Nke mbụ, ọka dị oke ọnụ dị ka nsí anụ ahụ, nke na-enyere aka wepu ụrọ dị iche iche na toxins si n'ahụ. Ka a sịkwa ihe mere e ji etinye efere ya maka ịṅụbiga mmanya ókè, na oatmeal porridge bụ ngwaahịa a na-atụ aro ka ọ rie ọbụna nsị na-eri nri na ọrịa nsí.
Na-eme ka ahụ dị ọcha na nsị n'ụlọ
Ịchacha ahụ na oats, na-abụkarị ụdị broths na infusions, na-egosi:
- mgbe ị na-agwọ ọrịa nsị ;
- na ọgwụgwọ ịṅụbiga mmanya ókè;
- na ịgwọ ọrịa ọrịa digestive nke dị iche iche etiologies;
- dị ka prophylactic maka ịsacha ahụ toxins na toxins, na-ebelata cholesterol;
- maka ụkọ ọnwụ.
Oats enweghi ihe ndi ozo, mmeghachi omume na-adighi adighi. Otú ọ dị, o nwere ihe ndị na-egbu egbu na iji ogologo oat na-eme ka ọ dị ogologo nwere ike ime ka iwe mgbawa. Ọzọkwa, jiri nlezianya mee ya na nkume na gallbladder na ọrịa ndị dị oké ọnụ nke imeju na akụrụ.
Ntuziaka maka izucha nke ahụ na oats
Iji kwadebe site n'omume oats maka nchacha ahụ, a na-atụ aro ka ị na-ewere oats ndị a na-akpọghị akpọ, ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ bara ụba nke bara uru bara uru abụghị naanị na mkpụrụ ya, kamakwa na nkịta. Tupu esi nri, a ga-asacha oats nke ọma (ugboro 5-7).
Oat efere maka nchacha ahụ
Efrata:
- Oats - 200 g;
- mmiri - 1 liter.
Nkwadebe na ojiji
A na-etinye ọka ndị a n'ọhịa nwere ike buru ibu, kpuchie ya na mkpuchi ma nọrọ na obere okpomọkụ maka ihe dị ka awa 2. Oats ekwesịghị nnọọ obụpde dị ka steamed. Mgbe ọka ahụ dị nro, a na-ewepu pan ahụ ọkụ, a na-eme ka efere ahụ dị mma, dezie ya ma na-egbu ya n'ụdị oyi maka ọkara otu iko na afo efu maka otu izu.
Mmiri nke oats iji mee ka ahụ dị ọcha
Efrata:
- Oats - 1 iko;
- mmiri - 2 iko.
Nkwadebe na ojiji
A na-etinye mmiri na-esi ísì mmiri na mmiri sie, na-ekpuchi ya na mkpuchi ma na-ahapụ maka otu ụbọchị, mgbe nke ahụ gasịrị. Were infusion nke ọkara otu iko ugboro 3 n'ụbọchị maka 30-40 nkeji tupu nri. Iji sachapụ eriri afọ, a na-atụ aro ka ị jiri infusion nke 14 ụbọchị 400 ml 3-4 ugboro n'ụbọchị.
Mmiri nke oats na thermos
Efrata:
- Oats - 1 iko;
- mmiri - 1 liter.
Nkwadebe na ojiji
Tinye oats na thermos, wunye esi mmiri na-ahapụ maka 12-16 awa, mgbe ahụ, nje, jiri nlezianya gwakọta ọka. Njikere ịṅụ ihe ruru nha n'ụbọchị. Dị ka ihe ndị e ji esi nri nke oats, sie ya na thermos, adịghị iche na broth, ma mee ka ọ dịkwuo mfe, ọtụtụ ndị na-ahọrọ iji ya mee ka ahụ dị ọcha.
Ntughari nke oats maka ihicha imeju
Efrata:
- ọka;
- mmiri.
Nkwadebe na ojiji
A na-awụ mmiri na mmiri n'ọtụtụ nke 1:10 ma na-achọsi ike maka otu ụbọchị. Njikere ịṅụ ihe, ṅụọ ọkara iko tupu nri ọ bụla. Ntuzi a bu isi ihe choleretic.
Oatmeal
Efrata:
- Nri ọka ma ọ bụ oatmeal - 300 g;
- kefir - ọkara otu cup;
- achicha uto - 1 tablespoon;
- mmiri - 2 lita.
Nkwadebe na ojiji
Ejikọta ihe ndị ahụ, tinye ya na ite iko ma hapụ maka 2-3 ụbọchị na ụlọ okpomọkụ maka ịmịgharị ọchị. Echeghị ka ụlọ akụ ahụ mechie, naanị ekpuchi ya na gauze ma ọ bụ akwa akwa. A na-ekpochasị ihe na-eme achịcha ahụ, na-eme ka obụpde, mgbe ahụ, a na-eme ka ọ dị mma ma debe ya na friji. Were jelii ma ọ bụ ọkara otu cup tupu nri, ma ọ bụ na obere òkè n'akụkụ ụbọchị. Nri kwa ụbọchị bụ 1 iko.
Ntụziaka a maka ịcha ọcha nke oats, ọ bụ ezie na ọ nwere ike iji ya mee ihe dum, ma ọ kachasị dị irè maka ihicha imeju .