Karịsịa ima na mgbe nile n'etiti etiti nke anya ahụ akpụkpọ ihu chọrọ nlekọta pụrụ iche - nlezianya na nlezianya. Ihe nlekota ndi ozo bu ihe umu nwanyi, nwanyi na nwanyi choro. Ọbụna ụmụ nwanyị nwere ezi ahụike na ndị nwere obi ụtọ site n'oge ruo n'oge iji mee ka a na-enwe obi ụtọ ma ọ bụ na-edozi ahụ ga-aba uru. Ihe kachasị mkpa bụ ịhọrọ usoro kachasị mma ma dị irè.
Kedu mgbe m ga-eme ihe mkpuchi ihu anụ?
Anya nlekpọ anya ihu kwesịrị ịdịgide adịgide. Site n'enyemaka nke ndị masks ndị a họọrọ nke ọma, akpụkpọ ahụ nwere ike na-ehicha, toned, kpochara, jupụtara vitamin. A naghị atụ aro masks ọgwụgwọ mgbe mgbe. Ma, a ga-enwe ike igbochi usoro mgbochi kwa afọ. Ihe kacha mkpa bụ iji ihe mkpuchi ihu na ikpe ndị ọzọ:
- Ugboro ugboro ka ọ dị na mbụ, a na-eme ihe na-edozi ahụ ma na-edozi ihu ọma vitamin n'oge oyi-oge. N'oge a, ahụ adịghị ike, nke bụ isi na-emetụta ọnọdụ nke epidermis. Nri ndị na-edozi ahụ na vitamin ga-enyere aka hụ na akpụkpọ ahụ ga-adị mma n'agbanyeghị oge.
- Mee nchacha na ndi na-edozi onwe ha maka ndị ha na ndị na-emerụ ihe na-emerụ ahụ.
- Akpụkpọ anụ na-eche mgbe niile ma na-emeghachi omume na-ezighị ezi na ọnọdụ ọjọọ, nrụgide, mgbagha, ịda mbà n'obi. N'ihi nsogbu dị na ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, akpụkpọ ahụ na-amalite ịmalite, mgbakasị na akpụrụ na- apụta na ya. Idobi mkpuchi maka ihu, n'ezie, enweghi ike, ma ọrụ nke ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị mma ga-anagide narị mmadụ abụọ ahụ.
A pụrụ ịzụta usoro ahụ na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ ụlọ ahịa pụrụ iche, ma n'eziokwu, ị nwere ike ịkwado ihe dị mma, ịmaliteghachi, ịchacha ihu ihu na ụlọ. Ọtụtụ ntụziaka dị mfe inweta ma dị mfe. Ihe na-eme maka nkwadebe ha dị mgbe ọ bụla n'ụlọ ọ bụla.
Ntuziaka maka ihu na-edozi ahụ kacha mma
Ị nwere ike ịhọrọ nkpuchi kachasị mma naanị mgbe ọtụtụ nyocha. N'ụzọ dị mma, e nwere ihe iji mee ihe. Nke a bụ ihe ndị a kachasị mara mma ma bụrụ ndị a kwadoro nke ọma maka ihu na-edozi ahụ:
- Ụzọ kachasị mfe - itinye akpụkpọ anụ site na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ọhụrụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na nhọrọ ịhọrọ ngwaahịa dị mma, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a pụrụ iji mmiri ara ehi mee ihe ndabere nke nkpuchi ahụ.
- Ịkwadebe ihe nkpuchi nke ụlọ a maka ihu ga-ewe oge kachasị: nhicha cucumbers maka efere, skins anaghị atụfu ya, ma were minit ole na ole tinye ihu gị. Ọ bụrụ na ọchọrọ, kama akpụkpọ anụ, ị nwere ike iji kukumba mee ihe ole na ole.
- Maka akpọrọ akpụkpọ na ọkọchị, ị nwere ike ịkwadebe ihe nkpuchi si na ntụ. Mkpụrụ ahụ na-enweghị akpụkpọ ahụ na-ejikọta ya na melon pulp na ihe oriri ọ bụla. Tinye nyocha a na akpụkpọ ahụ maka ihe dị ka elekere anọ nke otu elekere, wee kpochapụ nke mbụ na ọkụ, mgbe ahụ na mmiri dị jụụ.
- Ndi nwere mmanu mmanu enweghi ike idozi ihe nkpuchi site na àkwá na lemon. A na-akụ protein ahụ na ụfụfụ ma jikọta ya na ihe ọṅụṅụ nke ọkara nke lemon. Tinye nko nke nnu na nkpuchi ma tinye na ihu.
- A na-esi na sauerkraut mee ihu igwe na-edozi ahụ. Gwakọta kabeeji site na onye na-eri anụ na otu protein na tablespoon nke ntụ ọka ma jikọta ya. Mgbe otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa gachara, gbanyụọ mkpuchi na akwa ákwà.
- A na-etinye ihe mkpuchi ahụ site na udeme abalị na apple ogwu. Ihe ndị ahụ na-ekpo ọkụ ma tinye akpụkpọ ahụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu awa. A na-asacha mkpuchi na mmiri ọkụ.
- A na-akwadebe ihe mkpuchi ọzọ na-edozi ahụ na-edozi ahụ site na akwa nkochi ime akwa. Debe ya ma jikọta ya na tablespoon nke fatty cream ruo mgbe ụdị ụfụfụ.