Ịgba ọgwụ na-agba egwú bụ ụdị ọrịa psychotherapy dị iche iche nke a na-eji eme ihe iji mee ka mmadụ nwee mmetụta uche, nke anụ ahụ, ma ọ bụ nke mmadụ. Nke mbụ, a na-eji usoro a eme ihe maka ndị ahụ na-enwe nchekasị mmetụta uche, ọrịa siri ike ma ọ bụ oge nke ịdaba na ike. E nwere ma usoro ịgba egwú nke otu-ọgwụ na ọgwụgwọ onye. Nke a na-enye gị ohere inyere mmadụ aka ịmepụta nkwurịta okwu, na ịhụ ọdịmma ya, n'ikpeazụ ịchọta obi ọmịiko. Tụlee nhọrọ maka ịme egwú-nkà ọgwụ.
Ịgba egwú na-agba egwú: mmega ahụ "Gosi"
Usoro a na-ewe nkeji iri na ise ma setịpụ ihe mgbaru ọsọ nke ọmịiko. Ndị otu nke otu a ga-ekewa abụọ - otu n'ime ndị so na otu ga-abụ onye ndú, nke abụọ - ohu ahụ.
Ọrụ ahụ dị nnọọ mfe: di na nwunye ahụ kwesịrị ịnọ na-eche ihu, anya na anya. A na-agụ egwu maka usoro ịgba egwú, onye nwe ụlọ amalite ịmegharị ngwa ngwa, n'okpuru ụdị ịgba egwú, akụkụ nile nke ahụ - na aka, na ụkwụ, na ọkụ, na isi. N'oge njem a, ọ dị mkpa ịṅa ntị na mmetụta gị na mmetụta gị, ọ bụ na ị gaghị eme onwe gị ka ị ghara ịhụ onye gị na ya na-akpa.
N'otu oge ahụ, ohu ahụ malitere imegharị mmegharị ọ bụla nke onye òtù ọlụlụ dị ka enyo: ọ bụrụ na onye ndu na-agbasa aka nri ya, ohu ahụ na-eduga n'aka ekpe. Ọ dị mkpa na onye a ga-etinye aka ya n'echeghị echiche, echela ihe ọ bụla ma chee echiche nke echiche gị na-eduga gị. Mgbe nkeji ise, ndị mmekọ ga-agbanwe ọrụ ma gbalịsie ike na ikike ọhụrụ.
Egwuregwu Ngwá Egwuregwu Na-agba Egwuregwu: Gbalịa "Ụmụ anụmanụ"
Usoro a na - ewe ihe dị ka nkeji iri atọ iji mezue ma mee ka ebumnuche maka imepụta ihe site na egwu egwuregwu.
Ọrụ a dị nnọọ mfe: onye ọ bụla so na-ahọrọ anụ ọ bụla, nnụnụ ma ọ bụ ihe ọkpụkpụ, ma banyeghachi n'ime ya ruo minit 20. Nke a kwesịrị ịbụ ụzọ zuru oke: ọ bara uru ịbịaru àgwà, ụdị, olu, ije. Ị pụghị ikwupụta oke gị. Ị ga-agba, gbanye, ofufe - mee ihe niile àgwà a họọrọ. Mkparịta ụka na-esoghị na ndị ọzọ so na ya nwekwara ike. Kọwaa akụkụ ndị ahụ nke àgwà gị nke siri ike ikwupụta na ndụ kwa ụbọchị, ma ọ bụ ụjọ ma ọ bụ ịhụnanya. Nyochaa ọnọdụ gị, gosipụta ya na mmeghari na ụda.
Na njedebe nke minit 20, ịkwesịrị ịkọrọ ndị otu gị echiche gị, nyochaa ọnọdụ ọhụrụ gị, nke ị kwupụtala egwu gị ugbu a.
Usoro nke ịgba egwú: "Ịgbaso Onye Ndú"
Maka ihe omume a, ìgwè dị iche iche nke mmadụ 4-5 - ma ọ bụrụ na e nwere ihe dị ugbu a, mgbe ahụ, ha kewara n'ime otu. Omume ahụ dum ga-ewe ihe dị ka nkeji 30.
Onye nke ọ bụla n'ime ndị 4-5 ga-agbatị, otu ọ bụla kwesịrị inwe onye ndu nke ya, guzo n'ihu ìgwè ahụ. Onye na-aga n'ihu aghaghị ịrụ ọrụ ịgba egwú nke ihe kachasị dị iche iche ma n'otu oge ahụ na-agagharị na ntụziaka ụfọdụ, ndị ọzọ fọdụrụnụ aghaghị ịkwaga mgbe ọ gasịrị, na-edegharị ya. Mgbe minit ole na ole, onye ọbịa ahụ abanye na njedebe nke agwọ ahụ, onye na-esote ozugbo na-aghọ onye ndu, ọ ghaghịkwa ịrụ ọrụ niile ahụ. Onye obula kwesiri ime ihe nke ha, ihe di iche iche. Dịka onye na-enye aka, ọ dịkarịa ala otu ugboro ka ndị niile nọ na otu a ga-aga.
Ịgba egwú na-agba egwú: nkuzi "egwú ịgba egwú"
Usoro a ga-ewe ọkara otu awa. Enweghị onye a ga-amanye ịbanye, ka ndị chọrọ ka ha na-egwu egwu. Ihe kachasị mkpa nke ọrụ ahụ dị mfe: ìgwè ahụ nọ na gburugburu, mmadụ na-abanye n'etiti ma gbaa egwú n'enweghị ihe ọ bụla, na-enweghị ịgbaso usoro, na-egosipụta onwe ya. N'ime nkeji ole na ole, o nwere ike ịnọdụ ala ma kpọọ mmadụ gaa n'ebe ọ nọ. Iji mechaa usoro ọgwụgwọ a na-esochi egwú egwu. Anyị na-akwado egwú obi ụtọ, nke obi ụtọ.