Nke ọ bụla n'ime ngwakọta nke ngwakọta a nwere àgwà pụrụ iche nke ya, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịghọta ihe uru na mmerụ nke mmanụ aṅụ, lemon na ginger, ọ dị gị mkpa ịghọta ihe ndị nwere ihe ndị dị na ya.
Uru nke na-eme ka mgbọrọgwụ ya na lemon na mmanụ aṅụ
Aghachị zuru ezu . A na-eji ngwakọta dị otú ahụ dịka onye na-eme ka ihe sie ike, ebe ọ bụ na nke ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ nwere ọtụtụ vitamin, dị ka ọmụmaatụ, C, A, E, Group B. Ọ bụrụ na ị jikọta mgbọrọgwụ ginger (1 tsp), ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ mkpụrụ osisi si na mkpụrụ a 1 tsp) na mmanụ aṅụ (2 tsp), ma jiri ya maka 1 tbsp. l. kwa ụbọchị, ị ga-enwe ike ịnwe nchefu ruo mgbe ebighi ebi banyere ọtụtụ oyi na flu. Ngwọta dị otú ahụ ga-enye aka iwusi nsogbu ike, mee ka mgbidi nke arịa ọbara na-agbanwe agbanwe, ga-enwe mmetụta bara uru na steeti ụjọ ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka esi nri a ga-abawanye uru, ị nwere ike itinye 1 tsp garlic na mmanụ aṅụ, lemon na ginger. Iji mpaghara ọzọ, ị ga-eme ka ngwá ọrụ ahụ dịkwuo irè, Otú ọ dị, uto ya ga-ata ntakịrị. Sitekwa na ekpokpoo azu, ị ga-eji ya mee naanị mgbe ị na-eme atụmatụ ịkwado ndị enyi gị na ndị ọrụ gị.
Maka ibulata . Ọzọkwa, a pụrụ iji ngwakọta mee ka tii maka ụkọ ọnwụ na ginger, lemon na mmanụ aṅụ, n'ihi na ngwakọta ngwaahịa ndị a nwere ike imezi mmezi na ịmepụta usoro nsị. Maka ihe ọṅụṅụ ị ga-achọ iji oji ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, gbakwunye ya 1 tsp. grainger ginger, 1 tsp. ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ma tinye ihe niile dị na teapot. Wunye mmiri na mmiri (ogo 80 degrees Celsius), mgbe minit 10 gbakwunyere ihe ọṅụṅụ 1 tsp. mmanụ aṅụ. Na-aṅụ ụdị infusion a ga-eme n'ụbọchị dum, ị gaghị eji ya maka ndị nwere allergies na components nke ngwakọta. A pụkwara ime ka ihe ọṅụṅụ a dịkwuo irè, na-ewere ihe na-esi nri tii abụghị naanị ginger, lemon na mmanụ aṅụ, kama pawuda (1 tuo), nke ga-enye ihe ọṅụṅụ ọ bụghị nanị ihe ụtọ dị ụtọ, kama ọ na-enyekwa aka na ngwa ngwa ngwa ngwa nke usoro mmezi.
Contraindications
Iji ngwakọta dị ka onye na-ewusi ike ma ọ bụ dị ka ihe ọṅụṅụ maka ihe mgbu, ọ bara uru icheta na ndị dọkịta adịghị akwado ya gụnyere na nri nke nri ndị e depụtara na ndị nwere ọbara mgbali elu , ebe ọ bụ na nrụgide ahụ nwere ike ịga karịa, nke nwere ike iduga mbà, mmalite ọbara ọbara si imi na isi ọwụwa.