Àgwà nke ọchịchị nke ụbọchị n'etiti ndị nne na nna na-agbagha: onye na-agbaso iwu siri ike site na ịmụ nwa, n'ihi na onye dị mkpa bụ nanị oge ụra na nri, onye ọ bụla adịghịkwa ahụ ọchịchị ọ bụla ma ọlị.
N'isiokwu a, anyị ga-atụle oge ọchịchị (ụbọchị oriri, nri ụra) nke nwatakịrị dị otu afọ, mkpa ọ dị maka ihe ọ bụla a na-eme kwa ụbọchị maka nwata nke otu afọ, na otu esi edozi ọchịchị nke ụbọchị ahụ n'ime afọ 1.
Ụmụaka na-eri nri na-eri nri otu afọ
Mgbe ọ dị otu afọ, ụmụ ọhụrụ na - enwekarị ụra ehihie abụọ, ọnụ ọgụgụ nke feedings bụ ugboro 4-6. Mkpakọrịta n'etiti nri maka ụmụaka dị otu afọ dị ihe dịka awa atọ. Ịgba ohu bụ nri anọ - nri ụtụtụ, nri ehihie, ehi ehihie na nri abalị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike itinye snacks (ọ bụghị karịa abụọ).
Mgbe ọ dị ihe dịka otu afọ, a ghaghị ịkụziri nwatakịrị ka o jiri cutlery mee ihe. Ị ga-amalite na ngaji. Ná mmalite, a na-ahapụ nwatakịrị ka ọ na-eri nri na-edozi (nri mmiri, poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ), mgbe ahụ, mmiri mmiri (soups, smoothies).
Egbula ịmanye nwa ahụ ka o rie ya na ngaji. Kwe ya na mbido inye onwe gị nri iri nri ole na ole, ma nye ya nri ọzọ. Ejila aka nwa ahụ wepụ ihe si na nwa ọhụrụ ahụ. Di na nwunye na-eri nri na-eme ka ihe oriri ahụ rie n'onwe ya.
Ihe omuma nke uzo kwa ubochi 1
Ụdị ọnọdụ nke ụbọchị n'ime afọ 1 bụ:
• maka ndị na - eteta ụra:
07.00 - ibuli elu, usoro ịgwọ ọrịa.
07.30 - Nri ụtụtụ.
08.00-09.30 - Egwuregwu, oge n'efu.
site na 09.30 - ụra na n'okporo ámá (na ikuku ọhụrụ).
12.00 - nri ehihie.
12.30-15.00 - njem, egwuregwu, na-emepe emepe.
15.00 - nri ehihie.
site na 15.30 - ụra n'èzí (ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ ị ga-esi gaa n'ogige ma ọ bụ n'ámá, enwere ike itinye ụra n'ime ụra n'elu mbara ihu ma ọ bụ oghere oghere).
17.00-19.00 - egwuregwu, oge n'efu.
19.00 - nri abalị.
19.30 - usoro ọgwụgwọ (ịsa ahụ, nkwadebe maka ụra).
20.30 - 7.00 - ụra abalị.
• maka ndị na-eteta ụra mgbe e mesịrị:
09.00 - ibuli.
09.30 - nri (nri ụtụtụ).
10.00-11.00 - ọmụmụ.
11.00-12.00 - igwu egwu n'èzí, na-eje ije.
12.00 - nri (nri ehihie).
12.30-15.00 - nrọ mbụ.
15.00-16.30 - egwuregwu, oge n'efu.
16.30 - nri (nri).
17.00 - 20.00 - egwuregwu, na-ejegharị n'èzí.
20.00 - nri (nri abalị), izu ike mgbe nri abalị, nkwadebe maka ịsa ahụ.
21.30 - usoro ọgwụgwọ, ịsa ahụ, na-akwadebe maka ihe ndina.
22.00 - 09.00 - ụra abalị.
N'ezie, oge ahụ bụ ihe ngosi. Emela ka nwa gi teta na nkeji ma o bu iwe na o riri ngwa ngwa ma o bu mgbe emesiri ka egosiputa na oge. Ụfọdụ ụmụaka na-ebili mgbe e mesịrị, ndị ọzọ n'oge gara aga, mmadụ na-achọ nri abụọ n'etiti nri ụtụtụ, onye ọzọ ahapụla ụra ụbọchị nke abụọ - atụmatụ ndị a nile bụ ndị dị elu, mana isi ihe ndị dị na eme kwa ụbọchị, nri nri na ụra nke nwatakịrị ahụ dị afọ 1 ga-eme. Ejila ihe omuma atu ma kwue ka oburu eziokwu -
Mgbe ọ dị afọ, ọchịchị nke ụbọchị nwa ga-agbanwe, ma mgbanwe ndị a kwesịrị ịdị nwayọọ, nke mere na onye obere nwere oge iji jiri ha mee ihe. Ihe nrịba ama kachasị nke a na-eme kwa ụbọchị bụ ọdịmma na ọnọdụ nke nwa.