Onye edemede nke usoro ozuzu, Greer Childress, onye na - eto eto na bodyflex maka ihu (ọ kpọrọ ya "faceflex"), na - emesi ụmụ nwanyị ike na mgbe ọ dị afọ 60, ọ dị mma karịa 35, kpọmkwem n'ihi na ọ na - eme usoro ihe omume ya kwa ụbọchị. Otú ọ dị, ọ ga-abụrịrị mma ịchọrọ ya mma na ụdị ndụ ndụ ọ na-edu - mgbe niile, usoro ahụ bodyflex na-ewere nri kwesịrị ekwesị. Tụkwasị na nke ahụ, ndị American na-eleta salons na omume dị iche iche mgbe niile. Ka o sina dị, anụ ahụ na-agbanwe na ihu - nke a bụ ezigbo ohere ịchọta mma ma belata ya.
Bodyflex: omume maka ihu
Tụlee otu n'ime ihe ndị dị mkpa bodyflex maka ihu, iji ghọtakwuo ihe kachasị dị na ya, na otú o si kwe omume ịzụlite ahụ ike dị otú ahụ. A na-akpọ ya "ihe dị egwu".
Guzo ọtọ, si n'ọnọdụ a gbadaa ikpere gị, belata hips gị na ala gị ma jiri aka gị dakwasị ha. N'ebe a, gosipụta ume iku ume nke bodyflex. Mee ka n'olu, n'olu ọnụ, na-egbu egbu egbugbere ọnụ na cheeks. Mee ka ire gị pụta, chee na ọgba aghara n'olu ahụ siri ike. Debe ọnọdụ maka 8-10 sekọnd. Tinyegharịa usoro niile ugboro ise.
N'ikpeazụ, kwụ ọtọ, rute aka gị. Lezie anya na a na-apịa apị ụkwụ, ma jide aka gị. N'okwu a, chee na agbatịro ahụ ike gị. A na-agbanye olu n'oge nke a n'otu akụkụ nke ihe dị ka ogo 45 na ọkpụkpụ azụ. Jide uru ahụ, na-agbanye agba ahụ n'ihu, ma dọta cheek. Site na ọzụzụ, ị ga-amụta otú ị ga-esi mee ihe a niile n'otu usoro: ịkwatị ogwe aka, ịkwado ụkwụ gị, ịgbatị olu na agba.
Nke a bụ mmega ahụ maka ihu na n'olu, ị ga-enwekwa obi erughị ala nke na-abịa site na mbelata n'etiti eriri, ọ bụghị site na agba, ma kpuchie olu gị. Ọ bụrụ na ị naghị eche ya, ọ nwere ike ịba uru iburu ubu gị azụ na azụ ma mechie akpa ubu gị. Nsogbu ọzọ nwere ike ịbụ oke olu - echefula ikuku nke ogo 45! Nke ahụ bụ mmega ahụ dum. Ọ nwere ike na-eme na njikọ na ndị ọzọ omume bodyflex.
Echekwala na ndị ahụ nke ahụ nyere aka na - ele anya na afọ 25 n'ime afọ 60. Usoro a na - enyere gị aka mee ka ahụ ike dịkwuo mma, mee ka ihu na - agbanwe, belata okpukpu abụọ, dokwuo anya na oval ihu. Ma o yighị ka ọ ga - esi mee ka nchịkwa na ihe ndị dị otú a dị mma - maka nke a, ka nwere mkpa ọzọ, ọ bụghị naanị mgbatị maka ihu ahụ.
Kedu ka esi eme bodyflex?
Iji nwee ike imata uru nke bodyflex, ọ dị mkpa ịrụ ya n'ụzọ ziri ezi na mgbe nile:
- ọ kachasị mma ịme ozu ahụ n'ụtụtụ, na afo efu. Otú ọ dị, oge ahụ ga-ezu okè na 3-4 awa mgbe nri ehihie;
- bodyflex chọrọ nnochi anya: na-emefu kwa ụbọchị na usoro nkeji 15-20. Ọ dịghị mkpa
na ịchọta nsonaazụ iji mee otu awa n'ụbọchị - ọ gaghị enyere gị aka mee ka ihe ngwọta dị elu, ma ọ na-eche na ị ga-agbarịta ma ọ bụ daa mbà; - ọ bụrụ na agbagharala gị ma ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala otu sessions, ọrụ nile ga-amalite site na mmalite, iji nweta ihe ọ dị mkpa iji rụọ mgbagwoju anya kwa ụbọchị;
- nke mere na oval nke ihu na-ada ọsọ ọsọ, hapụ ụtọ, ntụ ọka na abụba, na-eme nri kwesịrị ekwesị;
- Tupu ịmee omume, mụta ume ume nke ahụ ise. Ọ bụrụ na ị mụta iku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị, a gaghị enwe ọtụtụ mmega ahụ.
Oge ọmụmụ ihe na-enye ọsọ ọsọ ma dị mma. Eji akwa ụta maka ịma mma gị naanị minit iri na ise n'ụbọchị.