Oge na-agafe, afọ imeju achọrọ agaghị eme. Nchọpụta na-egosi na enweghi ikewapụ na ahụike nke ndị di na nwunye, Otú o sina dị, a na-egosipụta ule ime n'afọ kwa ọnwa - esiteghị n'ike njikọ. Nwaanyị ahụ na-amalite ịṅa ntị na ụzọ na ndụmọdụ niile nke nwere ike ịme ihe ị ga-eme iji tụba ime.
Kedu otu esi enwe mmekọahụ iji tụọ ime?
Ọ na-apụta na ị ga-atụrụ ime nke ọma iji nwee mmekọahụ.
- a kwenyere na oge kachasị mma maka ịtụrụ ime bụ mmalite nke oge opupu ihe ubi, mgbe okike na-akpọte ndụ, ma ọ bụ njedebe nke mgbụsị akwụkwọ, mgbe ahụ dị n'ogo nke ahụ ike. A na-atụ aro ka ị na-enwe mmekọahụ na ụtụtụ;
- ọ bụghị ebe ikpeazụ ị ga-atụrụ ime, na-etinye ọnọdụ. Ndị dọkịta na-arụ ụka na ihe kachasị mma ime ime bụ "onye ozi ala ọzọ" a ma ama. Ma ọ bụrụ na nwanyị nwere akwa nke akpanwa, ọ kacha mma ịchọta onye òtù ọlụlụ;
- a maghị oge ole ọ ga - eji dị ime, mana usoro ahụ ga - aga ngwa ngwa ma ọ bụrụ, mgbe ọ gwụsịrị mmekọahụ, nwanyị 10-15 nkeji dinara n'ihe ndina, tinye obere ohiri isi n'okpuru apata ụkwụ ya. Onye o bula na-eme ihe n'osisi osisi birch. Ha na-ekwu na ọ na-enyere aka.
- cheba echiche, mmiri nwere mmetụta na-adịghị mma banyere àgwà spam. Ya mere, jụ itinye aka n'arụ na-ekwu okwu mgbe ị na-anwa ịtụrụ nwa.
Ọrịa na-achọ ịrịa
Ezi dọkịta ga-enye ndụmọdụ na ịkwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ ma rie ka ị tụụọ ime, mgbanwe ndị dịkwa aṅaa ga-erukwa ná ndụ di na nwunye.
- ihe kachasị mfe nke a pụrụ ime iji mụọ ime ngwa ngwa bụ ịhapụ àgwà ọjọọ dị otú a dị ka ịṅụ sịga na ịṅụ mmanya. Ịṅụ sịga na-eme ka ọnyá nke mmadụ ghara ịdị na-ebelata ma na-ebelata ohere nke nwanyị ahụ site na pasent 30. Site n'ụzọ, oke iji kọfị nwere ike imetụta usoro;
- kedu ihe a ga-eme nwanyị ka ọ dị ime ngwa ngwa, ya mere ọ bụ iji dozie nri. Ọ dị mkpa ịmebata n'ime nri ndị ọzọ akwụkwọ nri, elu, ọka na ihe oriri na-eme achịcha bụ ndị bara ọgaranya na folic acid. Dị mkpa na tebụl kwesịrị ịbụ ngwaahịa, mmiri ara ehi na anụ. Na nri nke mmadụ, tinye anụ ndị ọzọ, azụ na mkpụrụ. Enweghị nri ngwa ngwa! Na-elekọta ahụike nwatakịrị ahụ n'ọdịnihu. Chọpụta ihe dị mkpa ị ga-aṅụ ka i nwee ime. Dị ka a na-achị, ndị a bụ vitamin nke otu B na E. Vitamin A na-agbakọta n'ime ahụ, ya mere, a na-eji ya eme ihe. Otu ihe a na-emetụta vitamin C;
- Ụmụ nwanyị dị mkpa kwesịrị ịka mma, ọ ga-adịkwa ntakịrị ibu ibu. Gbalịa mee ka ihe dị arọ dị arọ. Site n'ụzọ, mgbe mmadụ na-ebelata, mmadụ na-amalite ịmịpụta obere spam, nakwa dị ka ọ na-arụ ọrụ ike.
Ihe ndi mmadu na-eme ka ha nwee mmetuta
Otu n'ime ụzọ ndị a pụrụ ịdabere na ya maka ịdabere na nwa nwanyị bụ nke a na-ewere dị ka sage. Ngwọrọgwu ndi mmadu ka ha di ime di na-ekwuputa ogwu a. Otú ọ dị, ị kwesịrị iji nlezianya tụlee usoro onunu ogwu.
- a na-achọpụta na ị ga-atụrụ ime. Naanị otu teaspoon nke sage na-agbaju na otu iko mmiri na-esi esi mmiri ma na-ewere tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị. Ịbanye na-amalite mgbe emechara nsọ nsọ. Usoro ịbanye bụ ụbọchị 11. Ọgwụgwọ na-aga n'ihu maka ọnwa atọ. Ọ bụrụ na ime anaghị eme, ịkwesịrị ịme ezumike maka ọnwa abụọ, weghachi ọgwụ ahụ;
- mgbe mgbe, spermatozoa anwụ n'ihi ụba acidity n'ime ikpu. Ihe ngwọta soda, mgbe ahụ, gịnị ka a ga-ejikọta na ị ga-atụrụ ime? Otu ọkara nke teaspoon nke soda soda kwa liter nke mmiri ọkụ ọkụ sie.