Ngwa maka baths na saunas

Ịga na sauna ma ọ bụ sauna, ma ọ bụ Russian , Finnish ma ọ bụ Turkish , ga-eme ka ọ dị ọcha ọ bụghị nanị maka ahụ, kama maka mkpụrụ obi, mgbe a na-ejide ọgụgụ isi na ịhụnanya niile n'ime ha. Kwenye, o siri ike iji nweta ntụrụndụ zuru ezu, ọ bụrụ na ụmụ okoro na ndị omempụ ejiri aka ha na-agbanye aka, anyanwụ na-ahapụ nkwụsị, na broom ahụ na-abanye n'aka.

Ngwa maka batsa nke osisi

Ọ bụghị ihe nzuzo na ngwa ngwa maka bat nwere ike ịme ihe dị iche iche, mana ọ bụ ihe kachasị mfe bụ ihe ejiji osisi ndị a nwalere kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ha na-ewu ewu n'ihi ihe abụọ dị mkpa: nke mbụ, osisi ahụ nwere nrụrụ dị ala nke dị ala, nke pụtara na ọ gaghị agba ahụ ahụ ọbụna na oke okpomọkụ, nke abụọ, mgbe ọkụ dị ọkụ, ngwa ngwa osisi na-amalite ịhapụ mmanụ ndị dị n'ime osisi, na-eme ya n'ime ụlọ ọ bụghị nanị na obi ụtọ, kamakwa ọ bara uru.

Ya mere, olee uru ndị sitere na osisi ahụ ga-achọ iji gaa sauna ma ọ bụ sauna:

1. Aziza nke si na osisi birch, osisi oak ma obu ohia. Ọ ga-adị, nke kachasị mfe - ijikọta ọtụtụ mkpara ndị sitere na osisi ha chọrọ. Ma, n'eziokwu, nkà nke na-ejikọta bamboo brooms na-ekpuchi ọtụtụ ihe nzuzo. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị na igbutu alaka nke ogologo ogologo, mana iji nwee ike idozi ha n'ụzọ ziri ezi - ọbụnadị ike kachasị na -agha na-ekwesịghị ikpochapụ. Ke adianade do, osisi ọ bụla nwere ihe ndị pụrụ iche ya na broom maka ntụrụndụ ga-adị iche na ihe e bu n'obi ibuli olu ahụ.
2. Tupu ojiji, broom ga-abụ nke ọma. N'ezie, ị nwere ike iji ihe ọ bụla kwesịrị ekwesị maka nzube a, ma ọ bụ ihe dị mfe karị iji mee nke a na steam pụrụ iche nke nwere mkpuchi na oghere n'okpuru aka nke broom.
3. Ịghara ime ma ọ bụrụ na ị saa ahụ ma na-enweghị òtù , site na nke ị nwere ike ịsa onwe gị mmiri ma ọ bụ jiri ya mee ka ọ ghara ịgha mkpụrụ. A na-ejikarị osisi sida, osisi oak ma ọ bụ fir, mee ka ọ dị mma, ọ bụghị nanị na ọ ga-echekwa ọdịdị dị mma ruo ogologo oge, ma nwekwara ọgwụ ọgwụ.
4. Ọ bara uru na ịsa ahụ na ịwụ osisi . N'ime ya, ọ ga-ekwe omume ma ịchekwa ngwaahịa nke mmiri, na iji ya mee ihe dị iche iche. Iji mee nke a, wulite mmiri mmiri na-adịghị mma, na-edozi ịwụ na dais na eriri, tụba site na ngọngọ pụrụ iche.
5. Mgbe ọ bụla ị gbakwunye otu di na nwunye na bat kwesịrị ịbụ klọb osisi - obere scoop pụrụ iche na ogologo oge. Site n'enyemaka nke ndị a, mmiri na-agbapụta na nkume na-egbukepụ egbukepụ, na ogologo aka na-enyere aka kpuchie akpụkpọ aka site na ọkụ ọkụ.
6. Ọ bụghị ihe nzuzo na igwe ọkụ nke ebe ndị na-esi ụgbọ mmiri na-ekpuchi abụghị nanị maka onye ahụ, kamakwa maka ụdị microorganisms dị iche iche. Iji chebe ahụ gị pụọ na mbuso agha nke ndị ọbịa a na-akpọghị, ọ bara uru ịchọta isi ụlọ na nkpuchi .
7. Ọ dịghị ihe dị mma karịa ịṅụ tii siri ike ma ọ bụ ihe ịchọ mma nke osisi site na akwa osisi pụrụ iche mgbe ịsachara.

Ngwa maka Turkish bat

N'agbanyegh i ot 'u ot' u ihe nd i Juu na-ak o si eme ya, ileta ya ab ugh i uru nye onye ob ula. Ndị ahụ na-enweghị ike iguzogide oke okpomọkụ nwere ike ịnụ ụtọ Turkish bat, na nke okpomọkụ anaghị erutekarị 60 degrees, na ikuku jupụtara na mmiri vapo. Iji gaa saa Turkish ga-achọ ihe ndị na-esonụ:

1. Pesthemal - akwa akwa akwa ma ọ bụ akwa ákwà, eji dina n'elu nkume kpụ ọkụ n'ọnụ ma ọ bụ kpochapu steam.
2. Na-achọ Turkish bath na slippers pụrụ iche - takunya , nke ga-echebe gị ụkwụ si na-ekpo ọkụ ma gbochie ịda n'ala na-amị amị.
3. Ị nweghị ike ime n'enweghị batrị Turkish ma ọ bụrụ na ịmeghị ihe ọkpụkpụ a na-eme site na ajị ewu - nke ọ bụla , nke ahụ na-eme ka ahụ dị ọkụ mgbe ụlọ nchara.