N'oge na-adịbeghị anya, okwu ahụ bụ iri nri riri ahụ na-adịkarị mgbe a na-ejikwa ya eme ihe. Ihe ize ndụ nke àgwà enweghị nchekasị a maka ọrịa dị n'eziokwu bụ na ndị mmadụ na-achọ ịṅụbiga mmanya ókè na- agbanwe ọrụ ha maka iwepụ nri na "ubu" nke ọrịa ahụ. Otú ọ dị, ọ bụghị otú ahụ ka ọ na-adabere n'ụdị nri dị ka ọ dị anyị ka ọ dị, ọtụtụ n'ime anyị "na-egbukepụ" ya.
Eme
N'ọgbọ ahụ dị ize ndụ, ndị na-enweghị mmetụta na mmetụta dị oke mkpa na ndụ ha. Ọ bụrụ na isi ihe na-atọ ụtọ ná ndụ gị bụ ihe oriri, tụọ egwu ma ọ bụ na ị na-atụfu nri ụta.
Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma, ọnụ ọgụgụ gị, ndụ, mmekọrịta gị na onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị, ọrụ na mmekọrịta mmadụ na ibe - isi ihe mere ị ga-eji nweta ụta nri ị nwererịrị n'akpa gị.
Mgbaàmà
Tupu ikwupụta banyere otu esi esi edozi nri, ka anyị chee ihu ma chọpụta ma ị nwere ike ịnya isi na ị nwere ọrịa ọzọ nke mmepeanya:
- ị na-achọ ka abụba, nri dị ụtọ na nnu;
- akụkụ gị na-arịwanye elu nke nta, ihe mgbakwunye ugboro;
- n'agbanyeghị mkpebi ị ga-ebelata ibu, ị pụghị ịgọnahụ onwe gị "ihe ọjọọ" nri;
- Ị na-eri nri na nzuzo site na mmadụ niile, ọbụna n'abalị;
- dozie ihe eji megharịa ọnụ mgbe nri abalị;
- A na-ejikọta nri dị ụtọ na gị na agbamume na ụgwọ ọrụ.
Ọ bụ nri na-atọ ụtọ nke na-emekarị ka ịdabere, n'ihi na carbohydrates bụ nri kachasị amasị gị nke ụbụrụ. Uwe mmiri, dị ka ọgwụ ọjọọ, na-emetụta ebe obibi ntụrụndụ nke ụbụrụ, ya mere, ọ dị mfe ma na-eri ahụ.
Ọgwụgwọ
Iji na-elekọta nri nri, ị ga-ahụ ụzọ ndị ọzọ iji kwụghachi ụgwọ, gbaa ume, ịkwesịrị ịmụta otú ị ga-esi bulie ọnọdụ gị ma wepụ ihe nrụgide site n'ụzọ ndị ọzọ.
Ọ ga-adị mkpa ka ị mejupụta ihe efu, nke a na-emepụta mgbe ị hapụrụ ihe nchịkọta nri na ụfe nke usoro nkịtị, na ọ na-emekwa ka mmepụta nke serotonin mepụta:
- agba ọsọ;
- agba egwú;
- igwu mmiri;
- ihe omume ntụrụndụ;
- ezigbo ndụ;
- nzukọ na ndị maara;
- ihe mgbaru ọsọ dị mkpa (dịka ọmụmaatụ, hapụ ibu, ịgwọ, melite, iru elu n'ihe).
Ikwesiri iweputa ihe nile nke "ogba agu": abuba, ihe uto, nri ngwa ngwa, salinity. Na mgbakwunye, ị ghaghị ịmụta ịnagide nrụgide n'enweghị enyemaka nke nri. Kama nke gastronomy, na-eburu ihe na-eku ume, iwe ọkụ, mee ka mmiri dị iche.
Oge ọ bụla ị na-eche na ịchọrọ iri nri, iji mejupụta afọ ojuju gị, ṅụọ otu iko mmiri, mee ezumike maka fim, egwu, ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ. Ịbịaru, nchacha, iko nwere ntụpọ, ijikọta - n'agbanyeghị otú i si enweta ya, ihe bụ isi bụ usoro n'onwe ya.