Ngwakọta nke lactose-free

Maka onye ọ bụla, uru a na-apụghị ịgbagha agbagha nke mmiri ara nne ya abụghị ihe nzuzo. O nwere ihe niile dị mkpa maka obere mmadụ nke dịla ka ọ pụtara. O di nwute na, iwu a abughi ihe ozo. Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ na-ebute ọrịa na - adịghị ahụkebe kpatara enweghị ike enzymes na eriri afọ, bụ nke dị mkpa maka ịkewa mmiri nke mmiri ara nne. Mmiri nke mmiri ara ehi, nke o nwere, ya na lactase erughi nkewa. N'ihi ya, nwatakịrị ahụ nwere nsogbu ahụike siri ike: ihe ngbu na nsị, ịchacha ọbara ọbara, ibu arọ, ebe nchekwa ụfụ . Ọrịa a na-abụkarị ihe kpatara nzere zuru oke site na igbe .

Enwere naanị nhọrọ abụọ iji dozie nsogbu a. Nke mbụ bụ iji ọgwụ ndị na-enzyme, nke na-akwụ ụgwọ maka enweghi mkpịsị nke microflora nke ya. N'okwu a, nne nwere ike ịnọgide na-enye nwa ara ara. Nhọrọ nke abuo - uzo zuru oke nke nri nri. A ghaghị dochie mmiri ara nne na nke a site na lactose-free mixtures, nke pụtara na ha anaghị agụnye lactose, nke bụ mmiri ara ehi shuga.

Ụdị isi

Kedu ihe dị iche n'etiti usoro umuaka nke lactose na nke anụ ahụ, nke gụnyere mpaghara a? Dị ka ihe ndị ọzọ a na-emegharị, a na-emepụta ngwakọta lactose na-echebara mkpa nke ahụ nwa ọhụrụ na-eto eto. Ndị na-emepụta na-eme mgbalị ọ bụla iji mee ka ha bịaruo mmiri ara nne ahụ site na ha. A na-eme ka ọtụtụ n'ime ihe oriri ndị a na-adabere na mmiri ara ehi, nakwa na lactose-free mixtures ọ na-anọchi ewu ma ọ bụ soy. Tụkwasị na nke ahụ, ihe oriri na-edozi ahụ maka ụmụ nwere lactase adịghị mma na anụ ahụ, vitamin na mineral, na-ebelata ọdịnaya nke nnu na protein.

Ihe dị mkpa dị mkpa bụ na nne na-eme mgbanwe nwere ike ịchọta nwa ahụ n'onwe ya, na-elekwasị anya nanị na ihe ụtọ nke mkpịsị mmiri ahụ, yana mmeghachi omume nke ahụ ya na ngwaahịa ọhụrụ. Na ajụjụ nke lactose-free ngwakọta kacha mma maka ụmụaka, na-echebara na peculiarities nke ahụ ike ha, naanị dọkịta nwere ike ikpebi! Ọ bụghị naanị na nri a bụ ọgwụgwọ, n'ihi na ụkọ lactase abụghị ihe ngọpụ maka ịhapụ lactose kpamkpam, bụ nke ahụ chọrọ nwa ahụ n'oge niile. N'okwu ọ bụla ọ bụla, a ghaghị ịgbanwezi ntụrụndụ nke nkedo, ọ bụ naanị ndị ọkachamara nwere ike ime ya!

Iwu maka ịchịkọta ngwakọta

Taa, a pụrụ ịhụ ọtụtụ ụdị dị iche iche nke lactose na ire ere. Ihe kachasị achọ bụ ndị a:

Ngwakọta nke mbụ nke anọ dị mma maka ụmụ ọhụrụ amụrụ ọhụrụ.

Ma ugbu a banyere iwu ndị dị maka iwebata ngwakọta nke lactose, enwere ihe ndị ọzọ na ha? Nke mbụ, ihe oriri na-atụ aro ka dọkịta na-atụ aro ya bụ site na nke ọ bụla, na-achịkwa mmeghachi omume nke ahụ. Ngwakọta ahụ nwere ike ime ka afọ ntachi, ọnụ ọgụgụ dị njọ nke dị arọ, ihe na-akawanye njọ n'ọdịmma nke crumbs. Tụkwasị na nke ahụ, a naghị achịkwa nrịanrịa ahụ na ngwakọta lactose-a họọrọ. Ịmebata ngwakọta ọhụrụ dị mkpa na micro-doses, malite na teaspoon. Ọ bụrụ na ịchọta otu n'ime mgbaàmà ahụ edere n'elu, soro dọkịta gị kwurịta iji dochie otu ngwakọta nke ọzọ.

N'ọtụtụ ọnọdụ, site na ịmalite nke akụkụ nwa eriri afọ nke nwa, enzymes nke na-akụda lactose malitere ịmepụta na ego a chọrọ.