Kedu otu ngwa ngwa iwelie hemoglobin n'ime ọbara?

Haemoglobin protein na ahụ na-arụ ọrụ dị ezigbo mkpa. Ekele ya, ikuku oxygen ruru akụkụ niile ma banye n'ime anụ ahụ, na-ahụ ọrụ ha dị mkpa. Tụkwasị na nke ahụ, protein ahụ nwere ígwè. Iji hụ na enweghi oke hemoglobin n'ime ọbara anaghị akpata nsogbu, ị kwesịrị ịma otu esi eme ya ngwa ngwa. Ụzọ nke ịgwọ ọrịa anaemia - nke a bụ aha ọrịa nke na-amalite na mgbatị nke hemoglobin ala - enwere ole na ole. Ma ihe kachasị mkpa - ha niile dị mfe na nchekwa.

Kedu mgbe ọ dị mkpa iji welite hemoglobin n'ọbara?

Site n'inweghi protein, ahu ahu na-amalite inwe ahuhu n'olu. Na nzụlite a na-emekarị anemia. Na mmalite nke ọrịa ahụ nwere ike ịgbagwoju anya na ike ọgwụgwụ nkịtị. Ma mgbe e mesịrị, mgbaàmà ndị a na-ahụ maka anaemia malitere ịpụta:

• ọ bụ pallor;
• ụda na ntị ;
• nnyeòhèrè ọrụ
• ike ike;
• isi ọwụwa;
• ụra ụra;
• nsogbu nke agụụ;
• njikọrịta;
• nkwụsị nke mbọ;
• ọnwụ ntutu ;
• cyanosis nke egbugbere ọnụ.

Ọtụtụ ndị nwere ọrịa anaemia nwere ike ịmata ya site na aka oyi mgbe nile.

Kedu ka a ga-esi weta ọbara hemoglobin ngwa ngwa site na ngwaahịa?

Ụzọ kachasị mfe iji merie ọrịa ọgbụgba bụ site n'ịgbanwe nri. Usoro a dị irè karịa ọtụtụ ọgwụ dị oké ọnụ ahịa. Na mgbakwunye na ụdị ọgwụgwọ niile ahụ ga-atọ ụtọ ma baa uru maka ahụ dum.

Ndepụta nke ngwaahịa ndị dị mkpa zuru ezu. Ụzọ kachasị mma iji mụbaa hemoglobin tupu ịnye ọbara ga - enyere aka:

• grenades;
• ihe ọṅụṅụ carrot;
• strawberry;
• mkpụrụ vaịn;
• beets;
• nsị;
• imeju ezì;
• agwa;
• mushrooms (ọkacha mma na-acha ọcha na ụdị mịrị);
• akwa ọkụkọ;
• buckwheat porridge;
• nri mmiri;
• elu elu;
• muesli;
• mkpụrụ osisi mịrị amị;
• mkpụrụ osisi strawberries;
• raspberries;
• nwa currant;
• oatmeal.

Iji mee ka ọbara hemoglobin dị ngwa ngwa n'ọbara, ọ dị mkpa ka ị ghara iri anụ eghe eghe, dị ka ihe ọkụ dị ogologo nhazi na-ebibi ígwè niile dị mkpa maka ahụ.

Ọ dị mma ịnakwere eriri oji na caviar uhie. Ihe oriri ndị a nwere nnukwu ígwè na ihe ndị ọzọ bara uru. Ya mere, ikwu okwu doro anya, ndị ọkachamara na-atụ aro ịgbakwunye obere àkwá maka nri kwa ụbọchị maka mgbochi. Ị nwere ike iri ya ma na-acha ọcha, na na mejupụtara salads na efere ọ bụla ọzọ.

A na-atụle ígwè ore pistachio. Ọ bụghị nanị na mkpụrụ na-eweghachite hemoglobin, kama ọ na-enyekwa aka iwusi obi ike, ga-eme ka ọkwa cholesterol dị elu nakwa ọbụna usoro ịka nká ga-eme ka ntakịrị ntakịrị.