Kedu ka esi eme ka anya anya mechaa?

Nwanyi nile ndi nlekota anya di anya ma buru ibu, nke mere ka anya mara mma ma maa mma. Tụkwasị na nke a, anya nku anya nwere ike ilezi anya nke ọma anya, dị ka a ga-emepe nkuchi elu. Ugwu oge ochie na-achọ ụzọ isi na-etolite anya ogologo ma buru ibu, ọtụtụ n'ime ihe ndị ha ji eme ihe dị mkpa taa.

Ngwọrọgwu ndi mmadu maka nzere nku anya

N'okpuru anya na-elekọta ngwaahịa, mmanụ kachasị ewu ewu. A ghaghị itinye ha n'ọrụ iji kpochapụ ụra mgbe ha na-ehi ụra, mgbe izu ole na ole gasịkwa, ha ga-adịwanye ụba ma buru ibu. Mee nke ọma na brush dị ọcha site na anụ ahụ ma ọ bụ "mpe" pụrụ iche maka nku anya, nke ndị na-ese ihe nkiri na-eji eme ihe.

1. Ụzọ kachasị dị irè ma dị irè maka njupụta nke nku anya bụ mmanụ ọkpụkpụ na- emebu. Ọ bụ ọnụ ala, ma ọ kacha mma ịzụta ya na ụlọ ọgwụ iji chebe onwe gị ịzụta ihe na-adịghị mma ma ọ bụ obere buttercid.
2. Ụzọ ọzọ maka njupụta nke nku anya na ọganihu nke uto ha bụ mmanụ olive na-adịghị akọwapụta, nke a ga-etinye n'ọrụ n'otu ụzọ ahụ dị ka mmanụ na-esi ísì.
3. Mee ka ihe ndi mmadu jiri megharia maka ogwu nke anya mmadu nwere ike ibu site n'inye vitamin E mmanu na otutu ma obu ato. Iji ghara imerụ anya, ọ dị mkpa iji ngwọta mmanu nke vitamin.

Ogbucha buru ibu n'ụlọ

Ojiji nke mmanụ ọkpụkpụ nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta ọ bụla, ma ọ bụrụ na ọ nwere nkwarụ ọ bụla na-arụ ọrụ ahụ, ma ọ bụ nri anaghị enweta ihe niile dị mkpa. Ya mere, iji chefuo ruo mgbe ebighi ebi ka esi eme ka anya na-egbuke egbuke, ị ga-edozi nri kwesịrị ekwesị, karịsịa site n'ịdabere na mkpụrụ, azụ na ọka dị iche iche. Ọ bụ ngwaahịa ndị a nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ bara uru bara uru, vitamin na ogige ịnweta ndị na-ahụ maka ntutu na ntutu.

Iji kwụsị ilekọta otu esi eme ka nku anya dịkwuo ọkụ, ị nwere ike ịnwa ịme ihe dị iche iche nke vitamin-mine maka iji meziwanye ọnọdụ nke ọ bụghị naanị nku anya, kamakwa ntutu, akpụkpọ anụ na mbọ. Dị ka ọ na-achị, ihe ka ọtụtụ n'ụmụ nwanyị ndị na-ejikarị ụlọ ọrụ ahụ eme ihe, mgbe ọnwa 1-2 gasịrị, kwuru na anya ha na-adịwanye ogologo.

Ọ bụrụ na anya anya bụ nanị site na okike dị ezigbo mkpa, ọ nweghịkwa ike ime ka ha buru ibu, ọ na-anọgide na-eji nku anya ụgha. Taa na ịma mma dị mma, ịnwekwara ike iji ọrụ ndọtị, nke na-enye gị ohere ịmepụta mmetụta nke nku anya maka ọnwa ma ọ dịkarịa ala ọnwa ole na ole.