Oge nke oge nke ndụ na-achịkwa iwu nke aka ya. Ọtụtụ ikpe, maka arụmọrụ nke iji mee njem n'ebe ọ bụla ma ọ bụ izute mmadụ, ugbu a dị mfe mfe - site na Ịntanetị. Ụtọ tiketi, ịzụta nke ngwongwo, ọzụzụ na ọrụ - a na-eme nke a na kọmputa. Nke a na-eme ka ndụ dịkwuo mfe maka ndị ọrụ, ma ọ nwekwara ihe ndapụta ya. Karịsịa, nke a bụ ụzọ ndụ nke ọtụtụ ndị, bụ ndị si na-arụsi ọrụ ike ma na-arụsi ọrụ ike. Ọ na-emetụkwa ahụ ike anyị na mbụ.
Ogologo oge ịnọ na kọmpụta na-eduga ná mmebi nke mgbasa ọbara, mgbatị ahụ, lability. Ma ọ bụrụ na ọpụpụ dị anya site n'onye ziri ezi, mgbe ahụ ka oge na-aga, mmadụ nwere mkpesa banyere ihe ngbu na azụ, azụ, olu, ụkwụ. Iji gbochie nsogbu ndị a, e mepụtara ngwaọrụ dị iche iche - oche ndị a na-eji ọgwụgwọ orthopedic na ihe mgbakwasị ụkwụ pụrụ iche. Anyị ga-ekwu banyere ndị nke ikpeazụ.
Kedu ihe mere m ji achọ ụkwụ?
Ya mere, nkwado ụkwụ dị mkpa maka ịkwado ya - anyị na-echeta ya site na ụlọ akwụkwọ. Mana ọtụtụ ndị taa na-eleghara ihe ndị a anya, na-elekwasị anya na igbochi nsogbu ike ọgwụgwụ na azụ. Na kpam kpam n'efu, n'ihi na taa, e nwere ngwaọrụ ndị dị egwu na ire ere nke na-egbochi nsogbu nke nsogbu na ụkwụ ndị na-etinye oge dị ukwuu na tebụl.
Ụkwụ ụkwụ bụ ezigbo mgbochi:
- varicose veins ;
- edema;
- ike ọgwụgwụ na mgbatị ụkwụ, karịsịa na njedebe nke ụbọchị.
Kedu ihe kwesịrị ịbụ ụkwụ ụkwụ?
A na-enye ngwaahịa a n'ụdị dị iche iche na atụmatụ ọnụahịa. Ọ dabere na ihe nke imepụta, àgwà, ika, wdg. Kedu ka ị ga-esi mehie ma họrọ ngwaahịa nke ga-emezu ihe niile a chọrọ?
Mgbe ị na-ahọrọ onwe gị ma ọ bụ dị ka onyinye, chebara nlezianya anya na njedebe ndị a:
- Nke mbụ, ọ bụla ụkwụ ga-edozi. Nke a dị iche na igbe nke mbụ, nke nwekwara ike tinye n'okpuru ụkwụ gị. Ikike ịhazigharị elu na tilt nke elu nke ezigbo nguzo ga-enyere gị aka ịhọrọ ọnọdụ kachasị adaba maka onwe gị. Ụkwụ dị otú ahụ na kọmputa ga-aba uru n'ezie iji gbochie ike ọgwụgwụ ụkwụ.
- Ihe eji eme ihe nwere ike iche - plastic, wood or metal. Na ya na-adabere ọnụahịa nke ngwaahịa a, na ogologo oge ya. Rịba ama na mgbe ị na-agbanwe agbanwe, ibu na nkwụnye ahụ na-arịwanye elu, ya mere, ihe nkwado niile nke nkwado dị otú ahụ ga-abụrịrị nke ọma - plastic enweghị ntụkwasị obi na nke a. Ọzọkwa, nhọrọ nke ihe onwunwe na-adabere n'otú a ga-esi jikọta ya na nhazi nke ọfịs gị. Dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ osisi ga-adị mma n'ime ụlọ a na-achọ mma na eco-style, na ígwè ga-abụ ezigbo izu maka ụlọ na ụdị nkà na ụzụ.
- N'elu "aka nri", ihe mgbakwunye na-akwado ga-edozi. N'ihi ntinye mpempe akwụkwọ, ngwaahịa ahụ agaghị aga ebe ya ọbụna n'elu ala na-amị amị dị ka laminate ma ọ bụ parquet, ọ gaghị adụ ala. Mgbe ịzụrụ, lelee ma ọ bụrụ na roba na-agba akwụkwọ akararị na mkpuchi - nke a bụ naanị maka ngwaahịa nke adịghị mma. Elu nke ebe ụkwụ gị ga-adị na - ekwesịghị ịbụ nke na - adịghị ahụ - enyemaka ma ọ bụ nke a na - agbazi.
- Otu ihe dị mkpa bụ ibu nke nkwụnye ahụ, nke kwesiri iji zuo ezu ka ọ ghara ịhapụ n'okpuru ụkwụ.
- Ụdị dị iche na ọnụ ọgụgụ nke usoro. Ọnụ ọgụgụ kacha nta dị otu, ụdị ndị ahụ bụ ụdị dị mfe. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bụrụ na i nwekwuo ihe ndị ị ga-eme, ị ga-enwekwu nhọrọ maka ịgbanwe agbanwe ụkwụ. N'ihi ya, nkwụsị a dị mfe, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ ya ka mma.
| | | |
| | |
Chee echiche ịzụta ihe dị n'okpuru ụkwụ gị maka onwe gị na ụmụ gị!