Mgbochi na ụkwụ - ihe ị ga-eme?

Mgbe enwere nkụda ụkwụ n'ụkwụ, ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị nanị ihe ị ga-eme iji kpochapụ agha ahụ, kamakwa otu esi eme usoro ọgwụgwọ n'ọdịnihu. Ọ ga-enyere ichefu nsogbu dị otú ahụ ruo mgbe ebighị ebi.

Enyemaka mbụ maka ọdịda

A na-akpọ ụlọnga mkpịsị aka nke akwara, nke na-apụta mgbe esemokwu kachasị elu. Ha na-egbu mgbu mgbe nile, na ndị na-apụta n'abalị pụrụ ịkpata oké ihe mgbu nke ndị mmadụ na-adaba n'ime mkpu. Ha na-ekwu na mgbe ụkwụ na-agba ụkwụ, mee ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ omume ndị ọzọ adịghị mkpa iji nyere aka wepụ ihe ahụ ike na-eme ka ọkpụkpụ ahụ kwụsị. Ma o yighị ka usoro a ga-adị irè maka onye ọ bụla. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịzọ onwe ya, ọ bụghị mgbe niile ka ntụtụ nwere ike ịnwe.

Ya mere, iji kwụsị spasms nke ụkwụ ngwa ngwa o kwere mee, ọ dị mkpa iji rụọ ọrụ ndị a:

1. Ọ bụrụ na ị dinara ala, nọdụ ala ma jide mkpịsị aka ụkwụ gị ma jiri nwayọọ gbanye ụkwụ gị n'ihu gị. Ọtụtụ mgbe mgbe ọ dị otú ahụ, ọgụ ahụ adịghị njọ.
2. Kwuputa akwara nke di n'imi, aka. Iji mee nke a, otu n'ime ogwe aka na-esi n'elu gaa na ala, onye nke ọzọ ejighị ya ma kpoo anụ ahụ. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu dị ike nke na ọ siri ike ịmanye onwe gị ime ihe dị otú ahụ, yabụ ọ bụrụ na onye dị gị nso nọ gị nso, jụọ ha ka ha nyere gị aka.
3. Guzo ọtọ n'elu ala, ebe enweghị ebepe, ma gbalịa ịga. Ihe na-eme ka ala ahụ dịkwuo ala, nke ahụ na-eme ka ahịrị ụkwụ dịkwuo jụụ. Maka mmetụta kachasị mma, ịnwere ike itinye akwa akwa mmiri n'okpuru ụkwụ gị.

Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ ya dị mgbagwoju anya, mara na ịme ihe niile a dị n'elu bụ ihe efu. Gbalịa ịkụ aka mkpịsị aka gị. Ikekwe nke a agaghị arụ ọrụ na nke mbụ, n'ihi na n'oge ụbụrụ dị otú ahụ na-eme mkpịsị aka mkpịsị aka ga-adị ka nkume, ma ị ga-eche na oghere ahụ akwụsị.

Ọgwụgwọ nke ụkwụ ụkwụ

Ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ n'èzí, ọ dị gị mkpa ịgwọ ọrịa, n'ihi na ọ bụrụ na enweghị ya, nsị dị otú ahụ "na-alọghachi". Ndị na-akwado acupuncture na- atụ aro ka ndị niile ejidere n'èzí, otu ugboro kwa ụbọchị, ọkacha mma tupu ị lakpuo ụra, pinye akpụkpọ ahụ n'elu egbugbere ọnụ elu ma jiri nwayọọ na-adọpụ ya na mkpịsị aka. Nke a na-enye aka, ebe ọ bụ na egbugbere ọnụ dị na egbugbere ọnụ dị n'elu, nrụgide nke na-akwalite ahụ ike.

Mgbe ị na-ekpebi ịnagide mgbagwoju anya nke akwara ụkwụ, jide n'aka na ịmalite ịme ọgwụ. Maka nke a, ọ dị mkpa ime ụdị mmemme ahụ:

1. Na-eguzo n'elu ala, tinye ụkwụ gị na-agafe agafe ma na-adabere n'èzí ha. Jide ebe a maka 10 sekọnd.
2. Jiri nlezianya ehichaa mkpịsị ụkwụ gị ruo elekere iri, wee gbanwee ha maka sekọnd 10. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro atọ.
3. Ịnọ ọdụ n'oche, bulie ụkwụ abụọ ma jiri ụkwụ gị mee ọtụtụ mgbatị.

Na-emeso nkwarụ na ọgwụgwọ ndi mmadu

Iji kpochapụ ụkwụ na ụkwụ, ị nwere ike ijide usoro ọgwụgwọ site n'enyemaka nke nkwadebe nke nwere calcium, vitamin D na magnesium, n'ihi na adịghị ike ha n'anụ ahụ na-eme ka ọdịdị ahụ ike dị otú ahụ pụta. Ma na mgbakwunye, ọ bụ ọgwụgwọ dị irè nke ụkwụ na mgbagwoju anya na ndi mmadu. Iji mee nke a, ị nwere ike iji ntụziaka ndị a:

1. 20 g nke buds birch (akọrọ) mechie 200 ml nke mmiri esi mmiri ma hapụ inye ihe maka nkeji iri, nje na iri 70 ml ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.
2. Kie nduku na akwa, mee poteto a ma ama, tinye akwa polyethylene abụọ, tinye n 'azu n'abali ahụ, ọ bụ ịdọkọta ha na ịchafụ ọkụ. Soro usoro maka otu izu.