Iri anụ na Ime

N'ime ime ime, nwanyi ọ bụla na-agba mbọ ịgbaso ndụ ndụ. Karịsịa nke a na-eche banyere ihe oriri nke nne n'ọdịnihu. Ma gịnị ka ị ga - eme ma ọ bụrụ na tupu ịtụrụ ime nwa ahụ ị bụ ezigbo onye na - eri anụ anaghị eri nri ma na - eri nri anụ ọhịa, banyere uru na mkpa dị mkpa nke ndị dọkịta na - ekwu?

Ndi ime ime na ndi anaghị eri anụ?

Onye anaghị eri anụ dị ime abụghị ihe a na-adịghị ahụkebe n'oge ụwa a. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-agbanye na usoro ihe oriri a, n'ihi na ọ bara uru maka ma ọnụ ọgụgụ ma ahụ ike. Tụkwasị na nke a, nchọpụta sayensị na-egosi na ọbụlagodi n'emeghị ihe ụmụ anụmanụ na-eme, ọ ga-ekwe omume ịmị nwa ma dị mma. Nri, azụ na mmiri ara ehi na-esite na isi iyi nke protein na amino acids nwere maka onye a nke oge a.

Dị ka ị maara, nri onye anaghị eri anụ enweghị ụfọdụ mineral na vitamin. Ị nwere ike inweta ha site na ihe ọkụkụ. Dịka ọmụmaatụ, achọta calcium na mkpo na broccoli, almọnd na sesame, n'ọtụtụ akwụkwọ nri na akwụkwọ nke agba aja aja gbara ọchịchịrị. Ihe oriri nke ígwè nwere mkpụrụ na mkpụrụ osisi amị, beets, ọka. Na ịbanye na vitamin B12, ị ga-eri kale kale na ihe ndị na-eme achịcha. Tụkwasị na nke ahụ, ogige vitamin maka ụmụ nwanyị dị ime dị mkpa.

Banyere uru ndị anaghị eri anụ , ọ maara nke ọma:

• erughị abụba, calorie na, ya mere, uru dị obere;
• obere cholesterol;
• n'ihi ndi na-edozi nri, ibu na akụrụ adighi ike;
• usoro ihe oriri dị otú ahụ adịghị eme ka ọ bụrụ ọrịa ndị na-adịghị ala ala.

Nri nri anaghị aba uru n'oge ime ime karịa nri anaghị eri anụ. Ọzọkwa, ụmụ nwanyị ndị na-eri nri naanị mkpụrụ akwụkwọ nri, tomato na mkpụrụ osisi, mkpụrụ na elu, anaghị eme ka ọ bụrụ nke na-egbu egbu (ebe ọ bụ na usoro nsị digestive adịbeghị ọcha ma ghara inwe toxins), na edema, n'ihi na n'ime ahụ, enweghị nnu ọzọ. Na nkenke, nri nri na afọ ime dị mma. Ọ dị mma na nri nke onye anaghị eri anụ dị ime nọ n'okpuru nlekọta nke dọkịta.

Otú ọ dị, a ghaghị iburu n'obi na ọ bụrụ na ị rie anụ anụmanụ tupu ịmụọ ime ya, ọ dịghị mkpa ka ị gbanwee ihe ndị anaghị eri anụ, na-emeghị ihe ọ bụla. Ahụ gị nwere ike imeghachi nke a n'ụzọ kachasị mma, n'ihi na ọ bụ nnukwu nsogbu. Ichere nwa a abụghị oge kachasị mma maka ịnwale, ọ dịkwa mkpa ka ị jiri nwayọọ nwayọọ gbanwere ihe oriri. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ ga-erite uru.