Ọtụtụ mgbe, ihe kpatara ịda mbà n'obi nke ndị na-azụ nwa na ihere ụmụ nwanyị na ọdịdị ha bụ mgbanwe dị ịrịba ama na ọnụ ọgụgụ ahụ, ma, karịsịa, ọdịdị nke anya a na-ahụ gburugburu. Nke a bụ ihe dị mma, n'ihi na maka Mbelata akpanwa na nloghachi ya na ala mbụ ya chọrọ oge ụfọdụ, nke na-abụkarị ụbọchị 40.
Tụkwasị na nke ahụ, n'oge ime ime, na mgbidi abdominal nke nwanyị ọ bụla, a na-etinye akwa akwa abụba dị oke mkpa, iji chebe nwatakịrị a na-amụbeghị amụ site na mmetụta nke ihe dị iche iche dịpụrụ adịpụ. N'ebe a, ọtụtụ nne na-eto eto mgbe ha mụsịrị nwa, ajụjụ ahụ bilitere, otu esi eme ka afo pụta. N'isiokwu a anyị ga-agwa gị banyere nke a.
Kedu otu esi eri nri iji kpochapụ afọ mgbe a mụsịrị nwa?
Iji weghachi ihe ochie gị n'oge ọ bụla o kwere mee, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ihe oriri gị kwa ụbọchị . Weghachite afọ na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ ahụ n'ụdị ahụ mgbe ị mụsịrị nwa ga - enyere gị aka dị ka:
- n'oge ahụ, ewepu ya na nri e ghere eghe ma na-ese ya. Esi nri maka di na nwunye, esi nri ma ọ bụ simmer;
- belata nri na ntụ ọka ọ bụla ọzọ;
- gbalịa izere ice cream na sweets. Ọzọkwa, jụ ịkwunye sugar ka tii;
- dochie Mayonezi na utoojoo ude;
- mgbe isi nri, anaghị eji butter, dochie ya na mmiri ara ehi ma ọ bụ jiri mmanụ olive;
- na-eri nri mgbe niile, ma na obere akụkụ;
- emela snacks. Ọbụna obere mkpịsị mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi na-acha, na-eri nri n'etiti nri, nwere ike inwe mmetụta dị njọ n'ahụ gị.
Kedu ka esi ewepu afọ abanye n'ime afọ abụọ ma ọ bụ nke abụọ?
N'ihe dị iche iche nke ọdịdị nke ahụ nwanyị, akpụkpọ ahụ dị n'afọ nne na-eto eto mgbe ọ mụsịrị nwa na-aghọkarị ụbụrụ na nkwọcha. Iji dozie ọnọdụ ahụ, otu ngbanwe nke ihe oriri na-edozi nwere ike ọ gaghị ezuru, ọ dị mkpa iji mmega ahụ gymnastic.
Nrụrụ anụ ahụ dị arọ n'oge mgbake site na ịmụ nwa nye ndị nne na-eto eto nwere nkụda mmụọ nke ukwuu, ya mere, agala na mgbatị ahụ ma gosipụta onwe gị maka ịmalite ọzụzụ. N'oge a, ọ bụ naanị iji na-agagharị kwa ụbọchị na ogige ntụrụndụ na n'ogige ntụrụndụ n'ihi na ọ dịkarịa ala awa abụọ, n'ihi na ọ bụghị nanị na-enyere aka ịkwụsị ibu, mana ọ bara uru maka nwa ahụ.
N'ihe dị ka izu asatọ na-esote ọmụmụ nwa, nne na-eto eto nwere ike ịmalite ime ahụ. Iji weghachite ngbanwe na akpụkpọ obi ma wepu "akpa" ahụ mgbe emechara ya, otu mgbagwoju anya dị ka:
- Dina n'elu ala gi ma obu akwa ozo, gbue ikpere gi, jikwa aka gi tuo ha n'isi gi. N'aka nke ọzọ, dọrọ aka ikpere ọ bụla na ikpere ikpere, mgbe ị na-edebe azụ nke ndị na-enweghị isi. Tinyegharịa mmega ahụ ọ dịkarịa ala ugboro 20 n'akụkụ ọ bụla.
- Ịnọgide n'otu ọnọdụ ahụ, dozie nkwụsị n'ụzọ ọ bụla.
Jiri nwayọọ na-agbada ọkụ. Mee nke a ma ọ dịkarịa ala ugboro 30. - Guzo, tọọ ụkwụ gị n'ogo nke ubu gị ma gbanye ugboro 20 na ntụziaka ọ bụla, na-echekwa azụ gị.
- Maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu elekere, gbanwee ịhịa aka-hula.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ihe ndị a nile emeghị ihe na-adịghị mma, wepu afọ a gbatịrị agbatị mgbe a mụsịrị nwa ga-enyere gị aka ọrụ dịka abdominoplasty. Usoro ịwa ahụ a na-esi ike ịfefe, mana ọ na-enyere aka nweta ezigbo mmadụ n'ogologo oge.