Ihe mere eji egbu egbu na egbugbere ọnụ dị iche iche: site na enweghi vitamin na ahụ na ero. Ya mere, a ga-ahọrọ ọgwụ ahụ dabere na ihe kpatara ọdịdị nke ọdịdọ, ya mere ya ejula gị anya na ndị mmadụ na-enye aka site na ọgwụgwọ ndị mmadụ, onye nwere ike ịnagide mmanụ mmanye antibacterial. Ma, n'ezie, ozugbo enwere jaunts, ọ dị ha mkpa ka a gwọọ gị, n'ihi na ọ bụrụ na i geghị ntị na obere mgbawa, ha nwere ike ibu ibu ma kpatara ọtụtụ nsogbu.
Ya mere, olee otu ị si agwọ ọgwụ na egbugbere ọnụ gị, na ọkacha mma ngwa ngwa? Dị ka o kwesịrị ịdị, nhọrọ kachasị mma ga-abụ nleta dọkịta, onye ga-ekpebi ihe kpatara ọdịda nke egbugbere ọnụ na egbugbere ọnụ ma kọọrọ gị otu esi na ihe kacha mma iji gwọọ ha. Mana ọ na - eme na ị nwere ike ịchọta oge iji gaa ọkachamara nanị na njedebe nke izu, ịchọrọ iwepụ nsogbu ahụ ugbu a. N'okwu a, ị nwere ike ịnwale ọgwụgwọ ndị mmadụ, mana ọ bụrụ na ha ewetaghị ahụ efe ahụ, ahụ ga-eme ka ọkachamara ahụ tinye akwụkwọ.
Olee otú iji gwọọ zaeda na egbugbere ọnụ ya na ọgwụ ndị mmadụ?
- Were otu galve garlic na 1/2 teaspoon olive (ị nwere ike na mmanụ ihe oriri ọzọ). A na-ejikọta galik na-agbaze ya na bọta ma tinye ya na akụkụ ndị emetụtara egbugbere ọnụ. Mgbe minit 5 gasịrị, a ga-asacha ngwakọta na mmiri ọkụ na ncha.
- Gwakọta otu akụkụ mmanụ aṅụ na bọta na griiz mmanụ a na-esi ísì. Debe ngwakọta a na egbugbere ọnụ gị ma ọ dịkarịa ala minit 20, kpochaa ya na mmiri ọkụ, ọ bụ ezie na ndị hụrụ mmanụ aṅụ n'anya, egbugbere ọnụ nwere ike ịcha.
- Ghicha okooko osisi calendula, tinye 40 ml nke biya na 40 g nke butter butter. Gwakọta ngwakọta ma tinye n'ime friji. Mgbe ude mmanụ na refrjiraeto freezes, griiz egbugbere ọnụ ya. Ọ bụrụ na ọnya ahụ adịworị ibu, mgbe ahụ, ị nwere ike itinye akwara oyi akwa nke ude a na nkuku egbugbere ọnụ maka abalị ahụ. Na mmanụ aṅụ ahụ na-agbapụ, anyị na-ekpuchi egbugbere ọnụ ndị nwere mmetụta na-acha ajị ma were ya na plasta.
- Gaa na nkuku nke egbugbere ọnụ nke kukumba ọhụrụ maka nkeji 40. Mgbe usoro nke atọ gasịrị, jaits kwesịrị ịgafe.
- Na-etinye 1/2 teaspoon mmanụ mmanụ na broth nke nkịta, tinye 1 capsule nke vitamin E na A, ma jikọta ọzọ. N'ime ihe a, anyị na-ehicha ajị anụ ma tinye ya na egbugbere ọnụ. Tinyegharịa usoro a kwesịrị ịdị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ruo mgbe ahụ, goa zaedy adịghị agafe.
Kedu ka esi gwọta njide na egbugbere ọnụ nwa?
Ma, nke kachasị, anyị na-enwe nchegbu maka ajụjụ banyere ụzọ na otu esi emeso ịdọ aka na egbugbere ọnụ nke ụmụ, n'ihi na ọ bụrụ na anyị ka na-ata galik na egbugbere ọnụ ma na-eme ka anyị jidere ruo ogologo oge, mgbe ahụ nwatakịrị adịghị mfe ime ka usoro ndị a dị. Ya mere, anyị na-ejikọta ihe mgbochi nanị site na-egbochi ogige ndị a kwadebere n'ụlọ ma ọ bụ ihe oriri, nke dọkịta ahụ nyere iwu. Ma, n'ezie, anyị na-eso nwa ahụ ka ejiji dị ọcha ma ihe ndị mba ọzọ agaghị adaba n'ọnụ. Ngwurugwu mmanu n'ime nwa ahụ nwere ike ịbụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ ma ọ bụ calanchoe, tinyere mmanụ mmanụ nke vitamin E na A, mmanụ rosehip ma ọ bụ osisi tii, oké osimiri buckthorn ma ọ bụ mmanụ a kpara nke ọma, abụba abụba ma ọ bụ gbazee beeswax. Ọ dịkwa mma ịmepụta nchịkọta n'abalị na mmiri kukumba, mmanụ aṅụ ma ọ bụ mmanụ jelii. Enwere ike inye aka site na lotions sitere na herland infusions celandine, chamomile, string, calendula or sage.
Na-egbochi snacks
N'agbanyeghi afọ ole na ole, ihe ijiri mmiri na-apụta na enweghi vitamin na ahu ma ha kwesiri ibu ndi ozo, megharia ihe oriri ha na ihe ndi ozo, akwukwo nri, ihe ndi ozo na nkpuru. Naanị enwetala oke mkpụrụ citrus, n'ihi na e nwere ihe ize ndụ nke sniffing n'ihi allergies. Enwere ike ịpụta na ọ bụrụ na ị naghị edozi iwu ọcha, ya mere, ọ dị mkpa ịgwọ ezé ezé ya, na ilele nwa ahụ anya ka ọ ghara dọpụta ihe ụmụaka egwuri egwu n'ọnụ ya.