Onye na-arụsi ọrụ ike ma na-arụsi ọrụ ike, na-agbagharị gburugburu na nchekasị na-eche kwa ụbọchị ma na-eme atụmatụ maka ọdịnihu dị nso, mgbe ụfọdụ ị na-etinye ihe zuru ezu nke ndị agha n'oge a. Ihe na-enweghị mmasị, na otu esi amata ya site na ahụmahụ gị, dị mkpa iji wepụ ihe enweghị mmasị n'ụzọ dị mfe, jiri nwayọọ na-abanye n'ọnọdụ ndị na-adịghị mma nke psyche.
Enweghị mmasị - gịnị bụ nke a?
Gịnị bụ enweghị mmasị nke mmadụ bụ ọnọdụ nke enweghị mmasị, enweghị mmasị na nkwarụ na ihe omume, enweghi mmetụta uche, mmụba dị ala, ọdịda nke ọchịchọ. Onye ahu n'adighi enwe obi ojoo n'eme ka ndi mmadu gbasaa, o gosiputa obi ike, odigh ihe okwesiri ime ihe, belata okwukwe na ike ya na nso di nso.
N'akụkụ ụfọdụ nke ndụ, onye ọ bụla nwere ahụmahụ dị otú ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị, echegbula - nke a bụ ụkpụrụ, ahụ weere "oge," ya, dịka kọmputa, ga-agbanyeghachi na nso nso, wee malite ọrụ ọrụ kwa ụbọchị na ike ọhụrụ. Ọ dị njọ, mgbe nkedo dị otú ahụ na-egbu oge maka oge dị ogologo - izu ole na ole ma ọ bụ ọnwa ole na ole, na n'ọnọdụ kachasị njọ - ruo ọtụtụ afọ. I nweghị ike ileghara ịda mbà n'obi ahụ anya, onye chọrọ enyemaka, nke ga-enyere ya aka ịlaghachi mmasị ndụ.
Gịnị bụ enweghị mmasị na nkà ihe ọmụma?
N'ịkọwa ndị ọkà ihe ọmụma nke enweghị mmasị n'ihe niile - ọnọdụ omume nke onye mepere emepe nke mmụọ, nke na-adịghị egbukepụ ọrụ nke uche site na mmetụta uche. Inwe ihe nha kwesiri ka o ghara inwe obi uto, obi uto na iru uju, mmadu nwere obi ojoo. Enweghị ọmịiko bụ ọnọdụ kachasị elu, ọnọdụ obi ụtọ na-enweta site na ọzụzụ dị ogologo, na ụfọdụ ihe ọmụma na nkà mmụta sayensị ka eji ya tụnyere ọnọdụ nke obi ụtọ ebighi ebi - nirvana.
Gịnị bụ enweghị mmasị na nkà mmụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya?
Ihe dị mkpa nke onye ọ bụla nke na-agbalị inweta ihe ndị dị elu na-adị mgbe nile na ọnọdụ siri ike. Ihe kachasi ike nke ndị bi n'obere megacities nwere - agbụrụ maka mmụta, ezigbo ọrụ, ezigbo ndụ ibi ndụ na-eme ka akara na ọnọdụ uche onye ọ bụla - enwere nsogbu, nke pụtara - enweghị mmasị na-emetụ onwe ya.
Ndị ọkà mmụta sayensị na-akọwa ọnọdụ enweghị mmasị, nke a bụ mmebi nke ebumnuche nke mmetụta uche, nke nwere enweghị nkwenye, nke enweghị ụkọ, enweghị mmasị maka ihe omume ezinụlọ na nke na-aga n'ihu. Taa, ọ bụ ebe niile, enweghị ike ịmata ya nke ọma, nke na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na ọ dịghị usoro ọ bụla maka ịlụso ọrịa ahụ ọgụ ma ọ bụ mbadamba akwụkwọ nke enweghị mmasị.
Mmetụta na ịda mbà n'obi bụ ọdịiche
Enweghị ọmịiko ga-enwe mgbagwoju anya ma ọ bụ obi nkoropụ. A na-aghọta ya dị ka ihe nchebe pụọ na mgbagha na-atụ ụjọ, ọ na-eduga na-eme ka ụzọ ntụgharị uche na-eduga n'ime oge dị mkpa, na-echebe ahụ site na ike ọgwụgwụ . E nwere ọtụtụ ihe ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na ọdịiche dị n'etiti ịda mbà n'obi na enweghị mmasị. A na-egosipụta ịda mbà n'obi n'ọnọdụ ala nchegbu na-enweghị nchegbu mgbe nile, nhụjuanya, na-emegbu mmadụ. N'ebe obi na-adịghị mma, mmadụ adịghị enwe nchekasị, ọ naghị egosipụta mmasị.
Enweghị ọmịiko - kpatara ya
Enweghi mmasị na ndụ n'ihi ihe ndị mere n'oge gara aga, ọ na-enwekarị ahụmahụ mgbe nrụgide mmetụta uche gasịrị, mgbe ọ rụchara ihe ịga nke ọma, nrụgide ahụ nwere. Ndị dọkịta na-ele ahụ anya dị ka usoro dị mkpa nke usoro nke iche echiche nwere njikọ chiri anya na ọnọdụ ahụike, na ọnyá anụ ahụ nwere ike ịkpata ọrịa uche, ma ọ bụ ọzọ. Ihe na-akpatakarị enweghị mmasị:
- ịkwa iko;
- ọrịa uche na predisposition ha;
- obere homonụ;
- anemia;
- ọrịa ahu;
- nrụgide;
- ewere ọgwụ;
- ịda mbà n'obi dị mfe;
- ọrịa na-adịghị ala ala;
- ewere ọgwụ ụra na ọgwụ mgbochi;
- enwe mmetụta uche na ala ọkachamara;
- enweghị ìhè anyanwụ;
- nnyefe ihe;
- mmanya ma ọ bụ ọgwụ ike;
- isi nsogbu.
Enweghị ọmịiko - mgbaàmà ahụ
Onye nwere "obi ụtọ" nke enweghị mmasị na-akwụsị ime atụmatụ maka echi, anaghị egosi mmasị na ndị ọhụụ ọhụrụ, na-akwụsị ịrọ nrọ. Enweghị mmasị - enweghị mgbaàmà - na-egosi na ọ bụrụ na onye ọ bụla na-eme atụmatụ, a chọrọ mgbanwe. Ọ dị mfe karị ịchọta mgbaàmà nke ọma ma wepụ ọnọdụ a na nhazi mbụ karịa nke a na-eleghara anya. Enweghị ọmịiko maka àgwà ndị dị otú ahụ:
- ikewapụ maka nkwurịta okwu;
- umengwụ;
- ụra;
- ike na-arịwanye elu;
- echefu na nkụda mmụọ nke usoro echiche;
- okwu okwu na-enweghị isi n'oge mkparịta ụka ahụ;
- ọchịchọ maka ịnọ naanị;
- enweghị mgbochi ọ bụla;
- ọ dịghị ụzọ ọ bụla;
- ọrụ belata;
- ọ dịghị mkpa ịhụ n'anya na ịbụ onye a hụrụ n'anya.
Gịnị na-akpata enweghị mmasị?
Enweghi mmasị na ndụ bụ ọnọdụ ọjọọ nke usoro nhụjuanya nke chọrọ ọgwụgwọ. Ọ nwere ike izute onye ọ bụla ọ bụla, ọ bụghị ịhọrọ ọnọdụ mmadụ. Ndị na-eto eto na ndị na-enweghị mmasị, ndị mmadụ tozuru okè na inwe aha ọma, nwere ike izute nsogbu dị otú ahụ na mberede. Iji zere nhụsianya dị oke njọ, ọ bụrụ na enweghị mmasị na-adị ogologo oge bụ ihe na-akpata igbu onwe onye, ọ dị mkpa ịṅa ntị na ogologo oge, enweghị nkwanye ùgwù nke eziokwu maka onye a hụrụ n'anya.
Kedu otu esi enyere onye nwere enweghị mmasị aka?
Ọ dị nnọọ mfe ịchọta mmasị mbụ na ndụ onwe gị. Onye na-achọ ịchọtara mmadụ achọpụta na ogologo oge na ezumike dị otú ahụ adịghị eweta nsonaazụ dị mma - mmekọrịta azụmahịa dị mkpa na-akwụsị, ọnọdụ nke enweghị mmasị na-eduga ná mbibi na nsogbu dị njọ n'oge ndụ, ma e nwere ndị na-enweghị ike ịpụ na nke a n'enweghị enyemaka. Otu esi enyere ha aka:
- gosi onye ahụ na ọ dị ya mkpa, chigharịkwuru ya maka ndụmọdụ maọbụ enyemaka, ọbụlagodi mgbe ọ doro anya na ọ dị njikere igosi ọrụ;
- nye ya na atụmatụ ndị ọzọ dị mfe maka ụbọchị ole na ole n'ihu, na-arụ ọrụ ụfọdụ;
- iji mee mgbanwe na ọnọdụ a na-emebu, iji gbanwee ime;
- were ezumike ma obu ub och i, mefuo ya n 'ul o ezumike na-ad igh i mma.
Apathy - esi agha ya?
Iji ghọta otú ị ga-esi merie enweghị mmasị, ọrụ mbụ ga-abụ ịchọpụta ihe kpatara ọnọdụ ahụ, nke mere ka ọnọdụ ahụ enweghị atụ. Ọ dị mkpa ịmepụta ihe ndị na-akpali mkpali nke uche dị otú ahụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ enyere onye ị hụrụ n'anya aka, onye aghaghị ikwenye na ego nke ike, ma na-agwa ya okwu mgbe niile. Debe aka gị mgbe ị gbalịsịrị, ị gaghị ahapụ ọnọdụ enweghị mmasị. Mgbe ụfọdụ, enweghị mmasị na-eme megide ndabere:
- ọrịa siri ike;
- mgbe ezumike nká;
- nchụpụ site ọrụ kachasị amasị gị;
- ọnwụ nke ndị ị hụrụ n'anya.
N'okwu ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa igosi ụzọ kwesịrị ekwesị (na ịkwado ihe arụmụka nghọta) - iji nyefee mmadụ ikike inwe nlekọta na omume nke anụ ahụ na nke uche ya, mee ka ọchịchọ dị mkpa ma hụ ya n'anya. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịpụ "ụgbụ" nke enweghị mmasị, ịkwesịrị ịgbanwere ndị ọkachamara na-enyere aka wepụ àgwà enweghị mmasị n'ebe ụwa dị gị gburugburu.
Enweghị mmasị - ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ịnweghị ihe ọ bụla?
Otu esi ewepu ihe ndi na-achoghi ma obu merie ndi na-enweghi ike, mgbe ufodu, ime ihe ndi choro ya. Jiri otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ gbanyụọ ekwentị ma ghara ịgha ụgha na ihe ndina, ọ bara ezigbo uru. Ọtụtụ mgbe mgbe "mgbochi" ndị dị otú ahụ na-enwekarị ọchịchọ ịlaghachi n'eziokwu. Ị nwere ike iche echiche banyere ụkpụrụ na ndụ - nke a bụ otu ihe dị mkpa, ụdị àgwà ọ bụla na-eme ka mmadụ dịrị n'otu:
- Maka onye nwere nnukwu ihe ọ rụzuru na ọkachamara, tụlee ịrụ ọrụ "akwa na akwa" na mkpa ya.
- Maka ndị na-eme ihe n'akụkụ nke ọzọ, na-echetara onwe ha - mmadụ na-ewuli ndụ ya n'onwe ya, mgbalị ya na-arụ ọrụ n'onwe ya ga-abụ ntọala dị mma nke echi ga-eguzosi ike.
- Gbanwee usoro nke nkwurịta okwu. Ọhụụ ọhụrụ na-emeghe ọchịchọ ọhụrụ, na-agba ume ịmụta nkà ọhụrụ. Inwe mmemme ntụrụndụ dị iche iche (ịgba egwú, blọb, yoga ma ọ bụ ngalaba karate) nke na-akpali oge ọ bụla iji bulie onwe ya elu ma too.
Ọgwụ maka enweghị mmasị
Ọ bụrụ na ịnweghị ike imeri ndị na-enweghị mmasị na mgbalị nke aka gị, mkpebi ezi uche dị na ya ga-abụ mkpesa onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ maara onye enweghị mmasị na ụzọ nke ịlụ ọgụ. Ileghara mgbaàmà anya ruo ogologo oge nwere ike ịkpata ọdịda nchekwa na ezughị oke mmezi na nghọta nke ọnọdụ. Ọ bụ dọkịta kpebisiri ike gwọọ maka ndị na-enweghị mmasị mgbe ị nyochachara ọnọdụ onye ọrịa ahụ. Ụzọ dịgasị iche iche, yana nchikota ha, na-enye nti utịp n'ịlụso ọrịa ahụ ọgụ:
- hypnosis;
- mmekorita mmadu;
- ọgwụ stimulators nke psyche - antidepressants.
Vitamin si enweghị mmasị
A ghaghị ime ihe na-enweghị mmasị site n'enyemaka nke nkà mmụta ọgwụ ọdịnala, na-akwadebe ihe oriri nke mkpụrụ osisi ha mịrị amị, garlic-lemon composition, ọgwụ mummy. Nchọpụta nke enweghị ọmịiko nwere ike ime na nzụlite izu ike n'ozuzu nke ahụ, mgbe ọrịa ndị a na-ebute, mgbe nsogbu na-adịghị ike. Enwere enweghi vitamin - beriberi, nwere ike ime ka enweghi enwe vitamin: B12 na D.