Mgbe ụfọdụ, anyị nwere ajụjụ dị iche iche nke siri ike ịza, ma na-akpali mmasị. Ọ bụrụ na ịchọrọ mmasị ka calorie ole na ole ga - esusu ọnụ - mgbe ahụ n'isiokwu a, ị nwere ike ịchọta azịza nke ajụjụ a na - akpali akpali.
Ego ole ka nsusu ọnụ ji gbaa?
N'oge nsusu ọnụ, ọtụtụ usoro dịgasị iche iche na - amalite, site na mmegharị nke ụbụrụ nke ihu na nrụgide ka njọ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-eduzi ọmụmụ ihe na-adọrọ mmasị nke ha gbalịrị ịchọpụta ole calorie ole na-esusu ọnụ.
Egbugbere ọnụ bụ akụkụ kachasị emetụ n'ahụ nke ahụ mmadụ. E gosipụtara na ntụgharị uche nke egbugbere ọnụ bụ okpukpu abụọ karịa karịa uche nke mkpịsị aka. Ikwutọ bụ ngwá ọrụ dị irè n'ịlụ ọgụ megide ọdịdị ihu. Ọbụna mkpịsị ọnụ kachasị nwayọọ, ị na-eme mgbatị egwuregwu bara uru maka ihu, gụnyere ọrụ nke ahụ ihu abụọ na itoolu.
N'iji mkpụmkpụ mkpụmkpụ dị nro, ruo 3 calories na-ere ọkụ, n'otu aka ahụ, ka nsusu ọnụ na oge, oge ka calories ga-efu. Ya mere, ọ bụrụ na nsusu ọnụ dịka nkeji, mgbe ahụ, a ga-eji calorie 26.
Site n'ụzọ, mgbe a na-esusu ọnụ na ahụ mmadụ, ihe ndị dị ihe karịrị okpukpu abụọ karịa ike morphine na-amalite amalite, na hormones ndị a nwere ihe ndekọ akwara.
Mgbu, na-adịgide adịgide karịa ọkara nkeji, bulie nrụgide ma mee ka ọnụ ọgụgụ nke homonụ dị n'ọbara. Nkeji asaa nke nsusu ọnụ na-adịru afọ ise. N'oge ezumike na-adọrọ mmasị, e nwere nkwurịta okwu na-enye aka na onye òtù ọlụlụ, n'oge a, a na-eke ọgwụ nje nwere ike ịlụso ọrịa ọgụ. Nkedo na-egbochi nrụgide na enyemaka iji mee ka ahụ dị jụụ.
Ọnụ ọgụgụ oge nke nsusu ọnụ maka ndụ niile bụ ihe dị ka izu abụọ.