Mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na-enye mmadụ ihe na-adịghị agwụ agwụ nke vitamin na mineral. Ma ọ bụghị nanị mkpụrụ osisi onwe ha ka a ga-eri. Site na ịpị mkpụrụ, a na-akụ mmanụ mmanụ, nke nwere ọtụtụ ihe bara uru. A na-eji mmanụ dị otú ahụ eme ihe na nri, cosmetology na ọgwụ.
Ụzọ eji mmanụ esi na mkpuru
Nwunye nwunye ọ bụla na kichin kwesịrị inwe butter butter, nke iji ya mee ihe na nri aghọla ọdịnala. Mmanụ ọ bụla nke mkpụrụ ọ bụla nwere nnukwu ego nke mmiri ara ehi fatty acids, vitamin na mineral, na-enweghị nke ọ gaghị ekwe omume iri nri mmadụ. A na - eji mmanụ mee ihe na mmiri, dịka ụzọ maka frying ma ọ bụ ejiji maka salads - ọ bụ naanị mkpa ịhọrọ ụdị mmanụ ị ga - ahọrọ.
Ndị na-edozi na abụba nri dị na mmanụ mmanụ, nwere ike iji ya dị ka ụzọ isi sọlata. O zuru ezu iri mmanụ maka nri, ma ọ bụ 1 tsp. na afọ efu na ụtụtụ iji dozie ọnụọgụ cholesterol n'ọbara. Ke adianade do, mmanụ ahụ na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma na-akwalite nri mgbaze kachasị ngwa ngwa.
Ọtụtụ ọrịa na-agụnye oriri mmanụ site na mkpụrụ. Ndị a bụ ọrịa nke usoro obi, ọrịa shuga, ọrịa thyroid na ọrịa imeju. A pụkwara iji ya na-emegharị ya. Dịka ọmụmaatụ, site na ikpo okwu otitis ma ọ bụ sọlfọ, a na-eji mmanụ na-etinye mmanụ na ntị ma ọ bụ na-eji mmanụ. Na-ebute ụzọ tupu mmanụ a ewee dị elu.
Ngosiputa onu na-adabere na mmanu
Nti bọta dị oké mkpa maka ntutu. Na-eche maka ntutu akọrọ, nke ga-adị mfe ma ọ bụrụ na ị na-eji mmanu ndị dị otú a. Uzo na ekpuchi ntutu ya na mkpuchi a na-adịghị ahụ anya nke na-enyere aka ịnọgide na-eme mmiri ma na-edozi ntutu isi n'ogologo. Na mgbakwunye na nri na hydration, mmanụ ga-edozi nsogbu nke uru na ntutu ntutu ma ọ bụrụ na etinye ya na akpụkpọ ụkwụ.
Akwukwo mmanu nwere uru bara uru maka ntu. Enweghi ihe oriri na-edozi ahụ na ntu osisi na-eduga na stratification, na-egbuke egbuke efere na ọdịdị nke burrs. Nnu mmanu, karia mgbe o na-agwakota manu nke otutu nkpuru na otu ihe mgbagwoju anya, nyere aka weghachite ntu aka. Mmanụ na-eji nlezianya na-edozi mbọ ma na-edozi mbọ ahụ, na-eme ka ọganihu na ike ha dịkwuo mma.
Ọ bụ mmanụ kachasị ewu ewu
Bọta si walnuts bụ ihe kacha ọnụ. Ihe kachasị eme ihe bụ na anyanwụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ezigbo ọla kọpa, were mmanụ a dị ka onye na-echebe gị n'ụsọ osimiri. Mmanụ ahụ na-echebe site na ọkụ ọkụ ma ọ ga-ejigide tan ahụ ogologo.
Mmanụ nke mkpụrụ osisi pine na-eme ka mgbatị ọbara na-edozi ma jiri ya na-agwọ ọrịa ọrịa afọ. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anya ihu, mmanụ a ga-emeri nsogbu a n'ụzọ zuru oke, n'ihi mmụba nke vitamin E.
Anyị na-eme onwe anyị mmanụ
N'ụzọ dị mwute, mmanụ sitere na mkpụrụ bụ ezigbo ngwaahịa. Ma onye ọ bụla nwere ike ịme nri na kọlịl n'ụlọ n'ụlọ usoro nhazi dị mfe. Iji mee nke a, were mmanụ ọ bụla nke nwere ihe oriri, dịka ọmụmaatụ, sunflower ma ọ bụ tinye ya na nchịkọta 0,5 lita ma wụsa ihe dị ka 50 g nke mkpụrụ. Na-eme ka mmanụ dị otú ahụ na-acha iko achịcha gbara ụka maka izu abụọ. A ghaghị imegharị akpa ahụ kwa ụbọchị.
Ụzọ ọzọ ị ga-esi mee obere nnu butter n'ụlọ bụ ka ịpịgharịa akwụkwọ ahụ site na onye na-eri anụ wee gụchaa ya site na cheesecloth. Ntụziaka a bara uru ma ọ bụrụ na ịchọrọ obere mmanụ maka ịcha akpụkpọ ahụ ma ọ bụ ịkụnye mmanụ na ntị gị.