Kisel Izotova - ngwá ọrụ pụrụ iche onye edemede ya gbalịrị ime onwe ya. Onye na-ahụ maka ọgwụ na-enweghị ike ịtaghachi ruo ogologo oge mgbe ọnyá nke encephalitis nwụọ . Uzo omenala enyereghi aka, ma mechaa malite ime ka ihe ojoo. Iji kpochapụ ihe ọ ga-esi na ya pụta, ọ ga-ekwe omume naanị site n'enyemaka nke jelii oat. A na-ejizi ihe nzuzo nzuzo nke dọkịta n'ụwa niile.
Kisel Izotova - ọma na ihe ọjọọ
Oats nwere nnukwu nri nke anụ ahụ na-emetụta nke ọma ma nwee mmetụta bara uru na ahụ ike. Ebe ọ bụ na ọka ndị na-edoghị ahụ na-adọrọ adọrọ, na ụdị nke a kwadebere, ihe niile na-anọgide n'ime ya, jelii oats - uru na imegide ya - na-eji ya eme ihe taa site n'aka ndị na-akwadoghị usoro ọgwụgwọ.
Ụdị nke ego ahụ gụnyere:
- potassium;
- magnesium;
- fluorine;
- ígwè;
- calcium;
- starch;
- ndị na-edozi;
- vitamin A, B, PP, E;
- lysine;
- nhazi;
- lecithin;
- methionine;
- tryptophan.
Oatmeal pudding Izotova - uru
O nwere ọtụtụ uru. Kisel Izotova kwesịrị ekwesị maka ndị mmadụ ọ bụla, afọ, ogo. Agwara ahụ na-agba ya ọsọ ọsọ ma na-egwu ya. Oatmeal kissel weghachiri ahụ ike, na-ewusi nsogbu ma na-alụ ọgụ n'ụzọ dịgasị iche iche na ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Otu n'ime uru bara uru nke ngwá ọrụ ahụ bụ:
- eweda cholesterol ala;
- ọgwụgwọ;
- choleretic;
- Nchacha;
- ihe ngbochi;
- emezi metabolic usoro;
- nhazi;
- meziwanye ọhụụ;
- nchịkọta ihe;
- ọkpụcha;
- mucolytic;
- njedebe;
- ezumike;
- antisclerotic.
Kisel Izotova - contraindications
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọgwụgwọ niile nwere ọgwụ ọjọọ, ma a ga-ewere ya na a ga-emezigharị ya. Ihe ọjọọ dị na Kisel Izotova nwere ike ime naanị ma ọ bụrụ na e nwere ụdị ọrịa ahụ na-ekesa ahụ , bụ nke ndị okenye na-adịkarị obere. Ndị ọrịa ndị ọzọ niile nwere ike iji ọgwụ ọjọọ a na-adọrọ mmasị ma dị mma maka ọgwụgwọ na maka ihe mgbochi.
Oatmeal pudding Izotova - uzommeputa
Usoro a nwere isi nke atọ. Nke mbu bụ ntọala nke ụzọ. Na nke abụọ, a na-edozi ọgwụ ahụ. N'ọgwụgwụ ikpeazụ, ntinye ntinye. Mee jelii oatmeal, uzomume nke nwere ike iyi ihe siri ike n'ile anya mbu, n'eziokwu, obughi ike. Isi ihe bụ ịgbaso ndụmọdụ niile ma ghara ịhapụ nkà na ụzụ.
Kisel Izotova - nzọụkwụ site nzọụkwụ
Efrata:
- ohia flakes - 500 g;
- oats ohia - 10 tbsp. l.;
- kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi - 100 ml;
- mmiri sie - 2 lita.
Nkwadebe na ojiji
- Ghichaa ma kpochaa mmiri nke ọma maka nke atọ jupụtara flakes oat, nke a gwakọtara na oats.
- Tinye mmiri mmiri ara ehi na mmiri. Ọ kachasị mma ịkwadebe jelii Izotova na mmiri ara ehi, nke bụ nje bacteria kachasị mma n'ime ya.
- Wunye mmiri n'ime ite ahụ. Mmiri mmiri agaghị eru n'elu, ma ọ bụghị n'oge usoro ịgba ụka ahụ, a ga-adọpụ mkpuchi ahụ.
- Ịgbakọta ọka na zoo n'ebe gbara ọchịchịrị maka ụbọchị ole na ole, mana nke a abụghị njedebe.
- Na usoro ịgba ụka, oatmeal isosova, ihe ndenye ọgwụ ahụ na-egosi, a ga-ekewa ya abụọ. Flakes kwadoro, mmiri na-anakọta site n'elu.
- Nwee ọgwụ ahụ ma gbanye mmiri mmiri n'ime akpa dị iche iche.
- A ghacha saa efere na mmiri dị ọcha ruo mgbe ọ bịara doo anya, ma adalata ya. Ka ị ghara ichegharị mmiri ndị a nabatara, ọ ka mma iji akara aka ma hapụ ha ọkụ maka awa 16 ruo 18.
- A na - ekewapụta ọdịnaya nke akpa ahụ na abụọ n'ígwé. Mmiri mmiri si n'elu kwesịrị iji nlezianya jikọta ya na tubule n'ime akpa dị iche iche - nke a bụ kvass, ọ dịghịkwa uru ọ bara maka jelii. Ị nwere ike ịṅụ ya kama mmiri. Nọgide na-ahapụ kvass karịa izu 3. Ugwu siri ike bụ isi nke a na-eji edozi Izokov's oatmeal.
Olee otú iji oat ọtụ Izotova?
Mbụ ịkwesịrị ịkwadebe ya. Were 3-4 spoons nke uche - a oké sludge - wukwasi otu iko nke dị jụụ, mmiri dị ọcha. Mee nke ọma, weta obụp na esi nri maka minit ole na ole. Mara na oatmeal maka Izotov kwadebere, ị nwere ike site na ụfụfụ ụfụ. Ebumnuche nke ọgwụ kwesịrị ịbụ ọdịnala - kisselike.
Ọ kacha mma iji ọgwụgwọ na ụtụtụ. Enwere oatmeal maka nri ụtụtụ ma a ga-atụ aro ya ọbụlagodi ụbọchị ọ bụla n'enweghị nsogbu ọ bụla, mana enwere otu nsogbu - ọ nweghị nhụcha. Iji nye ya piquancy, ị nwere ike itinye mkpụrụ osisi mịrị amị, mkpụrụ, nnu, mmanụ aṅụ. Iji ngwa nri dị otú ahụ bara uru ma na-enye afọ ojuju ngwa ngwa. Karịsịa, kissel adịghị enwe mmetụta nke ịdị arọ na ngwa ngwa na-enye ike.
Kissel nke Izotov maka ụkọ ọnwụ
A na-ejikarị ngwá ọrụ eme ihe maka nzube a. Okwu nke eziokwu na-enye aka mee ka ọdịdị gị dịrị, ma ọ bụ naanị na ị na-eme ka usoro nke metabolic na mmezi nke ahụ dị. Ọ bụrụ na ị tụlere esemokwu a, mgbe ahụ, jelii oatmeal maka ọnwụ na-efu adịghị adabara, n'ihi na ọ bụ naanị ya - na-enweghị mgbalị ọ bụla mmadụ na - eme - enweghị ike iwepu kilogram.
Onye na-elekọta gị na-emezi usoro nke metabolic, na-ewepu ụra site na ahụ ma na-eme ka ahụ ruo ogologo oge, si otú ahụ wepụ mkpa maka nsogbu ndị na-emerụ ahụ. Ọ bụ naanị na mmetụta nke ịṅụ jelii oats mere ka ọ bụrụ nke kachasị elu, dịka ọ dị mkpa iji gbanwee nri (gụnyere nri ahụike) ọ dịkwa mma iji tinye ọrụ na ndụ kwa ụbọchị.
Kisel Izotov si pancreatitis
Ke adianade do, mmanu imeju oatmeal bara uru, a na-atụ arokarị maka ndị ọrịa nwere pancreatitis . Ị nwere ike ịmalite ịnara ọgwụ ahụ na mbido 2-3 ụbọchị mgbe ị gachara. Enwere ike ime ya ma ụtụtụ ma n'abalị. Ọ na-ekpuchi akpụkpọ anụ mucous, na-ewepu ọnyá. Mgbe ọgwụ ahụ gasịrị, tupu ị na-eri nri mgbe nile, a na-atụ aro ka ị wepụ oge ezumike atọ.
Oat brine si gastritis
Ngwongwo a bu ezi nzoputa nye ndi kwesiri itinye onwe ha n'ile nri efu n'ihi oria. Oat jelii Izotova ejiri nwayo na-ekpuchi mucous na-ewepu obi. Ihe dị mkpa bụ na ọgwụ dị irè na-anọgide na-atọ ụtọ, ndị ọrịa nwere ike ịnụ ụtọ ya na-enwe obi ụtọ ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa, naanị site n'ịgbanwe ihe mgbakwunye.
Kisel Izotova si na-arịa ọrịa allergies
Achịcha ahụ nwere vitamin B5 , nke na-enyere aka ịnagide mmeghachi omume nro. Ihe mmewere na-ekere òkè n'usoro ịtọpụ ikike na nhazi nke cholesterol nkịtị. Tinyere ihe ndị ọzọ, ọgwụ dị ụtọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nke na-enye ahụ ahụ aka imeri nsogbu ahụ. Kedu ka esi ewere jelii Izotov? Kpọmkwem, dị ka mgbe niile, kama ụtụtụ.