Ụmụ nwanyị niile hụrụ ụda ọka, na mgbe amuchara nwatakịrị, n'oge nri siri ike, karịsịa ịchọrọ otu ihe dị ụtọ, n'ihi na ị pụghị inye chocolate, sugar, mmanụ aṅụ na mama nne. Mkpụrụ vaịn ga-enyere ndị mammies aka weghachi ahụ mgbe ha tụsịrị ime na ịmụ nwa, na-eme dịka nkwụsịtụ, ma e wezụga ya nwere uto dị mma. E nwere ọtụtụ mkpụrụ vaịn nke a na-eme mịrị vaịn, n'ihi ya, nne na-enye nwa ara nwere ike ịchọta mkpụrụ vaịn dị iche iche na-atọ ya uto.
Ntak emi ikemeke nditọ ukpepn̄kpọ mfri?
Mkpụrụ vaịn na-enye nwa ara kwesịrị ịbata n'ime nri ahụ nke ọma, dịka ọ nwere ike ime ka ọ bụrụ na nwa ọhụrụ na-egbochi ọrịa na-egbuke egbuke na eriri afọ, mana, ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie, ị ga-anwale ma lee anya mmeghachi omume nwa ahụ. E kwuwerị, mịrị, na mgbakwunye na uto dị ịrịba ama, na-agwọkwa Njirimara. Ọ bara ọgaranya potassium, phosphorus, ma nweekwa nicotinic acid, nke na-ewusi usoro ụjọ nke nne na-elekọta nwa. E kwuwerị, ọtụtụ ndị inyom mgbe amuchara nwa ahụ na-eme mkpesa nke adịghị ike n'ozuzu, ike ọgwụgwụ mgbe nile, ịda mbà n'obi na ụra ọjọọ, na mịrị maka ndị nne na-enye nwa ara nwere ike inye aka ịmalite ịgbapụta ahụ ike ma mee ka akwara dị ike.
Enwere ike maka mkpụrụ vaịn ọ bụla maka ndị nne na-elekọta nwa?
A na-eme ka a mụọ ihe na-acha na-acha ọcha, na-esi mmiri ma ọ bụ na-ekpuchi mmiri. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-agbanye minit ole na ole nke mịrị amị na mmiri ma mgbe nke ahụ gasịrị, were ya maka nri.
A pụrụ itinye mkpụrụ vaịn na lactation na apụl. A ghaghị ịsacha apụl, bepụ isi, wụsa na teaspoon nke mịrị ọcha ma na-akpọọ nkụ na oven ma ọ bụ oven microwave. Ọzọkwa, a pụrụ itinye mịrị maka nne na-enye nwa ara na oatmeal, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, obere cheese na curd casseroles ma ọ bụ nanị iji rie na tii. Ụmụaka nwere ike ịbanye na mkpụrụ vaịn mpempe akwụkwọ mgbe afọ 1 gachara, n'ụdị poteto ndị a na-amịpụta, na-agbakwụnye ma gbakwunye na porridge.
Mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ 'àgwà ọma' ịhapụ ya n'oge ị na-enye nwa ara. Mkpụrụ vaịn maka ndị nọọsụ pụrụ ịbụ
Mana ajụjụ a bụ ma a ga-aza nwa mịnta nwa ya nanị site na mmeghachi omume nke iwebata ihe ụtọ a n'ime nri nne. N'ụzọ, ndị dọkịta na-akwado ndị nne na-amụ nwa mgbe ọnwa isii nke ị na-ara ara na-abanye na menu nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Mgbe ị na-ahụ mmeghachi omume nke nwatakịrị, ị nwere ike ịmalite iji nwayọọ nwayọọ mịpụta mkpụrụ vaịn n'ụdị compotes. Ọ bụrụ na mmeghachi omume adịghị eso, mgbe ahụ ị nwere ike ịmalite iri nri na obere.