A maara mkpụrụ na-amị mkpụrụ na-aba uru. Ha nwere ọtụtụ vitamin na mineral, carbohydrates na organic asịd. Ọtụtụ ndị nne na nna na-achọ inye nwa ha ohere a nile ozugbo o kwere mee. Ka anyị tụlee ajụjụ mgbe ị nwere ike ịmalite inye nwa gị mmiri.
Kedu mgbe ị na-enye nwatakịrị ihe ọṅụṅụ?
N'oge nne na nne nne anyị, a kwenyere na a ga - enye nwatakịrị ahụ site na ọnwa abụọ na. Otú ọ dị, kemgbe oge ahụ, a na-eme ọtụtụ nnyocha, nke gosipụtara na mmiri aṅụ anaghị aba uru mgbe ọ dị obere. Kama nke ahụ, ha nwere ike imerụ nwatakịrị ahụ, ma ọ bụ.
Na ọnwa mbụ nke ndụ nwatakịrị, usoro nchịkọta nri na-arụ ọrụ, na enzymes pancreatic dị mkpa maka ikpochapụ nke fructose adịghị emepụta. N'ihi nke a, nwatakịrị ahụ nwere ike ịnwe nsogbu na mgbaze nri (afọ ntachi, bloating, colic), mgbe mgbe ọ na-enwe mmetụta dị mma.
Enzymes dị mkpa ga-amalite site na ihe dị ka ọnwa anọ, ọ dịghị mgbe a na-ebute ọnya tupu oge a. Nye ụmụaka ihe ọṅụṅụ a ga - eme ka ọ bụrụ nanị mgbe a dọrọlarị mkpụrụ osisi ihe ọṅụṅụ. Ihe mechara eme ma ihe ndị ọzọ na-emepụta n'oge a ga-abụ nri nwa ọhụrụ, ọ ka mma usoro nchịkọta nri ga-aghọta ihe ọṅụṅụ. Ọbụna ụfọdụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ha kwụsị ịṅụ mmiri ruo mgbe nwa ahụ dị otu afọ.
Kedu ihe ikpe kwesịrị inye nwatakịrị?
Ọ kacha mma ịmalite na apụl, ube na karọt mmiri. Mgbe nwa ahụ na-eji ha eme ihe, ị nwere ike ịnwale ụdị ndị ọzọ (piich, plum, kranberị). Nhọrọ kachasị mma bụ ihe ọṅụṅụ nke mmepụta ihe, nke a kwadebere maka nri nwa, ọ bụkwa ihe na-achọsi ike ime ma ọ bụrụ na "oroma", mmanụ aṅụ na mmanụ ndị ọzọ. Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ maka ụmụaka bụ nnọọ ihe ike,
Ego ole ka a ga-enye ụmụntakịrị?
Akụkụ mbụ nke ihe ọṅụṅụ kwesịrị ịbụ nanị ntakịrị tụlee. A na-eji nke nta nke nta amụba mkpụrụ ọgwụ a maka izu 2 na teaspoon, wdg. Otu otu afọ nwere ike ịṅụ 100 ml nke ihe ọṅụṅụ otu ụbọchị. Enwere ike inye ihe oriri ọ bụghị kwa ụbọchị, mana, dịka ọmụmaatụ, ụbọchị ọ bụla, na-agbanwegharị ha na compotes. Ejila ụyọkọ ndị a kwakọbara na-ebuteghị ha: ha abụghị maka ụmụaka dị n'okpuru afọ 3, ma na-enwekarị sugar na citric acid. Nke a nwere mmetụta dị njọ ọ bụghị nanị na mgbaze, kamakwa na ọnọdụ nke nwa ezé.
Ya mere, juices abụghị ụdị ihe ọjọọ ahụ, ọ bụ ezie na ọ bara uru.