Banyere otu esi agwọ ọrịa, anyị na-eche banyere mgbe anyị ma ọ bụ ndị ikwu anyị na-arịa ọrịa nke ọma n'ihi ihe mberede ma ọ bụ nnukwu nsogbu. Ihe ojoo nwere ike ime ka o bilie site n'ilega obodo ohuru, ebe onye o huru n'anya, onye na-agbanwe oru, oria, nsogbu ego, nrapu, agha .
Mmetụta uche uche na-egbochi ịdị ndụ n'ihu, na-eme ka mmekọrịta mmadụ na onye ọzọ nwee mmekọrịta, na-ebuli ọganihu onwe onye, na-ewu atụmatụ ma na-eme ha. Ọbụna mgbe ọ na-apụtaghị na ya na-emeghe, ọ ga-enwe ike ịchọta ihe ọhụụ na-eduba ndụ na nhọrọ mmadụ.
Kedu otu esi echekwa nsogbu?
A ghaghị ịrụ ọrụ nrịanta uche ka o wee kwụsị ịchịkwa ugbu a ma laa. Ọfọn, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ime ya na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa. Ma ọ bụrụ na enweghi ụdị ohere ahụ, ịnwere ike iji ndụmọdụ ndị a:
- Nabata ihe ọjọọ . Ọ dị mkpa ịghọta na ọnọdụ ụfọdụ kpatara mwute, na ịghara ịgwa onwe gị na ọ dịghị ihe dị njọ mere.
- Mmetụta uche na-adịgide ndụ na nsogbu . A pụrụ iji trauma uche tụnyere ụbụrụ anụ ahụ, mgbe nke ahụ gasịrị, onye ahụ na-emegharị uche: mkpu, iti mkpu, ịkwa iyi. Ya mere, ọ dị mkpa ime na na trauma uche: ọ ga-enweta mmetụta uche. Gwa onwe gị ihe ị na- eche , kwaa ụta onwe gị.
- Kọwaa iru újú gị . Ihe mgbu a gwara onye ọzọ na-adị obere na mfe. Ọ kwụsịrị ịnọ na-asa ahụ, n'ihi na ọ na-aga n'èzí.
- Hụ ihe mgbu onye ọzọ . N'oge nsogbu nke ndụ, a na-atụ aro ịchọta onye na-aka njọ ma nyere ya aka.
- Ọ dịghị ihe ọhụrụ . N'oge nsogbu, ọ dị mkpa ịghọta na ọtụtụ narị puku ndị mmadụ enwetawo ụdị ihe mgbu ma jisie ike ịnagide ya.
Ịgwọ ọrịa mkpụrụ obi adịghị eme n'ụbọchị ole na ole. Mgbe ụfọdụ, ọ na-ewe ihe dị ka otu afọ maka ihe mgbu ka ọ daa ma kwụsị ịkwụsị uche. Ọchịchọ ị na-enwe iji merie nsogbu uche bụ nzọụkwụ mbụ iji wepụ ya.