A na - akpọkarị ukpa "osisi nke ndụ". Uzo ya bara uru bu ndi mara uwa nile, dika na nkpuru nke nkpuru bu nnukwu vitamin, abuba na nitrogen, ma nkpuru nkpuru anwugh nkpuru nwere otutu vitamin C.
Njirimara bara uru nke walnuts
Ndị na-eri nri na-ekwu na ọ bara uru maka ahụ ya na abụba ya bara uru - oleic na linolenic. Ha dị nnọọ mkpa maka mgbochi nke atherosclerosis. Ihe protein nwere na walnuts, mee ka ọ dịkwuo uru nke ngwaahịa mmiri, anụ na azụ. N'ihi obere ala carbohydrate ya, ngwaahịa a bara ezigbo uru maka ndị ọrịa mamịrị. Enzyme dị iche iche na nnu mineral (potassium, phosphorus, calcium) dị na ukpa, melite nhazi ọbara na usoro nke metabolic na ahụ.
Ọ bụrụ na ị kpebie ịgbaso nri ma ghara ibu ibu, mgbe ahụ, ihe oriri gị ga-ebu mmanụ pelnut, nke ga-akwado mgbochi, nye ozu ahụ na mineral na ihe ndị na-egosi ya. A na-ejikarị ya eme ihe maka abụba ndị na-ere ọkụ ma jiri ya na-edozi salad. Iji ghara ibu ibu, ọ dị mkpa iji ya na-eme kwa ụbọchị. Ọ kacha mma ịṅụ bọta na tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị. A na-emekarị ya ọkara otu awa tupu nri.
Maka ojiji kachasị mma bụ mmanụ na-acha ọcha nke ịpị oyi. A pụkwara iji ya mee ihe dị ka ude mmiri - tinye mmanụ n'ebe nsogbu na ịhịa aka n'ahụ.
Jiri cosmetology
1. Iji mee ka ntutu na-eji nkpuchi na mmanụ pavnut, nke a na-agbakwunye mmanụ aṅụ na nsen. Maka ihe nkpuchi dị otú a:
- 30 milliliters nke ukpa mmanụ;
- otu àkwá na gram 10 nke mmanụ aṅụ.
Ihe niile a kpochapụrụ nke ọma ma tinye ya na isi ya na-emegharị ihe, mgbe nke ahụ gasịrị, ha na-eji ntutu na-ekpo ọkụ. Debe ya maka ihe dị ka nkeji iri atọ, wee kpochaa nke ọma. Ihe nkpuchi a na - eme ka ntutu nke ntutu na - eme ka ọ dịkwuo mma - na - eme ka ọbara gbanwee ya ma bụrụ nke siri ike.
Ọ ka mma ịzụta mmanụ na ụlọ ọgwụ, n'ihi na ihe ọkụkụ maka mmepụta ya kwesịrị ịdị mma na a nwalere ya, n'ihi na ọ bụrụ na ọ na-enweta mkpụrụ, ọ nwere ike inwe ihe ọzọ.
2. Nakwa mmanụ ukpa maka akpụkpọ anụ nke bara uru, ọ na-eme ka ọ dị nro, moisturizes na nourishes. Ọ dị irè karịsịa maka ebe siri ike nke akpụkpọ ahụ. Ọ mara mma na ntụgharị ụbụrụ mara mma ruo ogologo oge. Ọfụfụ na-egbuke egbuke, nke na-ewe iwe na nke na-adọrọ adọrọ na-aghọ ahụike ma dịkwuo ntakịrị n'ihi na ọ na-ekpuchi ahụekere nsị, ebe ọ na-ekpochapụ ọtụtụ nsogbu akpụkpọ ahụ.
3. Na cosmetology, a na-eji mmanụ paịlị eme ihe ọ bụghị nanị iji gbochie mbufụt, kama ọ na-emeghachikwa ahụ nrịanrịa. A na-ejikwa ya na ọgwụgwọ psoriasis, eczema, furunculosis na ọrịa ndị ọzọ na-afụ ụfụ, maka nlekọta nke egbugbere ọnụ, igbochi nke wrinkles, dị ka ụzọ isi meziwanye mgbagwoju anya.
4. E nwekwara ihe ndị na-egosi na a na-eji mmanụ a eme ihe, a pụghị iji ya mee ihe na gastritis erosive, belata acidity nke ihe ọṅụṅụ mmiri ma ọ bụ ọnyá afọ na ọnyá afọ duodenal. Ndi nwanyi di ime adighi akwado ka ha jiri mmanu uko na-achoghi otu onye dibia.
5. Na-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ị nwere ike ịcha ntutu isi gị na agba. Ọ na-adaba na steeti, n'ihi na minit 15-20 ọ na-etinye aka na ntutu isi
6. A na-eji walnuts na-acha akwụkwọ ndụ na-agbawapụ, ha na-ebipụ ọkara ma kpaa akụkụ nke ahụ iji wepụ ntutu. Kpachara anya ka ị ghara ịgba ọkụ. Maka usoro 2-3 ị ga-enwe ike imetụta mmetụta a chọrọ.
Anyị na-atụ anya na isiokwu anyị enyela gị nkọwa zuru ezu banyere uru nke walnuts.
Anyị na-achọ ka ị jiri obi ụtọ mee ihe!