Ihe oriri nne na-eri n'oge ị na-enye nwa ara dị ezigbo mkpa maka ma nwanyị ma nwa. Nne kwesiri igbakee site na ime ime na ịmụ nwa, nwatakịrị ga-enwetakwa ike ma wusie ike. Ịgbasochi nri anya na-enyere nwanyị aka inwetaghachi ụdị ochie ahụ, na nwatakịrị ahụ ịmepụta usoro nchịkwa. E kwesịrị ilebara anya na ngwaahịa ndị nwere ike ịkpata allergies. Otu ụdị ngwaahịa a bụ mmanụ aṅụ. N'agbanyeghị uru nile nke mmanụ aṅụ, ọ bụ isi nri na citrus na-acha uhie uhie akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na tomato. A ghaghị iji nlezianya mee ka mụọ aṅụ na-enye nwa ara na-eri nri nke nne ya, na-echere ọnwa mbụ nke na-enye ara ara, nke mere na ahụ nwa ahụ ga-esikwu ike. Otu mama m, rie nne ụtụtụ n'ụtụtụ, ga-enyere aka chọpụta ihe nwatakịrị na-eme na mmanụ aṅụ. Ọ bụrụ na ọ dịghị mmeghachi omume mechara, ị nwere ike iri otu teaspoon na abụọ ruo ụbọchị atọ, mgbe ọnwa isii nke ị na-enye nwa ara gị nwere ike iri otu mkpụrụ ụbọchị n'ụbọchị.
Na ajụjụ ma ọ ga-ekwe omume ịzụ ụmụ na-elekọta nwa na-elekọta ụmụaka na-emeghachi omume n'amaghị ama, nke na-adịghị mma, na-adọ aka ná ntị banyere ihe mmeghachi omume nrịanrịa nke nwere ike ịnọnyere nwa ahụ maka ndụ. Ya mere, ndị dọkịta na-akwado ụmụ nwanyị ka ha ghara itinye ihe ize ndụ ma kwụsị ịkwụsị mmanụ aṅụ mgbe ha na-agụ akwụkwọ, ruo mgbe nwatakịrị ahụ tolitere iji nwaa ya n'onwe ya ma ọ bụ ruo mgbe nne ya na-akwụsị ịmị ara, nke na-emekarị.
Enwere m ike ịzụta mmanụ aṅụ na nnukwu ụlọ ahịa na lactation?
Mmanụ aṅụ maka nne nọọsụ, ma ọ bụrụ na ọ ka kpebiri ịnwale ya, ọ bara uru iji aka pụrụ iche họrọ. Ọ bụ ekwesighi ịzụta mmanụ aṅụ na ụlọ ahịa na anoghi n'ulo oba, ọ ka mma ịzụta mmanụ aṅụ mmiri mmiri site na ndị mara, ọkacha mma May ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Nri ọhụrụ nke nne na-enye nne na-eri nri ga-enye nwatakịrị ahụ ihe nfụkasị, dịka ọ na-agụnye pollen ọhụrụ, nke bụ ihe na-esi ike n'ahụ ọbụna maka onye na-eto eto. A ghaghị ịzụta mmanụ aṅụ na lactation naanị site na ndị mmadụ tụkwasịrị obi iji zere ihe ize ndụ nke ịzụta ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanụ aṅụ na-aṅụ aṅụ.
Enwere ike na mmanụ aṅụ na tii nne na-elekọta nwa?
A na-eri mmanụ aṅụ n'oge a na-eri anụ na tii, tinye ya na tii (naanị na ị pụghị itinye mmanụ aṅụ na mmiri, ebe okpomọkụ dị elu karịa ogo 40, ọ bụghị naanị ihe bara uru ọ bụla na-ebibi, ma ndị na-egbu egbu). Ịnwere ike itinye mmanụ aṅụ na nne gị na-enye nwa ara ọka, compote, cheese cheese, casserole, salad fruit. Mmanụ aṅụ na-enye aka na-enye aka belata ike ọgwụgwụ, na-eme ka ikike nne na nna na nwatakịrị nwee ike ịmalite, nke a na-ebute ihe niile site na mmiri ara nne.
Ị nwere ike ara ara ma ọ bụ na ọ bụghị - ọ bụ nwanyị ọ bụla n'otu n'otu. Ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ị na-eme, mgbe ahụ, ma eleghị anya, ị gaghị agọnahụ onwe gị ịchọrọ ụtọ ụtọ a.