Mkpịsị nchịkọta mkpokọta bụ ihe dị mkpa maka uwe ndị inyom nile, bụ ndị na-ebi ndụ ndụ ma na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha na ọnọdụ ahụ ike n'ozuzu ha. Ihe a bara uru abughi nani idozi ihe ndi nwanyi choputara, kamakwa iji gbochie mmepe nke oria ojoo nke na eme ka odi ndu.
Gini mere eji eme mkparita uka?
Dị ka a na-achị, ndị inyom na ndị ikom na-enweta mkpakọ mkpakọ maka ịgba ọsọ ma na -eme ụdị ọrụ ndị ọzọ. N'okwu a, ha na-abụ ụdị nchebe pụọ na mmerụ ahụ na mmebi ngwaọrụ nke a pụrụ inweta n'oge ọzụzụ, na-enyekwa aka mee ka ha nwekwuo irè.
Ka ọ dị ugbu a, enwere ike ịchọta mkpịsị mkpịsị ụmụ nwanyị na ndị nwoke na ndị na-amanye ka ha guzoro ogologo oge n'oge ọrụ, na-emekarị ka o sie ike ma nwee ọdịdị nke mmalite nke edema ma ọ bụ varicose veins.
N'ihe na-egosi na ọ dị ka mgbanwe mgbanwe nke mbụ dị na ụkwụ, ụkwụ na-ahụkarị na-apụta, ọ bụrụ na ọ na-emebiga ihe ókè, ọkpụkpụ ndị dị n'okpuru ahụ na-amụba. Tụkwasị na nke a, mgbe mgbe, ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị na-achọpụta na mgbe ụbọchị ọrụ siri ike, ọkpụkpụ aka ha na-amụba n'ụzọ dị ịrịba ama, nke na-akpata nchekasị siri ike.
N'ọnọdụ ndị a ọ na-atụ aro ka ịzụta obere mkpirisi egwuregwu iji belata ibu arọ na ahụ ma belata ihe mgbu na nchekasị. Ọrụ nke ngwaọrụ a bụ ịmịnye ahụ mmadụ n'ụzọ dị otú a iji kwado ọrụ nke usoro ọbara ahụ ma nyere arịa ndị ahụ aka ịrụzu ọrụ ha.
Ọtụtụ obere mkpakọ, nke a pụrụ ịzụta na ụlọ ahịa egwuregwu, izute ihe ndị a chọrọ ha ma merie ọrụ ndị e kenyere ha. Ka ọ dị ugbu a, n'ọnọdụ ndị siri ike, ị nwere ike ịchọrọ lilin nke nwere mkparịta ụka dị ukwuu, nke a ga-azụta naanị ya na ahịa ọgwụ ma ọ bụ site na ndenye ọgwụ.
Kedu mkpụmkpụ mkpirisi ịhọrọ?
Ụmụ nwoke na ndị nwoke na-enwe mkpakọ mkpakọ na-anọ na ntanye nke ọtụtụ ndị na-emepụta ngwá ahịa. Ọtụtụ mgbe, ndị ahịa na-eche banyere ahụike, na-enye mmasị ha na ụdị ndị a:
- Adidas Tehfit shorts mkpakọ. Ngwaahịa nke ika a na-atụnye ụba iji gbasaa ọbara ma gbasaa ike nke onye nwe ya ruo n'ogo;
- Mwepu mkpakọ mkpịsị Reebok Crossfit zuru oke n'anụ ahụ, si otú ahụ nye nkwado dị ukwuu nke uru ahụ na inye aka rụọ ọrụ nke arịa ahụ;
- N'ikpeazụ, mkpịsị mkpịsị aka Nike na-ewu ewu. Ọ bụ ezie na ngwaahịa nke ika a dị oké ọnụ, ha na-enye onye nwe ha ọrụ niile na nkasi obi dị mkpa. Ọbụna mgbe ọtụtụ oge ọzụzụ maọbụ ọrụ na-agwụ ike na mkpụmkpụ dị otú ahụ, ị gaghị enwe ihe mgbu, nkụda mmụọ na ike ọgwụgwụ.