Ọ bụghị mmadụ niile nwere mgbanaka ígwè, ọtụtụ ndị anaghị enwe ọganihu. N'ihe dị elu nke onye mmadụ na-enwe nchekasị, ọ dịkarịrị anya na ọ ga-ebute ọrịa ụjọ n'oge na-adịghị anya. Onye n'ime akpịrị, ọ na-esi ike iku ume - ihe mgbaàmà ndị a ọ maara gị? Anyị na-edekarị mmetụta ndị dị otú a maka ịkụcha ma ọ bụ ịchọta oyi. N'ezie, ọtụtụ mgbe ha na-enwe mmetụta uche na ọdịdị. Kedu ihe na - eme ka akpụ gị na akpịrị ume? Ihe ndị mere ga-eju gị anya.
Igbuo akpịrị gị, ọ na-esi ike iku ume - gbalịa mee ka obi dajụọ
Ọ bụrụ na ị nwere akpịrị akpịrị, na-eku ume ma sie ike ilo, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ bantị tonsillitis ma ọ bụ emeso ya na pharyngitis . Ọ bụrụ na ị gaa ịhụ otu onye na-ahụ maka akwụkwọ akụkọ, ị ga-edozi nsogbu a ngwa ngwa. Mana obi na-eche na enwere ntụpọ na ọnya enweghị ihe jikọrọ ya na ọrụ Laura. Mgbe nrụgide na akpịrị na ike iku ume, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ndị a:
- nsogbu nke usoro ụjọ ahụ;
- ọrịa obi obi;
- enweghi ike ịrịa ọrịa thyroid na ọrịa ọrịa endocrine;
- nsogbu nke eriri afọ.
Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na enwere m akpịrị na-eku ume?
Mgbe mgbaàmà ndị a na-eme, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịgbalị ịkwaa ahụ. Ọ kachasị mma iji Barboval ma ọ bụ ṅụọ mmiri na-aṅụ mmiri, jiri nkedo ọ bụla. Ụzọ ị nwere ike ịhụ na fim na Hollywood na-arụ ọrụ nke ọma: iku ume na akpa akwụkwọ. Ya mere, i nwere ike itinye uche, carbon dioxide ga-alaghachikwa n'ahụ, ụbụrụ ga-enweta ntakịrị oxygen ma mee ahụ ahụ ka ọ dị jụụ. Ozugbo ọ dị gị ka a kwụsịrị gị, a ga-ewepụ ihe ngwugwu ahụ ka ọ ghara inwe agụụ ikuku oxygen.
Ọ bụrụ na ihe siri ike na -eme ume, na akpịrị na - a na - atụ egwu, na - egwu, ị na - edozi nsogbu ahụ. Ọ bụrụ na ọ bụ ihe ọzọ, mgbe ahụ, ngwa ngwa chọpụta ụzọ ọ ga-esi pụta ìhè. Ọ bụ ihe ezi uche dị na ịmepụta cardiogram, ntụgharị uche ma na-eme nnyocha na onye ọkà mmụta ọgwụ. Ma eleghị anya ọ ga-ahọpụta ihe na-egbuke egbuke nke thyroid gland na ule ọbara maka homonụ. Ọtụtụ mgbe, mgbaàmà ahụ bụ "akpụ n'ime akpịrị" na-egosi angina, ma ọ bụ na ị na-eme ka ị na-arịa ọrịa oyi. Ọ bụrụ na ị nwere onye nlekọta, mmalite nke mmalite amalite, nke ka mma.
Enwere akpịrị na ike na-eku ume - echiche dị mma
Ozugbo ihe mere i ji chee na ụdọ ahụ gbakọrọ n'akpa, ọ na-esi ike iku ume, a ga-enye gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ọtụtụ mgbe, nke a bụ usoro nke vitamin B, ọgwụ ndị na-edozi ahụ, ọgwụ mgbochi. O kwere omume na ọgwụ ọjọọ ndị dị njọ, ọgwụgwọ ọgwụgwọ na nri pụrụ iche ga-edozi iji gbochie atherosclerosis na angina pectoris .
Mgbe ụfọdụ, ihe mgbaàmà ndị a na-akpata site na trauma ka ọkpụkpụ cervical, osteochondrosis. Gbalịa iguzo ọtọ ma gbasaa ubu gị, nke a ga-enyere aka ịkwụsị ibu ahụ.
Echela na ihe na-adịghị mma mgbe ị na-eloda ma na-akụ na akpịrị ga-agafe onwe ya. Leba anya na ahụike, kpọtụrụ onye ọkachamara. Ya mere egwu nke ndụ ga-ebelata.
Ụzọ ole na ole dị mfe iji belata ga-enyere gị aka ibute ihe n'aka gị:
- Ṅụọ mmiri.
- Kwụsị, mepee ọnụ gị.
- Jigide elu.
- Gbalịa icheta ihe dị ụtọ.