Kedu esi ewepụ ihe otutu na ọkpọiso? Ikekwe, ajụjụ a jụrụ onwe ya ma ọ dịkarịa ala otu nwa agbọghọ ọ bụla, na-ele anya na enyo ahụ n'echiche ya. Na, na-ewe ntọala ma na-eweda ụlọ ahụ, gbalịrị ịzobe ha pụọ na ihu ọha. Otú ọ dị, ụzọ ziri ezi maka ikpochapụ ihe otutu bụ obere dị iche: chọpụta ihe kpatara ya, na-etinye usoro ịchọ mma, họrọ ụzọ kwesịrị ekwesị maka nlekọta anụahụ.
Akị na ọkpọiso - ọgwụgwọ
Ya mere, ihe kachasị mkpa iji dochie akpụkpọ ụkwụ n'egedege ihu bụ iji chọpụta ihe kpatara nsogbu ha. N'ezie, o nwere ike ọ bụghị naanị ịdị ọcha na-ezighị ezi nke ihu ma lekọta ya, kamakwa ọhụụ na ọrụ nke eriri afọ, dysbiosis, mmegbu nke e ghere eghe, ụtọ na ntụ ọka.
Nyochaa ihe oriri gị ma malite na ime ka ọ dịkwuo iche, ahụike, jupụtara na vitamin. Kedu ka esi gwọọ otutu na ọkpọiso mgbe nzọụkwụ a gasịrị? Jide n'aka na ị gakwuru onye na-achọ ọgwụ na-ahụ maka ọgwụ na onye ọkachamara.
Dọkịta ahụ ga-achọpụta ma ọ bụrụ na ihe otutu bụ ọrịa ndị ọzọ na-efe efe, ma nye aka ịchọta jupụtara na ọgwụ ndị dị vitamin dị mkpa. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụrụ na ị na-eche banyere akpụkpọ ụkwụ na-ebugharị n'egedege ihu, ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ointments pụrụ iche.
Mgbe ahụ gakwuru onye ahụ mara mma. Ọ ka mma ịhọrọ ezigbo ọkachamara ma ọ bụ ihe ngosi a gosipụtara. Onye na-ahụ maka ọgwụ na-ahụ anya ga-enye ndụmọdụ ndụmọdụ dị mkpa iji wepụ ihe otutu na ọkpọiso, ma nyekwara aka ịhọrọ ụzọ maka nlezianya na-echebara atụmatụ nke ihu gị echiche.
Ugboro ala na obere ihe dị n'egedege ihu nwere ike ibilite dị ka ihe si na nlekọta na-ekwesịghị ekwesị. N'ọnọdụ ọ bụla, ị ga-ehichapụ obere akpụkpọ ụkwụ, dị ka ụmụ nje, na-abanye na pores ndị agbata obi, ga-eme ka ọnụọgụgụ dị ọtụtụ n'egedege ihu.
Mgbu n'egedege ihu - esi kpochapụ ha ruo mgbe ebighị ebi?
Na mgbakwunye na ọgwụ na nhazi usoro, ị nwere ike ijikọta ọgwụ ndị mmadụ iji kpochapụ ihe otutu dị ka o kwere mee:
- Kwa ụtụtụ, hichaa ihu-ihu gị ma chee ihu na ikpere ice nke sitere na ahịhịa nke chamomile, marigold, mint.
- Kama ụbụrụ, jiri infetions nke horsetail na linden mee ihe. A na-agbanye herbs ndị a na-esi esi mmiri ma na-esi ọnwụ ruo ihe dị ka nkeji iri 15, wee kpochapụ ya na mpaghara ihu ihu.
- Jiri ude mmiri maka n'egedege ihu gị site na decoction nke chamomile , ị nwere ike itinye sage. Abụọ
teaspoons na-esi ọnwụ na iko mmiri esi mmiri. - Otu ugbo n'izu, i nwere ike ime ndi nkpuchi na mmanu ma obu ugbo .
Tụkwasị na nke a, echefula banyere iwu zuru oke nke idebe onwe gị ọcha:
- Emetụla ihu n'egedege ihu mgbe mgbe.
- Achala mgbe niile, yabụ ị na-ewepụ ihe nkiri ahụ na-echebe anụahụ.
- Dochie ákwà nhicha na ime ụlọ ịwụ na akwa akwa akwa. Ya mere ị na-egbochi mmepụta nke nje bacteria ma na-etinye ha na akpụkpọ gị mgbe ịsachara.