:
- 120 ml tupu nri;
- otu ihe ọṅụṅụ kachasị otu ụbọchị nwere ike ịdị lita 1.5;
- usoro nlekọta na-adị ọnwa 3;
- a na-atụ aro ka ị kwadebe njikere maka mmiri ara ehi.
Efere ọka maka ntutu
Ọrụ ebube a-ngwá ọrụ nwere ngwongwo nke bara ọgaranya, ya mere enwere mmetụta dị otú ahụ na isi nke ịnụ ihe:
- a decoction nke oats na-ewusi ntutu;
- na-az® ha;
- egbochi ọnwụ;
- eme ngwa ngwa.
A pụrụ iji ọgwụ a mee ihe ma n'ime ụlọ na dị ka onye na-ahụ maka mpụga. Na mbipute ikpeazụ, a na-etinye ihe ndị a na-eme ka ọ bụrụ ihe dị ka ọkara awa. Jiri mmiri dị ọcha dị ọcha. Afere oat maka ntutu dị ukwuu: mgbe ntutu mbụ jiri mee ka ọ dịkwuo mma ma mara mma. Iji nweta ihe kacha mma, ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ịṅụ ọgwụ ahụ n'ime oge. Atụmatụ a tụrụ aro bụ:
- Ị ga-aṅụ 100 ml ugboro abụọ n'ụbọchị tupu nri;
- nke kachasị atụ aro bụ izu 2.
Oatmeal maka anụahụ
A pụkwara iji ọgwụ ahụ mee ihe n'ile anya. Nke a bụ otú decoction nke oats maka akpụkpọ anụ bara uru:
- nhichaa;
- ezigara ya na mineral na vitamin;
- dị nro;
- ọcha na ihe ndị ọzọ.
O nwere ike igbanye efere (dịka nke a na-esi na mmiri, na mmiri ara ehi) dị ka tonic. Tụkwasị na nke a, ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọkpụkpụ oats nke nsogbu akpụkpọ anụ na-adighi adọrọ na rashes. Ọzọkwa, dabere na ọka, ị nwere ike ime ihe mkpuchi ọcha. Mgbe o jiri ya mee ihe, ihu na-ahụ ka ọ dị ọhụrụ, nke ejiji mma na nwata. Enwere ike itinye ya n'ọrụ maka ụdị anụ ahụ dị ọcha.
Esi esi kwadebe scrub?
Efrata :
- ụcha ọcha - 2 tbsp. ngwunye;
- oat efere - 100 ml.
Nkwadebe, ngwa
- A na-ejikọta ihe ndị ahụ ma jiri ya mee ihe.
- Jide nkeji 20 ma kpochaa.