Ọ ga-ekwe omume ka nne nọọsụ nwee apricots?

Mkpụrụ dị otú ahụ, dị ka aprịkọt, nwere ihe dị iche iche na-enye aka na vitamin. N'ime ndị a bụ potassium, ígwè, ayodiin. N'ime vitamin, aprịkọt nwere: C, B1, A, PP, B2.

Dị ka n'eziokwu, mkpụrụ osisi ọ bụla, apricots nwere ike ime ka ahụ na-arịa ọrịa, n'ihi ya, nne na-azụ nwa na-ajụkarị ma ọ ga-eri ha. Ka anyi gbalịa iza ma zaa ajuajua a.

Enwere m ike igbo nri apricots?

Dịka iwu, ndị dọkịta anaghị egbochi ụmụ nwanyị iji mkpụrụ a mgbe ị na-enye nwa. Otú ọ dị, n'otu oge ahụ, ndị dọkịta kwuru na ọnọdụ ụfọdụ ga-ezute.

Akpa, iji tinye apricot na nri gị, nne na-enye nwa ara nwere ike naanị mgbe nwa ahụ dị ọnwa 2. Tupu afọ a, a na-amachibidoro afọ a ikikere site na iri ihe oriri na-eri nri n'ihi na ọ bụ nnukwu ihe ịga nke ọma ịmepụta mmeghachi omume na-enweghị nhịahụ site na mkpụrụ akụkụ ahụ.

Nke abuo, mgbe nwatakịrị ahụ na-etolite ma ọ bụrụ na nne na-enye nwa ara riri apricots, egbula ha ozugbo. Ndị dọkịta na-atụ aro ịmalite na 1-2 ma hụ na enweghi mmeghachi omume n'ahụ ahụ nwa ahụ, n'ụdị ọbara ọbara, ọnyá na nsị. Ọ bụrụ na ha na-apụta na mberede, ọ dị mkpa igosi nwatakịrị ahụ na pediatrician, na iji wepu apricots si nri kpamkpam.

Nke atọ, ọ bụrụgodị na nwatakịrị ahụ na-enwe mmetụta nrịanya na mkpụrụ a adịghị anọ, nke a apụtaghị na a na-ahapụ nne na-eri ha na oke ọnụọgụ. 300-400 grams kwa ụbọchị ga-ezuru ha.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwurịta ma ọ ga-ekwe omume ka nne nọọsụ mee mkpịsị apricots, mgbe ahụ, dịka iwu, ndị dọkịta anaghị amachibido ịṅụ mmanya dị otú ahụ. Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ọ dị ọhụrụ ka ọ na-akwagharị, n'ihi na mgbe echekwara nwere ike ịkwakọta ngwaahịa dị iche iche wepụtara n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ.

Kedu ihe nwere ike ịba uru maka ụmụ nwanyị nọọsụ apricot?

N'ịchọpụta ma ọ ga-ekwe omume inwe apricots nke nne na-enye nwa ara, ọ dị mkpa ịsị na na mgbakwunye na ihe ụtọ nke gastronomic, nwanyị nwere ike ịnweta uru bara uru nke apricots. Ya mere nkpuru a nwere ike:

• normalize system digestive;
• gbochie nsogbu ndị metụtara edema, dysbiosis;
• emezi usoro nke metabolism, nke ga-emetụta ezi ọgụgụ ahụ.

Ya mere, dị ka a pụrụ ịhụ site na isiokwu ahụ, uru bara uru nke apricot na- enye nne na-eto eto ohere ịgbake ngwa ngwa mgbe amuchara ya, na-enye ozu ya na ọtụtụ ọnụọgụ na vitamin. Otú ọ dị, mmadụ ekwesịghị ichefu echiche nke ihe dị na mkpa ọ dị iji nyochaa enweghị mmeghachi omume site n'ahụ nwa ahụ.