Ọbụna ndị na-adịghị enwe nsogbu na usoro obi mgbawa, maara nke ọma na ụdị nsogbu dị na ya na ihe na-adịghị mma ọ bụ iji nweta ha. Mmetụta dịwanye elu bụ nsogbu nke na ọbụna mmadụ ahụ zuru oke nwere ike ihu. Otu esi edozi nsogbu a, anyị ga-agwa n'ihu.
Kedu ka ọbara mgbali elu si apụta?
Ghọta na ụba nrụgide adịghị esiri ike. Nsogbu a na-eme ka ahụ ghara ịdị na-egbuke egbuke: enwere mkpọtụ na nti , ike, na-akụda isi ọwụwa, nke na-adịghị apụ ọbụna mgbe ọ nwụsịrị na-emetụ ihe, ọgbụgbọ na dizziness. N'okwu dị otú ahụ, enwere otu ajụjụ: otu esi belata ọbara mgbali ngwa ngwa.
N'ezie, na meteozavisimyh ndị mmadụ na ndị na-arịa ọbara mgbali ruo oge ụfọdụ, e nwere usoro ha nke nlekọta mberede, nwalere ma na-arụ ọrụ na pasent 100. Mana "ndi nmalite" na ọnọdụ a nwere oge siri ike. Na otu esi belata nrụgide na-enweghị ọgwụ, onye na-echeghị nsogbu yiri nke ahụ ụzọ amaghị obere, na ihe ngwaọrụ ndị na-enyere aka na nke a, amaghịkwa ya.
E nwere ọtụtụ ụzọ dị irè nke ga-enyere aka mee ka nrụgide na-agbanwe ma laghachi na ndụ dị mma. Banyere ha - n'okpuru.
Kedu ka ị ga - esi belata nrụgide na - enweghị mbadamba?
Ọ bụghị naanị ọbara mgbali elu ka ọbara mgbali na-arị elu. Ugboro ugboro, ọ na-eme ka ihe mgbochi nwere ike ịkpasu gị iwe:
- nrụgide;
- esemokwu (ụbọchị ọrụ siri ike, ọmụmaatụ);
- mgbanwe na mberede na ihu igwe;
- ụdị ihu igwe ọjọọ na ọtụtụ ndị ọzọ.
E nwere ọtụtụ ihe omimi banyere otu esi belata nsogbu na-enweghị ọgwụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ha anaghị enyere aka karịa ọgwụ. Ha yiri nke a:
- Ntughari. Naanị mgbe anyị chere na nsogbu ahụ amalite, anyị aghaghị ịhapụ ihe niile gbasara ozugbo, nyekwa ahụ ahụ, ụbụrụ ga-ezu ike.
- Mmiri. Ndị mmadụ na-enwekarị nrụgide ga-aṅụ ihe dịkarịa ala otu liter nke mmiri dị ọcha n'ụbọchị.
- Mee ihe dị iche maka bath. Ha na-enyekwa aka belata nrụgide. N'aka nke ọzọ, debe ụkwụ gị na mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ mmiri oyi - ị ga-ahụ ngwa ngwa nsogbu ahụ na-ebelata na usoro a, na-enweghị ọgwụ ọjọọ.
- Olu na isi ịhịa aka n'ahụ. Ọkachamara "muffler" pụrụ iche na-enyere aka izuike, na, ya mere, iji belata nrụgide. Otu mmetụta ahụ nwere site na ịhịa aka n'ahụ nke mpaghara olu.
- Usoro nchedo. Dị nnọọ irè - ịkwesighi ichere ruo mgbe ọbara mgbali elu na-eme onwe ya ka ọ dị ya mma, n'ihi na enwere ike igbochi ọdịdị ya: ịja ọkụ, ibi ndụ dị mma, ịchịkwa oke.
Kedu uru ndụmọdụ ndị a dị n'elu na-ebelata mbido elu na-enweghị ọgwụ ọjọọ, na-adabere na njirimara nke ahụ. Ọ bụrụ na ụzọ ọ bụla adịghị arụ ọrụ, ọ kacha mma ịjụ maka enyemaka site na ọkachamara. Nnyocha ahụ ga - enyere aka chọpụta ngwugwu ọgwụgwọ kachasị mma.
Mmetụta ahụ ọ na-ewelata tii tii?
Ụzọ ọzọ dị irè iji belata nrụgide bụ nkwadebe ọgwụ ndị dị na ya. Ọtụtụ osisi nwere ihe ndị nwere ike belata nrụgide. N'ime ha bụ:
- barberry ;
- onye na-azụ atụrụ;
- chokeberry;
- hawthorn;
- motherwort.
A na-ekwu na a na-ekwu na ị na-acha akwụkwọ ndụ tii, mana m ga-achọ ịkọkwu banyere osisi a.
N'adịghị ka herbs ndị ọzọ na-ebelata ọbara mgbali, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na - enwe mmetụta dị egwu - mmetụta. Nke ahụ bụ, mgbe ị ṅụrụ iko nke tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, a pụrụ ịba ụba nke ukwuu. Iji mee ka tii ghọọ ụzọ, ọ ga-adị mma ịṅụ iko atọ na-adịghị ike akwụkwọ tii kwa ụbọchị. N'ime otu ọnwa, ị ga-achọpụta ihe ọma dị na ya: nrụgide ahụ na-edozizi ma ọnọdụ ahụ dum dị mma.