Enwere ike ịnye mmanụ aṅụ nye ụmụ nwanyị dị ime?

Mmanụ aṅụ. A ụtọ na n'otu oge bara uru ngwaahịa pụrụ iche. Mmanụ aṅụ nọ n'ụlọ ọ bụla na tebụl ma ọ bụ na-ezo maka ikpe ahụ mgbe otu onye ezinụlọ na-arịa ọrịa. Anyị na-ahụkarị ihe oriri a na-eri anụ anyị na-eri kwa ụbọchị. Enwere ike iji mmanu mmanu n'oge ime? Ọ ga - enwe ihe ọ bụla ga - eme maka nne ya n'ọdịnihu na nwa ya? A sị ka e kwuwe, ndị inyom nọ n'ọnọdụ kwesịrị ịbụ ndị ọzọ maka nri nri kwa ụbọchị.

Nne mmanụ aṅụ ọ bara uru n'afọ ime?

Ahụ nke nwanyị na-enwe mgbanwe dị ukwuu mgbe ọ dị ime: mgbanwe mmụm, mgbanwe nchịkwa na mgbanwe uche. "Oké ifufe" dị otú ahụ na-eme n'ọdịnihu nke nne na-eme n'ọdịnihu na-eme ka nsogbu ya ghara ịdị irè, na-eme ya ngwa ngwa. Nwa ebu n'afọ na-amụba ngwa ngwa na-ewepụrụ nne niile vitamin na mineral ndị dị mkpa maka ya. Nwanyị na-aghọ onye nwere ike ịkọ oyi na nje. Ọ bụ ya mere na mmanụ aṅụ n'oge ime dị ka ihe dị oké mkpa nke ntinyeghachi ihe ndị dị mkpa:

• akụkụ nke ígwè a ga-enyere aka ịnagide anaemia ma mee ka ọbara hemoglobin dị n'ọbara - nyocha ọ na-aga n'ihu na ndị nne na-atụ anya. E gosipụtara karịsịa na mmanụ aṅụ buckwheat n'ime afọ ime, nke mmewere a dị na nnukwu ọnya;
• ihe mejuputara n'olite anu a na-agunye vitamin dika C, E, PP, B1, B2, B3. N'ihi nke a, a ga - ewusi ike nchebe nke nwanyị dị ime iji guzogide SARS dị iche iche;
• na mmanụ aṅụ n'oge mmalite nke ime ime ga-enyere aka ịnagide otu n'ime ihe ngosi kachasị mma nke ọnọdụ "na-adọrọ mmasị" - nsí. Iji merie ụyọkọ ụtụtụ ga-enyere nanị teaspoon mmanụ aṅụ aka, rie na afo efu. Gbalịa gbasasịa ụtọ a bara uru n'ime iko mmiri ọkụ ma jiri ntakịrị ihe mmiri lemon mee;
• na mmanụ aṅụ ga-enyere aka nakwa nsogbu nsogbu nke ndị inyom dị ime - nrụsi na bloating. A na - akọwa mmetụta nke ngwaahịa a site na enzymes eke na - eme ya, nke na - eme ka ọrụ nke traes digestive dị mma;
• Mmiri dị ọkụ na mmanụ aṅụ n'oge ime bụ ihe ngwọta dị mma nke ehighị ụra nke ọma. Mmiri dị otú ahụ na-eme ka obi nkoropụ kwụsị ma mee ka ọnọdụ ahụ dị elu.

Ị nwere ike ịnweta oyi maka ụmụ nwanyị dị ime?

N'ihi ụda nke ọrịa, ọtụtụ ụbụrụ na-aghọkarị ihe oyi nkịtị. Otú ọ dị, n'ime ụmụ nwanyị, ndepụta nke ọgwụ ọjọọ maka ọgwụgwọ ọrịa dị oke oke. N'ọnọdụ a, mmanụ aṅụ, nke na-arụ ọrụ antibacterial na nke antifungal, na-eme ka nchebe nke akụkụ ahụ dịkwuo mma, ga-abụ ezigbo onye nnyemaaka. Ma usoro nchịkọta dị ugbu a maka oyi na ụkwara karịsịa - radish na mmanụ aṅụ n'oge ime, dị mwute ikwu, akwadoghị ya. Nke bu eziokwu bụ na na radish onwe ya nwere nnukwu ọnụọgụ mmanụ dị mkpa nke na - eme ka ụda nke akpanwa dị ụba. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịṅụ tii na mmanụ aṅụ mgbe ị dị ime, na-agbakwunye otu iberibe lemon.

Kedu mgbe a na-egbochi mmanụ aṅụ mgbe a na-eme ime?

Ma, mgbe ụfọdụ maka ọdịnihu, a machibidoro ngwaahịa a magburu onwe ya. Gini mere enweghi ike inye manu nwanyi di ime? Nke a bụ, dị ka a na-achị, na àgwà nke nwanyị ahụ. Nke mbụ, mmanụ aṅụ na-ezo aka na nke kachasị allergens. Ma ọ bụrụ na ọ na-eme ka mmeghachi omume dị otú ahụ n'ime nwanyị dị ime, ị gaghị enwe ike iji ya. Nke abuo, a dịghị akwado mmanụ aṅụ maka ndị inyom na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ibu arọ. Nke ato, iji mmepụta nke ngwaahịa a eme ihe pụrụ iduga n'ịzụlite ahụike na nwa ebu n'afọ. Nne ime na-eri 2-3 spoons mmanụ aṅụ otu ụbọchị. Ọ ka mma ịhọrọ ụdị dị iche: wayo maka oyi na buckwheat maka ịzụlite hemoglobin.

Dịka ị pụrụ ịhụ, mmanụ aṅụ abụghị naanị tọrọ ụtọ, kamakwa ọ bara uru. Otú ọ dị, ọ ga-ekpochapụ n'ọtụtụ dị oke. Cheta - etinyela mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ. Na okpomọkụ nke 40 Celsius C na n'elu, ọ na-efunahụ àgwà ya bara uru.