Mmekọahụ, dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ọ bụghị ihe ntụrụndụ dị mkpa dị mkpa, na-eme ka ọganihu nke ezinụlọ na ndụ ogologo oge. Ma ọdịdị nke ahụ na ahụ ike adịghị enye mgbe niile ohere iji jikọta azụmahịa na obi ụtọ. Iji mụbaa mmekorita nwoke na nwanyi ma mee ka ahụike di elu, a na-akwado umu nwanyi ka ha bu bọọlụ.
Kedu ihe mere anyị ji achọ bọmbụ ikuku?
Ya mere, ma ọ dị mkpa iji usoro a na-enwewanye mmekọahụ na mgbake, nwanyị ọ bụla ga-ekpebi onwe ya, ọ bụkwa maka nke a ka ọ dị mkpa ịghọta ihe njikọ ụwa dị mkpa. Ndị na-eji ha eme ihe, na-ekwu na inwe mmekọahụ na bọmbụ ikuku bụ ihe na-adọrọ mmasị ma na-atọ ụtọ karị karịa na mbụ. Otú ọ dị, ị gaghị eche na ha bụ ihe egwuregwu nkịtị maka inwe mmekọahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ziri ezi, a ga-ewere ha dị ka ụdị simulator maka uru nke ikpu, ma mgbe ahụ - ụzọ isi nwee obi ụtọ na nso nso.
Bọọlụ na-egbuke egbuke dị mma na ihe ọjọọ
Tupu ị tụlee nsogbu nke ịba uru ma ọ bụ na-emegiderịta onwe gị maka iji ngwaahịa a, ọ dị mkpa ka ị mara otú o si ele ya na ebe a pụrụ ịzụta ya. Iji malite, ọ gaghị ekwe omume ịzụta ya na ahịa ọgwụ: ebe ọ na-ere bụ ụlọ ahịa ịzụ ahịa. A na-eji ihe dịgasị iche rụọ bọọlụ; ha nwere ihu ala ma ọ bụ nke dị nchara, dị iche iche ịdị arọ.
Bọọlụ maka ikpu nwere ike ịdị iche, agba; ha na ejikọta ha abụọ ma nwee aka na njedebe. N'ọnọdụ ndị ọzọ, ha nwere ike ịlụ di ma ọ bụ nwunye ma nwee ọdịiche dị iche iche. Ụdị ụdị ngwaahịa a bụ ergonomic, a na-egosipụta nke ọma ma dị irè. Ebumnuche ya bụ ime ka ahụ ike na nkwonkwo nke obere pelvis sikwuo ike. Ma onye ọ bụla enweghị ike ịkwado ngwaahịa a: ọ nwere ike iweta ọ bụghị naanị mma, kamakwa ọ ga-emerụ ahụ.
Bọọlụ na-egbuke egbuke dị mma
Ndị kwenyere na bọọlụ ahụ na-eme nanị maka inwe mmekọahụ, bụ ndị na-ezighị ezi, na ọtụtụ ndị aghọtaghị ihe kpatara bọọlụ na-agbaji, n'ihi na inwe mmekọahụ na mgbapụta nke ume na-enye ha ihe n'ezie. Ma ihe kachasị mkpa - iji ngwaahịa a aba uru n'ụzọ ọzọ: ha na-enyere aka ịmegide na "ọnọdụ ọrụ" nke akwara ikiri. Ha na-eme ka ike gwụ ha na ụmụ nwanyị mgbe ha tụsịrị ime na ịmụ nwa, n'ihi nmalite mmalite nke ime mpụ , na-adịkarị ndụ, na afọ.
Iji ghọta ihe jikọrọ ụwa dị iche iche, ị nwere ike depụta nsogbu ndị a nwere ike iwepụ ya na iji ogologo oge mee ihe:
- ihe omimi;
- mmetọ nke cervix;
- ọbọ ọbara;
- nkwado urinary;
- usoro mgbochi nke ndi mmadu;
- nkwụsị nke akụkụ ndị dị n'ime obere pelvis;
- mmebi nke ọgwụgwọ hormonal;
- enweghi nkasi obi n'oge mmekorita;
- oyi na mmekọahụ dysfunction;
- infertility.
Bọọlụ na-egbuke egbuke bụ ihe mgbagha
Mmetụta nke bọọlụ na-emeghị ihe ọ bụla nwere ike ọ bụghị nanị inwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụike nke akụkụ ahụ dum na akụkụ ya. Enwere ọnụọgụ abụọ nke ekwesịrị iburu n'uche tupu ha azụ ha. A naghị atụ aro iji ha mee ihe:
- na ọrịa nke usoro genitourinary;
- ọrịa;
- ọrịa ọ bụla na nnukwu ogbo;
- ihe na-enyere mmadụ aka ịrịa ọrịa;
- mgbe mmeghachi omume na-adịghị ahụ maka ihe ndị eji eme bọọlụ ahụ.
Bọọlụ na-egbuke egbuke bụ mmetụta
Mgbe ị na-eji bọọlụ nrọ, enwere mmetụta ndị nwere ike ịla n'iyi mgbe ị gwụchara ma ọ bụ n'ihi nsogbu ahụ ike ọzọ. A na-eme ka uru nke obere pelvis daa mbà ma kwụsịrị ịrụ ọrụ nkwekọrịta, nke na-eduga ná njedebe n'inwe mmekọahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ha eme ihe mgbe nile, na oge ị nwere ike rịba ama na bọọlụ na-emechi ahụ maka orgasm bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha: ha na-enwe mmetụta dị ike nke mmekọrịta chiri anya, na-eme ka ike na ume dị ike n'oge mmekọahụ.
Bọọlụ na-egbuke egbuke - ụdị
Na mgbakwunye na mmetụta ahụike na-eme ka ahụike, bọọlụ nwere ike iwetara ụda obi ụtọ ọzọ n'ihe ndina, i nwere ike iji bọọlụ dị ala maka obi ụtọ. Na ụlọ ahịa ịzụ ahịa, ị nwere ike ịchọta ụdị ụdị dị iche iche dị iche iche dị iche na ọdịdị dị iche iche ma nwee mmetụta dị iche mgbe eji:
- Bọọlụ oge gboo na ihe dị mma na ihe na-akpali akpali;
- bọọlụ na-agba ume;
- bọọlụ na-ezighị ezi na ebe nwere ike ịnwụ;
- bọọlụ dị arọ.
Bọọlụ na-egbuke egbuke
Ojiji nke ndị na-eme mkpọtụ iji nweta mkpali na inweta ntụgharị uche ọzọ adịwo ogologo akụkọ nye onye ọ bụla. Mana vibromodule a na-etinye n'ime bọọlụ nwere ike inwe ntụgharị aghụghọ na njirimara na-emekarị karịa vibrator nkịtị. Nke a pụtara na nwanyị, na-eji bọọlụ na-agba ume, ga-enwe mmetụta zuru oke na nke doro anya.
Bọọlụ ndị na-egbuke egbuke na oghere dị arọ nke nnukwu ike
Ngwaahịa a na-eme ka enwekwu obi ụtọ mmekọahụ. A na-enweta ya site n'ịnọnye njikọ nke ọ bụla na-arụ ọrụ n'ime ya. N'oge mmegharị ahụ, njikọ ahụ na-amalite ịmalite ma mee ka mmetụta ahụ dịkwuo elu. Kedu ihe mere anyị ji achọ bọọlụ ikuku nke ụdị a? Bọọlụ ndị na-egbuke egbuke na ebe a na-anọghị na ya nwere ike inye nwanyị ihe na-atọ ụtọ karịa oge ndị oge ochie.
Bọọlụ dị arọ
Mgbe bọmbụ ndị na-eme ka oge na-aga n'ihu na-ewusi mgbidi nke obere pelvis ahụ, ị nwere ike ịga n'ihu na iji nsụgharị dị arọ karị, bụ nke e mere iji zụọ ahụ mgbochi nke ikpu . Site n'enyemaka ha, a na-enye ọzụzụ iji mee ka uru ndị a bụrụ ihe dị arọ karị. Ikwesiri igbali ndi oru na ha na onodu di iche iche.
- Mgbe ị na-eme ihe na ọnọdụ dị ala, ị kwesịrị ịnwa igbali bọọlụ ahụ, na-eme ka uru ahụ dị mgbagwoju anya.
- Ọ dị mkpa ka ị mụta iso ha na-aga ije ka ha ghara ịda.
Na-adabere na nke a na-eji bọọlụ na-emegharị ahụ, mmetụta dabere. N'okwu a, onye ekwesịghị ịmegharị ihe ha ji eme maka ahụike ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụike ma jiri ya mee ka ị nweta mmetụta uche mmekọahụ doro anya. Ọ bụ ezie na ihe si na ha na-arụkọ ọrụ bụ nlọghachi ọṅụ nke ndụ ndụ.
Kedu otu esi ahọrọ bọọlụ ikuku?
Iji wusi mgbidi nke ikpu wee weghachite ọṅụ nke mmekọrịta chiri anya , jiri bọọlụ ikuku. Iji nweta ihe a chọrọ, ị ga-ahọrọ ngwaahịa ziri ezi. Ọ bụrụ na ọ bụ nanị maka ịmalite inwe obi ụtọ site na inwe mmekọahụ, ebe nwanyị ọ bụla nweere onwe ya ịhọrọ ihe dị nso na ihe na-atọ ya ụtọ. Maka ịghaghachi, ọ dị mkpa ịmara otú ị ga-esi bulie bọọlụ ikuku, bụ nke ga-eweta uru kasịnụ. Maka nke a, ọ dị mkpa ịkọwa ha ọ bụghị naanị na ọdịdị, nha ma ọ bụ ibu, kamakwa dịka ihe eji eme ha.
- Bọọlụ bọọlụ , nke zuru oke maka ndị na-amalite mgbatị na bọọlụ, n'ihi na ọdịdị ha na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka mgbatị mbụ ahụ na ihe ọhụrụ.
- Bọọlụ ọla maka ikpu, nke e ji ihe eji eme ihe banyere gburugburu ebe obibi na-enwe ezigbo ntụpọ.
- Bọọlụ ndị na- adịghị mma, nke dị mma, nke ígwè ma ọ bụ aluminum; nke kachasị njọ, na-eji nkeji abụọ nke ọzụzụ.
- Ebubo bọọlụ dị arọ bụ ihe ziri ezi ka a kpọọ ha àkwá, n'ihi na ha nwere ọdịdị oval nke nwere ezigbo ntụpọ. A maara ha na nkà mmụta ọgwụ kemgbe oge ochie, a na-ewerekwa ha dịka onye simulator nke kachasị ochie. A na-ekwenyekarị na ndị a bụ bọọlụ kachasị mma, n'ihi na jade jupụtara ike nke ga-ejupụta n'ahụ nwanyị dum, wepụ ihe ọjọọ na-emepụta ma mee ka ọ dịkwuo mkpa.
Kedu otu esi eji bọọlụ ikuku?
Iji chọpụta otu esi eji bọọlụ nrọ, ọ dị mkpa ka ị ghọta ihe iji mee ha. Ọ bụrụ na ọ bụ naanị gbasara ịdị njọ nke mmekọahụ, mgbe ahụ ị nwere ike ịtinye bọọlụ ahụ n'ime ikpu ma nwee obi ụtọ. Mgbe ajụjụ ahụ metụtara banyere ahụ ike, ọ dị mkpa ka ị buru n'uche usoro nke nkwadebe maka ọrụ na ha:
- chọpụta uru ahụ dị mma ma mụta otú e si eche ma mee ka ha belata, nke a na-achọ ọtụtụ ugboro iji dozie ma mee ka uru ahụ nke ikpu kwụsị;
- mụta ịkpụ nanị uru ahụ nke ikpu, ọ bụghị n'afọ ma ọ bụ ụbọ;
- jigide akwara nke ikpu na nkeji iri.
Usoro ndị a niile bụ nkwadebe maka ojiji, n'ihi ya ha adịghị mkpa bọọlụ maka ha. Naanị mgbe ịmalitere ọzụzụ mbụ. Mgbe a na-ahụ mgbachi ahụ ike, ị nwere ike ịmalite ọzụzụ. A ghaghị ịnọgide na-eme ihe niile, agbanyeghị ma àkwà ma ọ bụ àkwá. Na-agbapụ ahụ ahụ, tinye ha n'ime ikpu ma gbalịa jide ya ruo nkeji abụọ. N'ọdịnihu, n'oge ọzụzụ, mee ka oge ahụ dịkwuo minit 25. Ịkwesịrị ịzụ akwara kwa ụbọchị.
Omume Kegel na bọmbụ ikuku
N'afọ 40 nke narị afọ nke iri abụọ, otu prọfesọ nkà mmụta ọgwụ sitere n'aka onye ọkachamara n'ihe gbasara nkà mmụta ọgwụ nke United States, bụ Arnold Kegel, zụlitere ihe omume, bụ nke a na-ezigara ụmụ nwanyị ndị na-enweghi nkwonkwo mgbe e mesịrị urination, iji mee ka akwara pelvic na eriri mmiri. Nke a nwere ike ịbụ azịza nye ajụjụ nke ihe dị mkpa ga-eme ka ụwa dịkwuo ala.
A na-akpọ mmega ahụ vumbilding . Ihe omume na bọmbụ ikuku dị ka usoro Kegel chọrọ ka eji ọgwụ ọjọọ eme ihe ma ọ bụ ịrụ ọrụ dị arọ. Nhọrọ atọ maka mmemme bụ isi gụnyere:
- nchịkọta, mgbe ịkwesịrị ịdọrọ ahụ ike ma jide ọnọdụ a maka 5-15 Sekọnd;
- a mkpaka nke na-agbanwe na ntụrụndụ;
- ejection, nke ga-ebugharị, dị ka mgbe a na-amụ nwa.
N'ime otu nkuzi, a ghaghị ịrụ ọrụ ọ bụla ọbụlagodi ugboro iri. Ịkwesịrị ịzụ abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị. Iji nweta mmetụta na-adịgide adịgide, kwa izu na-amụba ọnụ ọgụgụ nzaghachi nke ihe omume site na ise. Gaa na ojiji nke bọọlụ dị arọ nwere ike ịbịchaa mgbe ị na-eme ka ahụ ike dị ike.
Kedu otu esi echekwa bọọlụ ahụ?
Mgbe ị maraworị ihe iji jiri bọọlụ na-agbaji, ị ga-echeta iwu nke ilekọta ha:
- tupu e jiri ya mee ihe, disinfection nke bọọlụ ahụ na-eji antiseptic dị mkpa;
- Echefukwala iji griiz mee ihe mgbe nile maka udo nke nro;
- mgbe eji ya, saa bọọlụ ahụ na mmiri ọkụ na ncha;
- Ejila bọọlụ ahụ!